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    食療偏方

    潤腸通便吃什么食物好

    多吃水果和蔬菜,多吃粗糧,晨起泡杯蜂蜜水,或者喝杯芝麻糊,吃些富含油脂的堅果也可以起到一定的作用。忌食辛辣、辛燥之品;少食牛羊肉,尤其是晚飯以清淡為主。

    開心果熱量:614.0大卡營養(yǎng)素: 蛋白質(zhì) 碳水化合物(糖類) 膳食纖維 脂肪

    功效:性溫,味辛、澀;溫腎暖脾,補(bǔ)益虛損,調(diào)中... 詳細(xì)»

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    芝麻熱量:531.0大卡營養(yǎng)素: 維生素E 葉酸 煙酸

    功效:1.防治皮膚炎癥:芝麻能防止過氧化脂質(zhì)對... 詳細(xì)»

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    杏仁熱量:562.0大卡營養(yǎng)素: 蛋白質(zhì)

    功效:1.潤肺:苦杏仁能止咳平喘,潤腸通便,可... 詳細(xì)»

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