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【專家專欄】 春節(jié)大團(tuán)圓——零食選得對，健康又美味

2024-02-06 10:18

摘要：新春佳節(jié)，這個節(jié)日代表了團(tuán)圓和喜慶，親友之間相聚時，除了一桌豐盛的飯菜，談笑間自然也少不了零食的陪伴。市面上的零食琳瑯滿目，零食到底要怎么選，才能做到美味又健…… 查看全文»

【專家專欄】 好醫(yī)生說健康 | 全民營養(yǎng)周：食養(yǎng)是良醫(yī)，吃得“好”了，還需吃得“對”！

2023-05-16 17:10

摘要：每年5月的第三周是全民營養(yǎng)周。今年全民營養(yǎng)周的主題是“合理膳食 食養(yǎng)是良醫(yī)”。也是在今年，國家衛(wèi)健委還印發(fā)了成人“三高”食養(yǎng)指南，即《成人高脂血癥食養(yǎng)指南（2…… 查看全文»

【專家專欄】 腫瘤放化療患者如何營養(yǎng)膳食？專家來支招！

2023-04-19 09:45

摘要：化療、放療期間，患者應(yīng)該如何保證營養(yǎng)，在飲食上需要注意什么？這些都是患者家屬都想了解的事情，今天，南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任張廣煥就來給大家“…… 查看全文»

【專家專欄】 全國腫瘤防治宣傳周：腫瘤患者放療期間如何安排營養(yǎng)飲食？

2023-04-18 09:17

摘要：放療是一種廣義上的物理治療，也是放射線治療。腫瘤細(xì)胞由于增生活躍，在放射線的電離作用下，細(xì)胞的DNA容易受損，從而引起不同程度的凋亡和損傷，最終達(dá)到消滅腫瘤細(xì)…… 查看全文»

【專家專欄】 全國腫瘤防治宣傳周：腫瘤患者化療期間飲食應(yīng)如何安排？

2023-04-18 09:11

摘要：化療是一種藥物治療，化療藥物的目標(biāo)對象是腫瘤細(xì)胞，但是，化療藥在殺傷腫瘤細(xì)胞的同時難免會傷害一些增殖快的細(xì)胞，如骨髓細(xì)胞、毛囊、胃腸道上皮細(xì)胞等，導(dǎo)致相應(yīng)的不…… 查看全文»

【專家專欄】 怎樣給家里老人選鈣片？一篇文章教你選到合適的鈣片

2023-02-20 14:41

摘要：據(jù)相關(guān)調(diào)查表明，我國公民鈣的攝入量普遍偏低，平均攝入量僅達(dá)推薦攝入量的50%左右。加之老年人的生理特點，鈣質(zhì)流失加快，鈣吸收能力下降，導(dǎo)致鈣的需要量相對增加而…… 查看全文»

【專家專欄】 春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝 送您4個小貼士

2023-01-28 14:19

摘要：立春之后至立夏之前這三個月稱為春季，包含六個節(jié)氣，即立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨。春為四季之首，春氣通于肝，肝屬木，木具有生長、生發(fā)、條達(dá)舒暢的特性；《…… 查看全文»

【專家專欄】 春節(jié)吃多了怎么辦？試一下這些食療方

2023-01-28 14:16

摘要：春節(jié)是萬家團(tuán)聚的日子，“每逢佳節(jié)胖三斤”，美食當(dāng)前，一不小心就吃多了，很多人出現(xiàn)飽脹腹?jié)M等不適，試一下以下幾個食療方法。 查看全文»

【專家專欄】 孕6個月才胖5斤，瘦孕媽“吃不胖不長胎”如何孕育健康體重寶寶？

2023-01-12 11:10

摘要：生活中有一類人簡直令人艷羨，有著怎么吃都吃不胖的體質(zhì)，尤其是一些“吃不胖”的女生，哪怕是懷孕了好像除了小腹微凸，四肢仍是十分纖細(xì)，但殊不知，如果孕期一直吃不胖…… 查看全文»

