隨著快節(jié)奏的生活模式蔓延，人類面對的挑戰(zhàn)越來越多，隨之而來的壓力也如泰山壓頂般沉重， 但我們不像金剛一樣力大無窮，所擁有的承受能力是有限的。晚上難以入睡或早醒的比比皆是，失眠，成為了現(xiàn)代人的常態(tài)。

失眠所帶來的危害是長期積累而來和潛移默化的，往往容易被忽視。下面給大家列出了幾點失眠危害，從而重視睡眠質(zhì)量，遠離疾病。

身心疲倦

失眠常會使白天精神萎靡、頭昏腦脹、頭痛耳鳴、身心疲憊、注意力不集中，引起緊張、易怒、煩悶、抑郁的情緒不穩(wěn)等情況，更會導致記憶力減退、思維能力下降、神經(jīng)衰弱等；

容易患精神疾病

長期失眠會使大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)功能紊亂；如長期得不到改善，不僅會造成大腦供血不足，也可能誘發(fā)焦慮癥、抑郁癥、狂躁癥、神經(jīng)官能癥及精神病；

心血管病

失眠不僅是睡眠健康問題，對于很多人來說，它也是誘發(fā)某種潛在疾病的危險因素；可能會導致心臟病、高血壓、高血脂、腦癱、腦萎縮、腦動脈硬化、老年性癡呆等病癥；

心理病態(tài)

失眠對人的社會性也會造成極大危害，由于長期陷入對于睡眠的擔心與恐慌中，人會變得敏感、多疑、易怒，影響人際關系，與周圍人群相處不融洽，嚴重者還會產(chǎn)生悲觀、厭世的心理。

壽命縮短

失眠還會使免疫力下降，體質(zhì)減弱，降低了對疾病的抵抗力，引發(fā)多種潛在疾病，進而導致人們更快衰老，壽命縮短。

此外，男人本身就壓力很大，如果再加上失眠，整日頭暈目眩，效率低下，身體也會每況愈下，不僅很難駕馭事業(yè)，連基本生活能力都受影響。