摘要： “我昨晚又失眠了”這熟悉的口吻不知曾幾何時已在你耳邊蕩起過。失眠成為了現代人的常態(tài)，有些人對此嗤之以鼻，而有些人則惴惴不安，擔心影響身心健康。事實上，很多人對失…… 查看全文>>

摘要： 有研究發(fā)現，裸睡睡覺不僅能使身體各個部位得到舒展，而且對身心健康頗有益處，因此不少國內外養(yǎng)生專家都提倡裸睡這種養(yǎng)生方法。我們一起來看看裸睡究竟有什么好處？ 查看全文>>

摘要： 失戀的人是很容易將以前兩人甜蜜美好的經歷在腦海里重演一遍又一遍，當轉過頭來發(fā)現身邊的那位已經離開就會悲傷不已，整天郁郁寡歡。白天手頭有事情做起碼分一下心，能暫時…… 查看全文>>

摘要： 不知道你是否有聽說過床頭朝向是很重要的，朝正西方向睡會經常發(fā)噩夢、對身體不好、容易被“鬼”上身，這句話聽起來有點迷信，不真實。那么，床頭朝向的影響就有沒有科學依…… 查看全文>>

摘要： 年前各種事務堆砌而來，除了繁雜冗長的工作需要收尾，還要置辦年貨、應酬喝酒、搶購車票。。。很多人還沒體驗到即將到來的假期狂歡就已經被各種壓力虐得體無完膚，無論是身…… 查看全文>>

摘要： 每到“大姨媽”即將登門拜訪的時候，我們的女性朋友就出現各種不適感，失眠是其中的一個表現。那么經前失眠屬于正常的生理反應嗎？女性該如何應對？家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院谷…… 查看全文>>

摘要： 春節(jié)將至，每逢拜年探親三姑六婆都會鍥而不舍地追問：有對象了嗎？什么時候結婚呀？身經百戰(zhàn)的你心理已做好應戰(zhàn)準備，年復一年亦如此，已經沒什么好怕的了。可每到這時也免…… 查看全文>>

摘要： 寶寶在晚上睡眠時，出現間歇哭鬧或抽泣，這就是夜啼。孩子一般不會無緣無故地哭，如果他哭個不停，一定是不舒服的原因。經常出現夜啼不僅會使孩子睡眠不足影響其生長發(fā)育，…… 查看全文>>

摘要： 睡覺睡太多會被人說是豬，這只是一種玩笑的說法。相反，如果說睡眠不足會容易變笨，你們還會覺得是玩笑嗎？ 查看全文>>

摘要： 失眠的痛苦相信很多人都體驗過，可謂苦不堪言。只是一兩晚的事情那還好應對，如果是經常性的情況就要重視了。針對連續(xù)性失眠，不妨從以下幾點進行緩解： 查看全文>>

摘要： 每天有1/3時間需要交給睡眠，良好的睡眠能幫助身體健康運行，只可惜隨著社會的快速發(fā)展，人類所要承受的精神壓力要不斷膨脹，“成就”失眠為普遍現象。據調查，中國成年…… 查看全文>>

摘要： 女性懷孕期間普遍會存在過失眠的情況，那么是什么原因造成的呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠病位主要在心，并涉及肝，脾（胃），腎三臟。機體諸臟腑功能的運行正常且協調，人體陰陽之氣的運行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。 導致失…… 查看全文>>

摘要： 據了解，全球約有三分之一的人有著不同程度的失眠問題，不過大多數人都不以為然，不把失眠當疾病，其中年輕白領占據相當大比例。有網友曾向他的一個日本朋友吐苦說睡眠不好…… 查看全文>>

摘要： 正所謂“藥入三分毒”，失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當的食療方，不但有催眠功效，提高睡眠質量，還附帶其他有益健康的作用。下面推薦幾款易于制作的食療方…… 查看全文>>