【專家專欄】 “陽康”后飲食有講究，內(nèi)附食療方

2023-01-05 11:11

摘要：疾病期間，胃口不佳，于是有些人在病后就開始“報復(fù)性”狂吃、狂補(bǔ)，其實，這是不可取的。生病后，身體的機(jī)能還需要一些時間慢慢恢復(fù)，這個時候的脾胃也還很虛弱，如果飲…… 查看全文»

【專家專欄】 宅家期間如何保證孩子營養(yǎng)？廣醫(yī)三院臨床營養(yǎng)科專家來支招！

2022-11-25 11:40

摘要：“有一種崩潰，是陪著孩子上網(wǎng)課” 查看全文»

【專家專欄】 “餓死”腫瘤？喝湯營養(yǎng)好？專家?guī)叱瞿[瘤治療的飲食誤區(qū)

2022-11-15 16:31

摘要：惡性腫瘤是目前危害程度僅次于新冠病毒的重大疾病，已成為中國城鄉(xiāng)居民的主要死因之一，據(jù)估算，中國僅2020年就有超過450萬例新增惡性腫瘤確診患者及300萬例患…… 查看全文»

【專家專欄】 這個秋冬防痛風(fēng)套餐，快告訴給身邊“痛友”

2022-10-28 16:14

摘要：秋冬時節(jié)，嘗一口黃膏豐腴的螃蟹，配上冰可樂或是冰啤酒，是不少人的快樂源泉。不少人吃火鍋與螃蟹等海鮮，都愛搭配啤酒和可樂等甜飲料，在骨科醫(yī)生看來，這些都是妥妥的…… 查看全文»

【專家專欄】 減肥居然減出了痛風(fēng)？減肥不當(dāng)也很痛！

2022-10-20 11:42

摘要：最近，廣東省婦幼保健院疼痛科接診了一個年輕患者，不明原因的疼痛持續(xù)了一段時間了，經(jīng)過化驗發(fā)現(xiàn)居然是尿酸升高，痛風(fēng)了！患者很納悶：“我最近在減肥啊，明明減肥應(yīng)該…… 查看全文»

【專家專欄】 能吃是福？醫(yī)生：會吃才是王道！

2022-09-30 17:13

摘要：老人能吃就是有效進(jìn)食么？到底什么才是正確進(jìn)食的方式？今天廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院中醫(yī)全科專家和大家聊聊。 查看全文»

【專家專欄】 為什么說結(jié)直腸癌可防可治？這些檢查可發(fā)現(xiàn)早期腸癌

2019-12-20 09:23

摘要：結(jié)直腸癌，顧名思義，就是發(fā)生在結(jié)腸或直腸的癌癥，也稱為大腸癌。據(jù)了解，中國結(jié)直腸癌居惡性腫瘤發(fā)病率第3 位，死亡率居第5位，是一種不容忽視的惡性腫瘤。雖然結(jié)直…… 查看全文»

【專家專欄】 如何避免感染幽門螺旋桿菌？必要時做好早期胃癌篩查

2019-12-16 08:54

摘要：近年來，幽門螺旋桿菌逐漸變成了一種“網(wǎng)紅菌”，在各大健康科普教育的知識課堂上都能瞧見它們的身影，也難怪，畢竟這是唯一一種可以在胃酸的環(huán)境下存活的細(xì)菌，且與大多…… 查看全文»

【專家專欄】 胃痛、容易反酸怎么辦？消化科醫(yī)生教你辨證論治

2019-12-10 09:17

摘要：現(xiàn)下隨著人們生活水平的提高，飲食習(xí)慣也發(fā)生了一定的改變。雖然說吃得好了，但是不少人卻多少有些“胃病纏身”。胃痛、胃脹、反酸。。。胃部的這些小毛病，許多人都不陌…… 查看全文»

