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    潤腸通便吃什么食物好

    多吃水果和蔬菜,多吃粗糧,晨起泡杯蜂蜜水,或者喝杯芝麻糊,吃些富含油脂的堅(jiān)果也可以起到一定的作用。忌食辛辣、辛燥之品;少食牛羊肉,尤其是晚飯以清淡為主。

    豌豆熱量:105.0大卡營養(yǎng)素: 脂肪 維生素E 煙酸

    功效:美容作用:《本草綱目》里記載,豌豆具有“... 詳細(xì)»

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    羅漢果熱量:169.0大卡營養(yǎng)素: 蛋白質(zhì) 脂肪 煙酸

    功效:味甘,性涼;歸肺、脾經(jīng);清肺利咽,化痰止... 詳細(xì)»

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    咖啡豆熱量:203.0大卡營養(yǎng)素: 蛋白質(zhì) 脂肪 纖維素

    功效:1.消除疲勞,活躍大腦?! ?.預(yù)防癌癥... 詳細(xì)»

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