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摘要：豬肝用鹽腌10分鐘，用水沖后，切成碎粒。番薯連皮洗干凈，整個(gè)放在水中煮軟，撈起剝皮，壓成泥狀，加入肝粒、面粉，攪拌成糊狀，用手捏成厚塊，放進(jìn)油鍋中煎至兩面呈金黃…… 查看全文>>

摘要：寶寶本身可以吃維生素C，但對于寶寶來說，應(yīng)該補(bǔ)充有效含鐵食物，同時(shí)補(bǔ)充維生素C含量高的食物。一般來說，酸性水果（如檸檬）、蔬菜（如西紅柿）有利于鐵的吸收，咖啡、…… 查看全文>>

摘要：造成小兒貧血的其他原因還很多，最常見的是造血原料不足引起的貧血。如果未適時(shí)添加輔食或添加不當(dāng)也常常導(dǎo)致小兒發(fā)生貧血。由于奶中含鐵很少，如不及時(shí)添加含鐵量豐富的輔…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)過多是導(dǎo)致貧血缺鐵的重要原因，往往使得女性的血入不敷出。正常月經(jīng)24~35天為一輪回，經(jīng)期持續(xù)2~7天，平均經(jīng)血量20~60毫升。當(dāng)每次經(jīng)血量多于80毫升，…… 查看全文>>

摘要：疫抑制劑治療，適合于無合適供體作患者。隨治療方案不斷完善，使的治療緩解率已提高至60% ～80% ，長期存活率及生存質(zhì)量與HSCT相當(dāng) 。IST主要藥物有抗胸腺…… 查看全文>>

摘要：貧血甚者，人參易西洋參，加紫河車；白細(xì)胞低者，加炙穿山甲、補(bǔ)骨脂；血小板過少者，加柿霜；皮下出血甚者，加槐米、生地炭；發(fā)熱者，加大青葉、金銀花；牙眼出血甚者，加…… 查看全文>>

摘要：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不…… 查看全文>>

摘要：單位容積血液內(nèi)血紅蛋白量或紅細(xì)胞數(shù)低于正常值稱為貧血。貧血是一種常見的癥狀。關(guān)于小兒貧血的國內(nèi)診斷標(biāo)準(zhǔn)是：出生后10天內(nèi)的新生兒血紅蛋白，10天～3月的嬰兒因生…… 查看全文>>

摘要：因?yàn)槟溉楹F量高，能達(dá)到0.5mg/100g，而且母乳鐵的吸收率高達(dá)49-70%，因此母乳喂養(yǎng)能保證鐵的攝入量，建議媽媽們盡量給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。此外，對于貧血…… 查看全文>>

摘要：這是貧血患兒最突出的表現(xiàn)，以面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等處較為明顯，眼結(jié)膜及口粘膜更顯蒼白，這是因?yàn)檫@些部位毛細(xì)血管豐富、又在淺表處分布，貧血時(shí)紅細(xì)胞及血紅蛋…… 查看全文>>

摘要：另外還有一種較少見的缺乏維生素B12、葉酸引起的營養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞性貧血。乳汁中維生素B12及葉酸鹽含量甚少，植物類食物中幾乎不含維生素B12，維生素C缺乏等均可…… 查看全文>>

摘要：天氣干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒…… 查看全文>>

摘要：中國古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血，尤其是對于極其容易貧血的女性更加有利。這是由于在大豆食品中含有大量豐富的鐵，鐵…… 查看全文>>

摘要：孕婦在懷孕一個(gè)半月左右，常出現(xiàn)一些反應(yīng)，如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等，并非個(gè)個(gè)都有此情形，而是因人而異的。其實(shí)輕度的嘔吐是正常的生理現(xiàn)象，一般在3個(gè)月左右…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道孕期要補(bǔ)鈣，一般醫(yī)生建議從孕3-4月開始補(bǔ)鈣，但如果孕前就缺鈣的話從懷孕后才開始補(bǔ)鈣其實(shí)已經(jīng)晚了。 查看全文>>