【專家專欄】 如何區(qū)分慢性胃炎和胃潰瘍？從胃炎到胃癌有多久？

2019-12-09 08:55

摘要：平常人大多只知道胃脹、胃痛，胃不舒服可能是有胃炎，嚴(yán)重一點的還可能是胃癌，殊不知胃病也是分為很多種，慢性胃炎和胃潰瘍并非同一種疾病，從慢性胃炎到胃癌是一個長遠(yuǎn)…… 查看全文»

【專家專欄】 如何判斷自己是否感染了幽門螺旋桿菌？這項檢查能幫你

2019-10-30 09:00

摘要：幽門螺旋桿菌是一種根植于胃部的細(xì)菌，與多種胃病都有著密切的關(guān)系，是公認(rèn)的引起胃癌的危險因素。由于我國“共餐”的特殊飲食模式，幽門螺旋桿菌的發(fā)病率遠(yuǎn)高于其他國家…… 查看全文»

【專家專欄】 80%的消化不良是功能性 中西醫(yī)治療可優(yōu)勢互補(bǔ)

2019-10-21 08:44

摘要：由于現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，不良的生活方式和飲食習(xí)慣導(dǎo)致許多人多少有出現(xiàn)消化不良的情況。相比于胃炎、胃癌等疾病，消化不良聽起來似乎只是“小病小痛”。其實不然，廣州市…… 查看全文»

【專家專欄】 幽門螺旋桿菌檢測陽性怎么辦？中西醫(yī)結(jié)合療效好

2019-10-20 09:03

摘要：無論是健康體檢，還是胃部不適需要檢查確診，許多人都多少做過或聽過幽門螺旋桿菌檢測。如果檢查發(fā)現(xiàn)了幽門螺旋桿菌陽性應(yīng)該怎么辦？應(yīng)該如何治療？針對幽門螺旋桿菌的相…… 查看全文»

【專家專欄】 胃鏡檢查痛苦嗎？無痛胃鏡這4點優(yōu)勢需了解

2019-10-16 07:22

摘要：胃鏡檢查是臨床中用來檢查胃部，幫助排除或確診疾病的重要檢查手段。不過，很多人擔(dān)心做胃鏡檢查的過程會十分痛苦而望而卻步。廣州市中醫(yī)醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師康宜兵表示…… 查看全文»

【專家專欄】 經(jīng)常便秘可能是哪些疾?。款A(yù)防便秘做好這些

2019-10-15 08:43

摘要：現(xiàn)代人由于飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣的改變，容易暴飲暴食，加上不規(guī)律的作息時間，在排便問題上常常不盡人意。排便時間不規(guī)律，有便意但是排不出來，甚至連續(xù)好幾天不排便都是…… 查看全文»

【專家專欄】 飲食如何預(yù)防糖尿病？膳食指南來教你

2019-09-23 08:08

摘要：近年來，隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變，糖尿病的發(fā)病有著增長的趨勢。許多人認(rèn)為，糖尿病是“吃”出來的，那靠健康的“吃法”能不能預(yù)防糖尿病呢？廣州市紅十字會醫(yī)院營養(yǎng)科主任譚…… 查看全文»

【專家專欄】 糖尿病患者應(yīng)該怎么吃？照著這份食譜來搭配

2019-09-20 09:07

摘要：在大多數(shù)人眼中，糖尿病是一種“吃”出來的疾病，患病之后，飲食方面更是格外謹(jǐn)慎。所以，門診中常常聽到許多患者咨詢醫(yī)生，什么食物能吃，可以吃多少，把日常所能吃到的…… 查看全文»

【專家專欄】 得了糖尿病還能吃糖嗎？營養(yǎng)科主任：偶爾吃點沒關(guān)系

2019-09-18 08:03

摘要：在許多人眼中，糖尿病是一種糖吃太多而“吃”出來的疾病。而得了糖尿病，也就等于這輩子基本與糖“無緣”了。有甜味的食物不能吃，含糖的零食和飲料不能吃，甚至有時想喝…… 查看全文»