摘要： 頑固性失眠作為失眠的一種，是臨床上常見的疾病之一，往往由心理因素引起。隨著現代社會壓力不斷膨脹，心理素質要求也隨之提高。當壓力超出個人承受范圍時，各種不良的情緒…… 查看全文>>

摘要： 導致心悸失眠的原因很多，輕度情況可通過自我調節(jié)進行改善。 查看全文>>

摘要： 什么是心悸 查看全文>>

摘要： 許多朋友總是在每天凌晨3點多突然醒來，這是怎么回事呢？在凌晨三點突然醒來，然后難以入睡，這種表現屬于間歇性失眠。失眠按照其發(fā)生階段的不同分為三種： 查看全文>>

摘要： 失眠，指的是入睡困難、易醒、持續(xù)睡眠障礙和白天疲乏，造成原因眾多。而在老年人群中，失眠仿佛是老年人必經問題，容易被認為是正常的老化反應。 查看全文>>

摘要： 良好的睡眠能在新的一天精神飽滿，戰(zhàn)斗力充足，而現代人普遍有失眠的經歷，社會壓力，生活不規(guī)律，飲食不均衡等等都能導致睡眠質量下降。良好的生活習慣能有效改善睡眠。 查看全文>>

摘要： 1、 蓮子 蓮子清香可口，具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有蓮子堿、芳香苷等成分有鎮(zhèn)靜作用，食用后可促進胰腺分泌胰島素，進而…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要： 隨著現代社會壓力的不斷增加，失眠已然成為普遍的現象，好的睡眠變成很多人求之不得的東西。美國睡眠醫(yī)學會提出了“睡商”概念，睡商越高越容易滿足和幸福。睡商指得的是睡…… 查看全文>>

摘要： 很多人曾經歷過失眠，或者正在處于這種難以忍受的狀態(tài)。失眠的痛苦讓很多人都迫不及待想擺脫。 查看全文>>

摘要： 孕媽在新生命即將到來而感到喜悅的同時，因為生理的巨大變化也讓身心承受著各種不適。其中，失眠較為常見。孕婦睡眠情況分為三個階段，在之前已經探討過在懷孕前、中期出現…… 查看全文>>

摘要： 主要失眠原因： 查看全文>>

摘要： 準媽媽在沉浸著新生兒將要誕生的喜悅和期待中的同時，需要忍受著因為特殊時期帶來的身體不適，其中最為常見的就是失眠。據相關數據顯示，婦女在懷孕期間出現睡眠障礙的比例…… 查看全文>>

摘要： 長夜漫漫，無心睡眠，輾轉反側，這是你晚上躺在床上的常態(tài)嗎？睡不好，就會衍生一系列問題，精神差，皮膚不好，生理疾病易發(fā)。這么煎熬的睡眠狀態(tài)要什么原因導致的？從中醫(yī)…… 查看全文>>

摘要： 隨著快節(jié)奏的生活模式蔓延，人類面對的挑戰(zhàn)越來越多，隨之而來的壓力也如泰山壓頂般沉重， 但我們不像金剛一樣力大無窮，所擁有的承受能力是有限的。晚上難以入睡或早醒的…… 查看全文>>

摘要： 隨著社會競爭壓力的不斷加大，越來越多的人出現失眠的癥狀，中國睡眠協會曾有相關調查數據顯示，49.9%的中國人起床后有疲憊感，50%的學生存在睡眠不足，全國有各類…… 查看全文>>

摘要： 女性失眠占比率比男性高，而且女人一旦失眠不僅會傷害身體，還會非常影響容顏。所以為了減少失眠對身心的惡劣影響，日常生活中要注意調養(yǎng)自己的失眠狀況。 查看全文>>

摘要： 懷孕的準媽媽除了忍受身體的不適之外，不可否認，失眠也是他們普遍的痛苦之一，難以入睡、易醒、頻繁上廁所……身邊很多準媽媽都會如此抱怨，可是又感到無可奈何，想通過吃…… 查看全文>>