摘要：乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。 查看全文>>

摘要：全脂牛奶中大約含有3%的“壞脂肪”，其中又含有一半的飽和脂肪酸，它被視為導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心病、血栓性中風(fēng)、乳癌、大腸直腸癌和前列腺癌的主要成分。 查看全文>>

摘要：骨質(zhì)疏松被稱為人類健康的沉默殺手！是中老年人普遍存在的問題，特別是中老年女性問題更為嚴(yán)重，但這些問題，普遍沒有引起人們的高度重視。 查看全文>>

摘要：排骨100克、紅豆40克、陳皮1小塊、水800毫升、鹽1/4茶匙。 查看全文>>

摘要：不說不知道，很多人會認(rèn)為鈣含量最豐富的是牛奶。其實(shí)在日常食物中，含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)鈣建議：寶寶出生14天后，就要開始補(bǔ)充預(yù)防量的維生素D，每天400單位，出生3個(gè)月后適量補(bǔ)充鈣劑。 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)評價(jià)：黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利于黃豆中鈣的吸收。需要提醒的是，豬蹄中飽和脂肪含量較高，不宜常吃。 查看全文>>

摘要：女性朋友在進(jìn)入到了更年期時(shí)，身體的雌性激素分泌會顯著下降，從而影響到鈣質(zhì)元素的吸收，這個(gè)時(shí)候就需要人為有意識的進(jìn)行補(bǔ)鈣。 查看全文>>

摘要：更年期的婦女主要是雌激素的下降才導(dǎo)致鈣的流失，所以只有把雌激素的量升高，鈣才會有更好的吸收效果。大豆異黃酮是可以補(bǔ)充雌激素的，在補(bǔ)充鈣劑的同時(shí)應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充一些大…… 查看全文>>

摘要：魚、雞蛋、豆制品、蝦皮、骨湯、木耳、芝麻等都是含鈣量很多的，豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等豆制品的含鈣量也是很可觀，而奶制品類，如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富，也是是小…… 查看全文>>

摘要：山藥中含有多種維生素，能夠緩解人體脂質(zhì)代謝異常，迅速清除人體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾。還能增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病。山藥還含有多種礦物質(zhì)，比如鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素，…… 查看全文>>

摘要：以形補(bǔ)形，熬骨湯補(bǔ)鈣，至今仍有許多人樂此不疲。殊不知，即使是歷經(jīng)四五個(gè)小時(shí)熬出的老火湯，含鈣量也甚微，且人體吸收率低。 查看全文>>

摘要：魚頭營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鈣元素和多種微量元素，非常適合準(zhǔn)媽媽孕期食用，豆腐富含鈣質(zhì)，也適合準(zhǔn)媽媽在孕期補(bǔ)鈣食用，豆腐魚頭湯，美味營養(yǎng)又健康，是孕期補(bǔ)鈣的佳…… 查看全文>>

摘要：山藥中含有多種維生素，能夠緩解人體脂質(zhì)代謝異常，迅速清除人體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾。還能增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病。山藥還含有多種礦物質(zhì)，比如鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素，…… 查看全文>>

摘要：大量研究資料顯示，鈣元素除了通過降低血壓的途徑來保護(hù)心臟外，還有一種護(hù)心方式，那就是幫助降低血液中的膽固醇。 查看全文>>

摘要：經(jīng)過壓制濃縮而成的豆腐干，鈣含量在豆制品中出類拔萃，如小香干的鈣含量可高達(dá)水豆腐的7倍。用豆腐干來替代肉炒菜，鈣含量會大幅提高。 查看全文>>

摘要：如何補(bǔ)鈣效果好，不少人覺得多吃果蔬是完全可以代替正餐的，所以就很少吃面食米飯之類的主食了。實(shí)際上，水果是一種有益酸堿平衡的食品，卻不是鈣的好來源，而且嚴(yán)重缺乏蛋…… 查看全文>>

摘要：牛奶除了含鈣豐富以外，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制…… 查看全文>>

摘要：建議采用清蒸或燉煮的方式烹調(diào)泥鰍，這樣能夠較好地保存其營養(yǎng)價(jià)值，如果能搭配豆腐一起吃，補(bǔ)鈣效果會更好。 查看全文>>