【專家專欄】 得了糖尿病要特殊對待？專家教你排開糖尿病飲食的4個“雷區(qū)”

2019-09-05 08:54

摘要：“湯湯水水又不甜，最適合糖尿病患者補(bǔ)充營養(yǎng)。” 查看全文»

【專家專欄】 GI值和GL值分別指什么？了解這個糖尿病患者也能愉快吃水果

2019-09-02 08:47

摘要：中國膳食指南推薦，每人每天需要攝入200~350克水果，然而大多數(shù)的水果都是甜的，糖尿病患者還能吃嗎？也有人很詫異，榴蓮不算很甜，但醫(yī)生卻不建議糖尿病患者多吃…… 查看全文»

【專家專欄】 蔬果奶豆怎么吃出健康？營養(yǎng)專家手把手來教你

2019-05-17 13:40麥瓊璇

摘要：在我們的印象中，蔬菜水果是健康的“代名詞”，多吃蔬果可以保持身體健康，可你知道嗎？蔬果攝入不足也會增加疾病和死亡風(fēng)險。 查看全文»

【專家專欄】 生病了還能吃雞蛋嗎？這三類人吃雞蛋會出問題

2018-07-20 07:28何詩雅

摘要：在日常生活中，我們不僅經(jīng)常吃到雞蛋，而且在身體虛弱需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時候，雞蛋更成為食品的首選。但也有人說，生病了其實不適合吃雞蛋，事實真的是這樣嗎？南方醫(yī)科大學(xué)…… 查看全文»

【專家專欄】 痛經(jīng)喝紅糖水有用嗎？專家教你該怎么吃緩解疼痛？

2018-07-19 10:19

摘要：痛經(jīng)成為了困擾著很多女生的日常難題。有的甚至痛到不能走路，究竟痛經(jīng)能不能治療？痛經(jīng)應(yīng)該吃什么可以減緩?fù)闯?？為此，家庭醫(yī)生在線采訪廣州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師孟聰。 查看全文»

【專家專欄】 土雞蛋營養(yǎng)價值更高？專家：挑選好雞蛋要這么做

2018-07-18 07:35何詩雅

摘要：吃雞蛋能快速有效地為身體補(bǔ)充各種營養(yǎng)素，但當(dāng)想要購買雞蛋時，卻被市面上形形色色的各類雞蛋晃花了眼。有人說土雞蛋比普通雞蛋營養(yǎng)價值更高；也有人說土雞蛋說著太虛，…… 查看全文»

【專家專欄】 雞蛋怎樣烹調(diào)營養(yǎng)價值好？專家首推這兩種烹調(diào)方法

2018-07-16 07:23何詩雅

摘要：雞蛋的烹調(diào)方式多樣，從最簡單的白水煮雞蛋、到蒸雞蛋、炒雞蛋、煎雞蛋、茶葉蛋等應(yīng)有盡有，雖說不同的烹調(diào)方式豐富了雞蛋的口感，但也讓人不禁產(chǎn)生了疑惑，到底什么樣的…… 查看全文»

【專家專欄】 雞蛋有搭配禁忌嗎？專家：雞蛋不宜和這東西一起吃

2018-07-06 07:14何詩雅

摘要：由于營養(yǎng)價值高加上價格低廉，讓雞蛋成為了很多家庭餐桌上的“常客”。在烹飪和進(jìn)食雞蛋的過程中，不同家庭和不同人都會把雞蛋和各種的食材搭配食用。然而，網(wǎng)絡(luò)上流傳的…… 查看全文»

【專家專欄】 吃雞蛋會過量嗎？女人吃雞蛋有什么好處？

2018-07-02 07:23何詩雅

摘要：由于雞蛋營養(yǎng)豐富，因此對于不同人群而言，雞蛋都是補(bǔ)充營養(yǎng)的理想食物，但對于懷孕或是哺乳期中的女性，是否也還是如此？如果為了補(bǔ)充營養(yǎng)而多吃雞蛋是否會超量從而帶來…… 查看全文»

