摘要：酸奶也并非老少皆宜。胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分…… 查看全文>>

摘要：減肥要那么辛苦地喝減肥茶，然后忍受不能多吃還會(huì)狂拉肚子的痛苦？其實(shí)不用那么自尋煩惱，廣東省中醫(yī)院營養(yǎng)科郭麗娜主任向小編推薦，如果你不愛吃蔬菜，還能有其他減肥食品…… 查看全文>>

摘要：隨著年齡的增長，身體新陳代謝開始緩慢，28歲是女性體形的一道分水嶺。很多女性發(fā)胖就是從這個(gè)時(shí)候開始的，之前的減肥方法已經(jīng)不適用了，那么要如何減肥才有效呢？不如學(xué)…… 查看全文>>

摘要：春意正濃，飲食調(diào)節(jié)也該跟上春天的腳步了。營養(yǎng)美味、又能達(dá)到減肥瘦身的功效，MM們一定不能錯(cuò)過這三道春季低卡減肥食譜哦。窈窕與美麗是吃出來的，并不是節(jié)食節(jié)出來的哦…… 查看全文>>

摘要：蘋果可謂水果減肥之王，大明星莫文蔚每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的體重上升時(shí)，就會(huì)削好一大盆蘋果，肚子餓時(shí)就將蘋果往嘴里塞，大吃蘋果然后就能減少吃其他食物來減少熱量的攝入，從而達(dá)…… 查看全文>>

摘要：其實(shí)現(xiàn)在市場上各種類型的減肥方法都有，但要找到適合自己的且健康的還是很難的。中醫(yī)認(rèn)為，食用藥膳可以由內(nèi)向外進(jìn)行瘦身。下面我們就介紹下中醫(yī)力薦的幾種瘦身藥膳。 查看全文>>

摘要：在廣東，山藥常被用來煲湯，但其實(shí)山藥還有很多其他吃法。中醫(yī)認(rèn)為山藥能健脾潤津，能排出身體里多余的水分，非常有助于減肥哦。 查看全文>>

摘要：假期吃多了會(huì)長胖，但有些可能不是真的胖，只是虛胖而已。如果你是虛胖，喝紅豆湯來解決吧！如果不是，就看看小編推薦給你的飯后3妙招吧~ 查看全文>>

摘要：誰不想瘦成一根竹竿，女人減肥永遠(yuǎn)都是無底限，“瘦”是女人們永遠(yuǎn)追捧的話題。受夠了節(jié)食的反彈，減肥藥的副作用。要做到減肥成功難，還要健康減肥成功就是難上加難了。而…… 查看全文>>

摘要：網(wǎng)上近期有個(gè)傳言：每逢春節(jié)胖三斤！真是苦了大家過年的肚子。現(xiàn)在春節(jié)已過，大家在上班后都紛紛打聽怎樣減肥又快又安全，不如就試試小編推薦給你的“刮油”食譜吧！ 查看全文>>

摘要：選擇減肥食品，不只是看它的熱量有多高，還要看這些食物是否利于減肥。吃什么減肥好？而且在吃過后，能不能在無形間幫減肥者達(dá)到瘦身的目的？小編在這里就為你推薦16種有…… 查看全文>>

摘要：我們聽過很多人說減肥期間不能吃的和能吃的東西，聽過那么多你都記得么？有些基本的你還是要知道的，例如有些什么飲品是減肥中的你不能喝的？ 查看全文>>

摘要： 豆制品是非常健康的食物，中國人發(fā)明了豆腐，而日本人也發(fā)明出健康的和式豆腐減肥法，在模特界非常受歡迎！豆腐減肥真的這么神奇嗎？又怎樣吃豆腐才能有效地減肥呢？其實(shí)…… 查看全文>>

摘要：減肥藥有很大一部分是外用減肥藥，這些減肥藥經(jīng)常宣傳說只要在身上抹一抹，就能收到很神奇的減肥效果，很多女性朋友對此深信不疑，并購買了各種減肥外用藥來幫助自己瘦身，…… 查看全文>>

摘要：春節(jié)即到，根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，春節(jié)期間身體發(fā)胖似乎是在所難免的了。有沒有一些減肥方法既能讓我們享受美食的同時(shí)又不發(fā)胖呢？下面就來看看小編為大家推薦的這些妙招吧！ 查看全文>>

摘要：冬季喝杯熱飲，暖胃醒胃暖手暖心還能減肥！這是一舉多得的行為哦！小編特推薦你一些冬天最好喝的植物蛋白飲料，為減肥加把勁吧！ 查看全文>>

摘要：我們都知道多吃果蔬身體好，吃對的果蔬還對瘦身減肥有奇效哦。我們一起來認(rèn)識(shí)一下它們吧。 查看全文>>

摘要：運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)消耗大量能量，不能一直只吃素食，還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充肉食，少量肉食即可。運(yùn)動(dòng)、飲食相結(jié)合，你的減肥大業(yè)即將勝利了。 查看全文>>