摘要： 在人的一生中，失眠占了三分之一的時間。由此可見，睡眠對人體的重要性。今天小編給大家介紹幾個方法，能有效改善長期失眠，提高失眠患者的睡眠質量，一起來看看吧！ 查看全文>>

摘要： 人到老年，身體的免疫力正在降低，一定要保證好充足的睡眠。為了避免老年人失眠，提高老年人的睡眠質量成了重中之重。生活中老人應該怎么做才能預防失眠？ 查看全文>>

摘要： 失眠是成了現代人的多發(fā)性疾病，而女性失眠所占的比率更高于男性。為什么女人的失眠比率比男人高，難道失眠還分性別？今天小編給大家分析一下影響女性失眠的因素，再教大家…… 查看全文>>

摘要： 女生在每個月的特殊時期總會出現一系列不良的反應，腹部脹痛，頭痛，腰酸背痛，沒胃口等，其中失眠也是很常見的癥狀。 查看全文>>

摘要： 失眠真是讓人頭疼的一道難題，當別人陷入甜美的睡夢中，失眠患者卻備受睡眠不好的折磨。為什么有的人一夜好夢，而有些人卻備受失眠的困擾。是什么原因導致了失眠？ 查看全文>>

摘要： “睡到自然醒”是多少人夢寐以求的事情。隨著現代夜生活的豐富，晚睡早起成為普遍上班族的日常行為，睡眠時間越來越短，質量也不斷下降。一份關于國內睡眠質量的研究報告得…… 查看全文>>

摘要： 老年人身體免疫力本來就比較低，所以更要注意睡眠的問題。睡眠好了，整個人的精神狀態(tài)就會提升上來。今天小編教大家?guī)讉€方法，能有效改善老年人的睡眠質量。 查看全文>>

摘要： 睡前情緒過激 查看全文>>

摘要： 在生活中，我們難免會出現睡不著覺的情況，但是這是很平常的事情。因此我們很容易忽略掉，有可能這是失眠的前提和征兆，這樣會讓失眠在不知不覺中進入我們的生活中。那失眠…… 查看全文>>

摘要： 隨著生活節(jié)奏的加快，現在越來越多年輕人開始出現了失眠的癥狀。晚上輾轉反側，白天無精打采，對生活和工作的影響非常惡劣。即今天小編就給大家介紹幾種方法，幫大家有效改…… 查看全文>>

摘要： 失眠的種類有哪些？ 查看全文>>

摘要： 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。失眠越來越成為現代年輕人的生活常態(tài)了，它正在偷偷侵蝕大家的健康。失眠會對身體造成多大的危害你們知道嗎？今天小編…… 查看全文>>

摘要： 夏季會因為高溫難耐，食欲不振，蚊蟲叮咬等一系列的原因影響睡眠，想要擁有好睡眠嗎？小編幫你想辦法，以下這些方法能讓你在夏季睡個好覺。 查看全文>>

摘要： 失眠對身心的危害是非常大的，不論男女。如果你認為男人身體強壯，所以不容易受到失眠的影響的話，那是錯誤的。男性也是肉體凡軀，而且他們身負的壓力更大，所以男人也應該…… 查看全文>>

摘要： 工作壓力的加大，導致許多上班族的睡眠質量下降，嚴重的甚至患上了失眠癥。為了避免患上失眠癥，我們從現在開始就要開始改善自己的睡眠質量，小編今天就教大家?guī)渍懈纳扑摺? 查看全文>>

摘要： 俗話說：十頓飽不如睡得好。在人的一生，睡眠的時間占去了三分之一，擁有一個好的失眠無疑是所有人追求和向往的?？稍谶@個高速發(fā)展的時代，人類的睡眠狀況不大樂觀。據相關…… 查看全文>>

摘要： 很多人都認為睡覺只要隨意、舒服就行了，不用太在意睡姿。其實，睡姿對睡眠質量也是有影響的。睡姿是指人在睡眠過程中下意識呈現的動作姿勢，而人的睡姿主要分為四種，這四…… 查看全文>>