【專家專欄】 吃蛋黃會導(dǎo)致膽固醇高嗎？營養(yǎng)專家說出真相了

2018-06-28 07:26何詩雅

摘要：雖然知道雞蛋是健康食品，但關(guān)于雞蛋的具體營養(yǎng)價值很多人似乎還說不清，還有人會認(rèn)為吃雞蛋黃會導(dǎo)致膽固醇升高。為了讓大家更好地了解雞蛋的營養(yǎng)價值，家庭醫(yī)生在線采訪…… 查看全文»

【專家專欄】 端午節(jié)怎么健康吃粽？專家：需注意這些吃粽禁忌

2018-06-15 09:42

摘要：隨著端午節(jié)的臨近，各式各樣的粽子吸引著人們，肉餡、生果餡、果醬餡、棗餡、栗子餡等等琳瑯滿目，讓人不知吃哪種才好，也不知道吃多少才夠。武警廣東省總隊醫(yī)院營養(yǎng)科主…… 查看全文»

【專家專欄】 夏天煲紅豆湯祛濕好嗎？赤小豆和紅豆區(qū)別要分清

2018-06-11 16:49

摘要：夏天來臨，廣州的氣候又濕又熱，很多市民又開始用紅豆煲湯祛濕了。然而民間稱為紅豆的有好多種，并不是都可以食用。 查看全文»

【專家專欄】 老年人應(yīng)該怎樣吃早餐？ 老年人早餐別吃什么

2018-04-08 11:02

摘要：老年人的身體功能非常的虛弱，因此無論是行動還是飲食，一定要多加小心。早餐是一天中非常重要的一餐，很多老年人睡眠時間比較少，早上起得非常的早，因此早餐要更加注意…… 查看全文»

【專家專欄】 糊狀食物能養(yǎng)生嗎？哪些人不適合吃糊狀食物

2018-04-02 12:01

摘要：糊狀食物并不怎么稀奇，平時我們經(jīng)常吃的粥，以及沖泡的黑芝麻糊，油茶之類都屬于是糊狀食物。那么，為什么糊狀食物近日開始流行起來了呢？這是由于一種新型的炊具正在風(fēng)…… 查看全文»

【專家專欄】 樊代明專家提醒：春節(jié)避免“大魚大肉”模式 要健康地吃

2018-01-24 15:16

摘要：春節(jié)是中國人最大的一個節(jié)日，舉國歡慶，家庭團(tuán)圓。喜慶的日子里，吃吃喝喝肯定是最重要的主題之一，但是，樊代明院士提醒，是時候告別“大魚大肉”的春節(jié)吃喝模式了，防…… 查看全文»

【專家專欄】 夏季消暑飲食注意什么？喝冰飲降溫不能真正解暑

2017-06-13 08:58詹遠(yuǎn)

摘要：炎炎夏日，我國大部分地區(qū)的氣溫已經(jīng)非常的高，而且多雨，人們很容易出現(xiàn)中暑等癥狀，因此夏季養(yǎng)生清熱消暑很重要。那么夏季消暑吃什么呢？怎樣的飲食有利于夏季消暑呢？ 查看全文»

【專家專欄】 夏季消化不良怎么辦？推薦4款食物緩解癥狀

2017-06-13 08:06詹遠(yuǎn)

摘要：炎炎夏日，酷暑難耐，人們的飲食一般會出現(xiàn)兩種情況，一是食欲不振，什么都不想吃；二是比較喜歡吃一些刺激性食物，比如烤串、麻辣燙、小龍蝦等，以及飲用冰鎮(zhèn)啤酒飲料來…… 查看全文»

【專家專欄】 藥品服用時間有講究 服藥時間因藥因人而異

2017-05-10 11:09朱素穎

摘要：當(dāng)患者領(lǐng)到藥物，藥師一般都要交代一下藥物的服用時間問題，到底手中的藥物該在哪個時間服用？中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院藥學(xué)部陳楚雄副主任藥師介紹說，選擇合適的給藥時間…… 查看全文»