摘要：有減肥早餐了，是不是也該來個(gè)減肥午餐？但減肥午餐吃什么，還是得遵循一些原則，與減肥早餐不一樣啊。 查看全文>>

摘要：想要減肥又想滿足口腹之欲，這是每個(gè)減肥女生最糾結(jié)的噩夢。有些食物，在我們印象中一直是發(fā)胖食物集中營的一員，但實(shí)際上，它們可能是偽發(fā)胖食物哦！比如下面這14種，讓…… 查看全文>>

摘要：科學(xué)研究證實(shí)，“早吃好，中吃飽，晚吃少”的古老諺語的確有益健康，對減肥者來說，一天最重要的關(guān)鍵在于“早餐”，早餐絕對不能省。吃得營養(yǎng)，適度的油脂，會(huì)幫助你瘦得“…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在富裕的社會(huì)，帶給人們新的憂慮，那便是吃得太多，吃得太「好」。所謂「好」，是指目前尚未抹除，普遍存在的錯(cuò)誤觀念：攝取太多的肉類、脂肪類、精致食品。這類食品，容…… 查看全文>>

摘要：北京夫婦不喝自來水，為健康只喝礦物質(zhì)水，一時(shí)激起千層浪。其實(shí)科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，無論喝哪種水都有利有弊，對于減肥來說，不管喝什么水，喝對方法才最重要。 查看全文>>

摘要：元旦過去了，春節(jié)假期還會(huì)遠(yuǎn)嗎？！如果你在春節(jié)期間飯局會(huì)比較多的話，不妨試試小編給你推薦以下的赴宴7招，只要你能從飲食上控制，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，你在長假期間就不會(huì)…… 查看全文>>

摘要：去，花生一直被認(rèn)為脂肪含量過高，而被很多人尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，多國的營養(yǎng)專家都在強(qiáng)調(diào)，花生及花生制品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 查看全文>>

摘要：為什么喝豆?jié){吃西紅柿可以減肥？只因內(nèi)有乾坤喔！要想知道？趕快看看小編給你推薦的減肥方法吧。 查看全文>>

摘要：冬天到了，在寒冬里女人最重要的是養(yǎng)好精氣神，尤其注意補(bǔ)血。受女性們推崇的瘦身食材很多，下面小編給大家推薦既能補(bǔ)血又能瘦身的食材，讓你美美地變瘦。 查看全文>>

摘要：減肥期間吃什么才能讓脂肪燃燒得更多、更快，更好地達(dá)到瘦身的目的呢？試試小編為你推薦的黃瓜雞蛋瘦身法吧，即使多吃也不會(huì)發(fā)胖喔。 查看全文>>

摘要：雞蛋減肥法是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料的飲食方法。雞蛋減肥法是一種有科學(xué)根據(jù)的減肥方法。這個(gè)寒冬，不妨多吃吃雞蛋，…… 查看全文>>

摘要：一款合理的減肥食譜中怎么能少得了新鮮蔬菜們，蔬菜熱量極低，因此成為最受營養(yǎng)專家推崇的減肥食物。這次為大家送上的蔬菜減肥食譜，為大家合理安排了一周的飲食。 查看全文>>

摘要：生姜，紅茶都是比較常見的食物，從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身的作用。生姜減肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量…… 查看全文>>

摘要：每年到了圣誕節(jié)這個(gè)時(shí)候吧，肚子里就開始叫了，因?yàn)閺倪@一天開始，往后接二連三的元旦，過年，走親戚聚會(huì)就接種而來了，不給你任何喘息的機(jī)會(huì)，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上…… 查看全文>>

摘要：很多人喜歡喝豆?jié){，豆?jié){是很有營養(yǎng)的而且可以達(dá)到減肥的效果，但是怎樣喝豆?jié){的方法才是正確的呢？喝豆?jié){減肥又應(yīng)注意什么呢？ 查看全文>>

摘要：近幾年，隨著“高纖維”的流行，人們逐漸去探尋通過高纖維去達(dá)到瘦身的目的。確實(shí)不假，高纖維有瘦身作用，還可以護(hù)理出嫩白的肌膚和柔順的秀發(fā)。下面，小編帶你一起去找回…… 查看全文>>