摘要：不少綠葉菜在補(bǔ)鈣效果上并不遜色，其中小油菜鈣含量超過同樣重量的牛奶。醋有利于鈣從不溶狀態(tài)變成可溶狀態(tài)，促進(jìn)鈣的吸收利用。此外，小油菜中還含有大量有助于鈣吸收的礦…… 查看全文>>

摘要：老年人可以適當(dāng)?shù)氖秤脛?dòng)物骨頭湯，不僅味道鮮美而且有著非常好的補(bǔ)鈣作用，對老年人的身體健康是非常有幫助的。 查看全文>>

摘要：強(qiáng)健的骨骼不僅需要鈣，還需要蛋白質(zhì)、鎂、錳、鋅、銅等營養(yǎng)元素配合。人體除了注重鈣補(bǔ)充，適量蛋白質(zhì)和其他礦物質(zhì)的補(bǔ)充對骨骼健康也十分必要。 查看全文>>

摘要：老年人吃核桃能補(bǔ)鈣，核桃的維生素E含量遠(yuǎn)高于其他堅(jiān)果，愛美女性、亞健康人群不妨經(jīng)常食用。 查看全文>>

摘要：大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。 查看全文>>

摘要：骨質(zhì)疏松是現(xiàn)在比較熱門的話題，骨質(zhì)疏松該如何預(yù)防？對于中老年人，骨質(zhì)疏松應(yīng)從日常生活習(xí)慣中進(jìn)行預(yù)防。 查看全文>>

摘要：蛋黃調(diào)勻，面粉用熟豬肉炒成面漿；將雞湯燒滾入油打散溶化，加牛奶、加碘鹽、味精；隨即將湯鍋立火并把蛋黃兌入鍋內(nèi)，另將雞肉片分裝4碗中，盛湯，即可分4次服食之。 查看全文>>

摘要：不要被五花八門的廣告所誤導(dǎo)，要選擇適合自己的鈣制劑。鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。孕早期理想的鈣制劑應(yīng)該是…… 查看全文>>

摘要：只要孕婦保持膳食均衡，注意攝取含鈣豐富的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，常曬太陽，讓體內(nèi)自身合成維生素D以促進(jìn)鈣的吸收，孕早期一般不需要吃鈣片補(bǔ)鈣，不宜補(bǔ)鈣過量。 查看全文>>

摘要：每半杯含100mg的鈣。黃豆能增加你膳食中的蛋白質(zhì)，以及歐米伽-3脂肪酸（它有助于腦功能，減少炎癥，并能預(yù)防心血管疾?。Ｃ勘?00mg鈣能為一餐錦上添花…… 查看全文>>

摘要：孕晚期正常補(bǔ)鈣一般不會使胎兒顱骨過硬和囟門早閉。有些孕婦擔(dān)心胎盤鈣化，其實(shí)胎盤鈣化并不是規(guī)范的診斷名稱，它是超聲影像對胎盤成熟度進(jìn)行判斷的一個(gè)指標(biāo)，也是成熟度分…… 查看全文>>

摘要：準(zhǔn)媽媽們可別以為一次性補(bǔ)足大量鈣就對寶寶好，其實(shí)，在吃鈣片的時(shí)候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。這樣才能循序漸進(jìn)地吸收，同樣的道理，500毫升牛奶…… 查看全文>>

摘要：將鍋置于火上，加清水適量，把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi)，加蓋，煮沸后撇沫，轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí)。 查看全文>>

摘要：西蘭花又叫做菜花，是屬于堿性類食物。它不但是補(bǔ)鈣的高手，同時(shí)也是維持身體酸堿平衡的主要食物。因此多吃菜花既能補(bǔ)鈣又可以維持酸堿的平衡。 查看全文>>

摘要：榛仁在各種堅(jiān)果中含鈣量最高，每100克炒榛子的鈣含量高達(dá)815毫克，能夠滿足成年人一天的鈣需求量。 查看全文>>

摘要：人們每天都要進(jìn)食，要注意選擇食物的種類，盡量利用含鈣量高的食物，有意識地從中得到鈣的補(bǔ)充，并長期堅(jiān)持。 查看全文>>