【專家專欄】 早餐“吃好”有標(biāo)準(zhǔn) 專家推薦五種營養(yǎng)搭配

2016-12-19 08:50潘瑋璐

摘要：《中國居民膳食指南》指出，早餐的能量和各種營養(yǎng)素的供給量至少要占到全天總量的30%。作為一天中最重要的早餐，能不能“吃好”，要看搭配巧不巧。2016年12月7…… 查看全文»

【專家專欄】 我國80%居民早餐營養(yǎng)不充足 專家教你如何健康吃早餐

2016-12-19 08:46潘瑋璐

摘要：俗話說：“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少?！辈簧偕习嘧逡蛟缟蠒r間緊張而長期不吃早餐，這種做法不僅降低工作效率，更重要的是對身體損害極大。2016年12月7…… 查看全文»

【專家專欄】 三伏天吃生冷食物降暑？專家：小心誘發(fā)胃腸病

2016-07-15 09:30付子顏

摘要：再過幾天就將迎來一年之中氣溫最高，且最潮濕悶熱的日子——三伏天。據(jù)悉，今年三伏天特別長，7月17日進(jìn)入“初伏”，8月25日“出伏”。在長達(dá)40天的三伏天里養(yǎng)生…… 查看全文»

【專家專欄】 周杰倫增肥26斤 專家支招減肥吃什么好？

2016-07-03 09:08

摘要：最近，關(guān)于“周杰倫增肥26斤”的消息備受關(guān)注，據(jù)報道周杰倫因貪吃，三年內(nèi)增重了26斤。其實，不只是周杰倫，如今很多人都被肥胖所困擾著，他們最想知道的就是如何有…… 查看全文»

【專家專欄】 高血壓飲食需注意哪些？ 謹(jǐn)遵三大原則

2016-06-03 09:01

摘要：許多疾病是吃出來的，權(quán)威人士認(rèn)為，高血壓等慢性疾病與飲食、運動等生活方式密切相關(guān)。我國目前有將近2億人患有高血壓病，并出現(xiàn)低齡化的趨勢，所以，如何安排好三餐，…… 查看全文»

【專家專欄】 孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)越多越好？專家：過度進(jìn)補(bǔ)危害大

2016-04-25 09:30付子顏

摘要：“懷孕了就要多吃點！肚子里的寶寶需要營養(yǎng)??！”一直以來，大家都認(rèn)為孕婦在妊娠期應(yīng)該多吃、多補(bǔ)。孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)真的是越多越好嗎？其實不是的，孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)要適度，一…… 查看全文»

【專家專欄】 堅持鍛煉一百天 試試這4種有效的運動方式

2016-01-12 08:32

摘要：據(jù)調(diào)查顯示，我國83.8%的18歲以上居民從不參加鍛煉，其中城市為73.2%。缺乏鍛煉直接或間接影響人們的健康。2015年12月27日，安利（中國）日用品有限…… 查看全文»

【專家專欄】 攝入五彩斑斕的食物 均衡補(bǔ)充各類營養(yǎng)素

2016-01-11 08:27

摘要：紅、橙、黃、綠、紫、黑、白……繽紛多彩的食物，是大自然賜予人類的厚禮，它們滿載著護(hù)衛(wèi)人類健康的珍貴養(yǎng)分，能補(bǔ)充人類所需的多種營養(yǎng)。因此，美國飲食指南建議：每日…… 查看全文»

【專家專欄】 煲湯越久營養(yǎng)越好？警惕煲湯5大誤區(qū)

2016-01-07 08:34

摘要：廣東人煲湯，素來就喜歡把藥材作為湯料，經(jīng)過長時間的細(xì)火慢燉，煲出獨具物色的“養(yǎng)生湯”。由于飲食傳統(tǒng)觀念的影響、營養(yǎng)知識的缺乏，不少人仍存在著對食物搭配不合理以…… 查看全文»