摘要：減肥這個(gè)話題幾乎可以讓所有的女人聊到一起，每個(gè)人都會(huì)有自己理想的體重和合理的減肥方法，那適合冬天的減肥方法是什么呢？今天就跟大家一起來分享一下吃出來的瘦，看看吃…… 查看全文>>

摘要：豆腐是一種營養(yǎng)又健康的食品，食用豆腐能有很好的飽腹感且熱量低，是一種很適合減肥的食物，豆腐減肥法現(xiàn)深受日本的名模們喜愛，在日本十分流行。愛美的你，不妨試試！ 查看全文>>

摘要：便秘，不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)導(dǎo)致小腹突出，便秘是讓小腹突出的最主要原因，因?yàn)闆]有排出的宿便，在肚里占空間，不但外觀不好看，整個(gè)人也變沉重了，今天小編給大家推薦…… 查看全文>>

摘要：減肥到了冬季就成了艱難的任務(wù)，很多人到了冬天胃口也會(huì)大增，同時(shí)，因?yàn)樘鞖夂洌藗兓顒?dòng)不再那么方便，導(dǎo)致活動(dòng)量減少，于是，吃得多長得胖就成了事實(shí)。這時(shí)，能吃一些…… 查看全文>>

摘要：諺語說，“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果的食用價(jià)值由此可見一斑。但是蘋果還有減肥的神奇功效你又知道嗎？下面，一起來看看最近日本流行的“三日蘋果減肥法”。 查看全文>>

摘要：寒冷的冬天，最適合幾個(gè)好友圍在一起吃火鍋了，需要減肥的MM這時(shí)就為難了，總是控制不住嘴饞的自己。無奈啊，其實(shí)，冬天火鍋可以吃，但是記得不能吃得太多哦。 查看全文>>

摘要：很多人不知道，其實(shí)甜椒中含有大量辣椒素，味道卻不如辣椒辣，喜歡吃辣的MM可以嘗試下這種另類的甜辣椒減肥餐。 查看全文>>

摘要：食物太單一，人體必需的各種營養(yǎng)素就會(huì)攝取不足，致使?fàn)I養(yǎng)失衡，人體一旦缺乏必需的營養(yǎng)素，就會(huì)影響脂肪的分解和消耗，所以要想成功瘦身，首先要保證營養(yǎng)的均衡攝取，保證…… 查看全文>>

摘要：對女性來說，薏米除了減肥功效，對皮膚保養(yǎng)方面也有很好效果，可使干燥的皮膚水潤細(xì)膩，并能解決一切皮膚問題，蝴蝶斑、雀斑、粉刺、痤瘡等皮膚問題，通過食用薏米都能得到…… 查看全文>>

摘要：紅薯含有豐富的維生素和微量元素，是低熱量、低脂肪的減肥佳品，冬季也是紅薯的豐收季節(jié)，所以，冬季吃紅薯減肥既實(shí)惠又方便哦。 查看全文>>

摘要：很多愛美的MM都會(huì)希望可以通過飲食達(dá)到瘦身的目的。但是怎樣才能達(dá)到事半功倍的效果呢？今天小編就來告訴你，巧選食物還有就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，瘦身效果就會(huì)好明顯喔…… 查看全文>>

摘要：我們都知道冬瓜是屬于涼性的食物，有很好的排毒養(yǎng)顏的作用，常吃冬瓜，不僅是冬瓜湯能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消減，平時(shí)我們用冬瓜做的配菜也可以利尿排濕哦，而且，在冬天，用冬瓜…… 查看全文>>

摘要：體內(nèi)積聚過多毒素是造成肥胖的一個(gè)重要原因。那么，要怎樣消除便秘，排清毒素呢?其實(shí)，排毒瘦身法有一些誤區(qū)，要是不注意，往往會(huì)事倍功半喔！故此，想排毒瘦身的你，還需…… 查看全文>>

摘要：生活中很多的食物對減肥瘦身都有一定的作用，只要選對了食物就能輕松自由地就能達(dá)到減脂瘦身的效果哦，那么我們應(yīng)該選擇什么食物呢？下面，我們一起來看看吧！ 查看全文>>

摘要：許多人為了減肥拼命節(jié)食，尤其是晚上，好多人就算再饑餓難耐也會(huì)狂忍著，長此下去只會(huì)斷送了你的健康。其實(shí)有時(shí)候我們在通過飲食瘦身的過程中無意間會(huì)陷入一些誤區(qū)里，這樣…… 查看全文>>

摘要：南瓜含有可降低血糖、促進(jìn)胰島素分泌的成分，以及可美容護(hù)膚的維生素。南瓜怎么吃最好，作為黎族的主食，南瓜飯做法簡單又好吃，比白米飯熱量低，多吃一碗也不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖…… 查看全文>>