【專家專欄】 [何麗營養(yǎng)課堂]第13期：吃素有害健康 如何調(diào)整才適宜

2015-04-08 11:40張琴琴

摘要：近年來，素食逐漸被人們推崇為健康養(yǎng)生方式，但吃素能保證飲食均衡嗎？真的會對身體有益嗎？在“2014安利紐崔萊營養(yǎng)中國行”第九站活動中，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)…… 查看全文»

【專家專欄】 [何麗營養(yǎng)課堂]第12期：水應(yīng)該怎么喝最健康 權(quán)威喝水日程表發(fā)布

2015-04-08 11:39張琴琴

摘要：水是生命之源。但很多人都是等口渴了才想起喝水，其實這種習(xí)慣是不好的。那么，水應(yīng)該怎么喝最健康呢？在“2014安利紐崔萊營養(yǎng)中國行”第九站活動中，中國疾病預(yù)防控…… 查看全文»

【專家專欄】 [何麗營養(yǎng)課堂]第11期：美味的低脂生活 讓你擺脫肥胖煩惱

2015-04-08 11:38張琴琴

摘要：近年來肥胖已成為越來越多人的煩惱，很多人為了減肥而過度節(jié)食，這種做法是不健康的。肥胖的人該如何正確飲食呢？在“2014安利紐崔萊營養(yǎng)中國行”第九站活動中，中國…… 查看全文»

【專家專欄】 [何麗營養(yǎng)課堂]第10期：每天必吃的20多種食物

2015-04-08 11:38張琴琴

摘要：通過合理的飲食可以改善我們的身體狀況。日常生活中，食物怎樣搭配，才是最營養(yǎng)最健康的呢？在“2014安利紐崔萊營養(yǎng)中國行”第九站活動中，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)…… 查看全文»

【專家專欄】 警惕舌尖上的“鮮” 專家教你如何健康烹飪鮮味

2014-01-14 08:22關(guān)陽

摘要：“味道鮮美”幾乎成了人們吃到一道好菜的特定形容詞，無論是在高級餐廳、街邊小吃，還是在家庭餐桌上，我們經(jīng)常聽到這個詞?！耙胛兜篮?，定有鮮湯?！?，可見鮮味在我國…… 查看全文»

【專家專欄】 警惕舌尖上的“甜” 營養(yǎng)師揭開多糖飲食的危害

2013-12-06 07:13關(guān)陽

摘要：酸、甜、苦、辣、咸、鮮、澀，七個跳動的音符在人們的舌尖上婆娑起舞，刺激著人們的味蕾，構(gòu)成世間各種美食。但是，我們在享受各種美食的時候有沒有注意到自己的飲食是否…… 查看全文»

【專家專欄】 何志謙：理性認(rèn)識營養(yǎng)保健食品

2013-11-16 07:44何志謙

摘要：隨著生活品質(zhì)的日漸提高，人們開始越來越多地關(guān)注自身的營養(yǎng)補(bǔ)給。但是，由于營養(yǎng)知識的缺乏和一些商業(yè)性的誤導(dǎo)，人們對于營養(yǎng)保健食品消費往往還存在一些誤區(qū)。保健食品…… 查看全文»

【專家專欄】 鈣是強(qiáng)健骨骼的最基本元素

2013-11-16 07:35蔣卓勤

摘要：如果把人體比喻成一座生命的大廈，那么骨骼就是這座大廈的支柱。只有骨骼堅固牢靠，我們才能夠平安康樂。一旦骨骼出現(xiàn)問題，如中空脆化，人體就將像一棟鋼筋被銹蝕朽化的…… 查看全文»

【專家專欄】 鐵和葉酸——健康血液不可缺少的營養(yǎng)素

2013-11-16 07:31何志謙

摘要：鐵和葉酸是血液健康必不可少的兩種營養(yǎng)素。要保證紅細(xì)胞的量與質(zhì)均處于良好水平，鐵和葉酸的參與都至關(guān)重要。 查看全文»