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摘要：即中藥肉桂，是藥食兩用的調(diào)味佐料。性大熱，味辛甘，有益火溫陽(yáng)之功，但又有性熱助火、香燥傷陰，辛散動(dòng)血之弊。凡陰虛火旺的婦女更年期綜合癥者，切勿多食。誤食之，勢(shì)必…… 查看全文>>

摘要：更年期女性生活應(yīng)有規(guī)律，勞逸結(jié)合。可從事力所能及的工作、家務(wù)，保證睡眠充足，但不宜過(guò)多臥床休息。還應(yīng)參加一些有益身心的活動(dòng)，如練太極拳、八段錦等以豐富精神生活，…… 查看全文>>

摘要：　中醫(yī)認(rèn)為，腎虛是更年期到來(lái)的根本原因。腎虛又分為多種情況，諸如腎氣不足、腎陽(yáng)虛衰、腎陰虧虛、腎精虧乏，甚至腎陰陽(yáng)兩虛等，具體問(wèn)題不同，用藥自然各不相同，同時(shí)還…… 查看全文>>

摘要：女性進(jìn)入更年期會(huì)出現(xiàn)身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、月經(jīng)紊亂等癥狀。那么，更年期總是失眠怎么辦？ 查看全文>>

摘要：更年期女性因?yàn)樯淼仍蛉菀讓?dǎo)致身體走下坡路，因此對(duì)于更年期女性如何有效應(yīng)對(duì)大腦衰老。 查看全文>>

摘要：男性更年期還會(huì)帶來(lái)其他的外在表現(xiàn)，如暴躁易怒、做什么都提不起興致，有點(diǎn)喜怒無(wú)常等。生理上，他們肌肉越來(lái)越少，脂肪越來(lái)越厚。睪丸酮的變化，也可能帶來(lái)失眠、注意力不…… 查看全文>>

摘要：循環(huán)不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里騰出一些空間，練習(xí)倒退走路。每天練習(xí)20分鐘，訓(xùn)練腦部平衡功能、調(diào)整新陳代謝，走完后手腳也會(huì)比較暖和了。 查看全文>>

摘要：睡覺(jué)時(shí)向右側(cè)身而臥，全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡。而仰臥則會(huì)使全身骨骼、肌肉處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞。 查看全文>>

摘要：外陰瘙癢是婦女較正常的癥狀，從幼兒到老人均可發(fā)生，但更多見(jiàn)于更年期婦女。常發(fā)生瘙癢的部位是陰蒂和小陰唇內(nèi)外側(cè)，重的可波及整個(gè)會(huì)陰部、大陰唇以至肛門(mén)周圍。多半是陣…… 查看全文>>

摘要：男性更年期按照生理規(guī)律來(lái)講，要比女性更年期來(lái)的晚一些。但是，跟女性更年期一樣，男性更年期也是激素在產(chǎn)生變化了。 查看全文>>

摘要：調(diào)查顯示，超過(guò)一半40~70歲的男性會(huì)出現(xiàn)更年期綜合征。它主要是由男性體內(nèi)雄激素減少造成的，男性出現(xiàn)以下幾類癥狀時(shí)要警惕更年期綜合征的到來(lái)，并注意有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：吃點(diǎn)中藥很多更年期女性會(huì)出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，如腰膝酸軟、口干、便秘等，可以吃點(diǎn)知柏地黃丸；如果是腎陽(yáng)虛，會(huì)有怕冷、人懶散、大便稀薄，可以吃點(diǎn)右歸丸。平時(shí)泡點(diǎn)枸杞子…… 查看全文>>

摘要：由于婦女一生中有很長(zhǎng)的月經(jīng)期，這使得她們比男人更容易貧血。血液中含鐵量低，會(huì)引起嚴(yán)重的疲勞。要想獲得足夠的鐵，吃牛肉是一種好辦法。 查看全文>>

摘要：伴有神經(jīng)心理癥狀的癥候群精神神經(jīng)癥狀：臨床特征為圍絕經(jīng)期首次發(fā)病，多伴有性功能衰退，可有2種類型：興奮型；抑郁型。 查看全文>>

摘要：更年期女性因?yàn)樯淼仍颍菀讓?dǎo)致各種疾病的侵?jǐn)_。所以對(duì)于更年期女性來(lái)說(shuō)，怎么做才能更合理的治療糖尿病。 查看全文>>

摘要：吃點(diǎn)中藥很多更年期女性會(huì)出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，如腰膝酸軟、口干、便秘等，可以吃點(diǎn)知柏地黃丸；如果是腎陽(yáng)虛，會(huì)有怕冷、人懶散、大便稀薄，可以吃點(diǎn)右歸丸。平時(shí)泡點(diǎn)枸杞子…… 查看全文>>

摘要：更年期女性對(duì)性生活的期望和需求和年輕女性沒(méi)有大的區(qū)別，性仍是其基本的生理需求，也是生活質(zhì)量的重要組成因素；如果長(zhǎng)期不能滿足其正常生理需求，可能影響其心理狀態(tài)導(dǎo)致…… 查看全文>>

摘要：更年期糖尿病病情往往相當(dāng)隱匿，常無(wú)典型三多一少（多飲、多食、多尿及體重減輕）的臨床表現(xiàn)，而糖尿病引起的疲倦、乏力、反復(fù)感冒、心煩易怒、全身不適等癥狀，又容易與更…… 查看全文>>

摘要：積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，充分發(fā)揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強(qiáng)、睡眠安穩(wěn)、生…… 查看全文>>

摘要：女性更年期對(duì)男性來(lái)說(shuō)要早一些到來(lái)，如上所述，女性更年期后，引導(dǎo)腺體分泌減少導(dǎo)致陰道發(fā)干，過(guò)性生活時(shí)會(huì)引起不適或疼痛，所以很大比例的老年女性在性生活方面的需求落后…… 查看全文>>

摘要：25-29歲的夫婦每周故愛(ài)至少2-3次，其中11%的人達(dá)4次以上，40-44歲的人則只有30%的人能保持這個(gè)水平，45%的人回答“每月三次左右”（部分原因是疲勞…… 查看全文>>

摘要：最常見(jiàn)的是陰道炎排液過(guò)多引起。分泌物的酸度減低，促使陰道內(nèi)細(xì)菌的菌群改變，容易發(fā)生局部炎癥。也有不少人外陰皮膚變薄，皮下脂肪消失，出現(xiàn)萎縮性變化，可延及整個(gè)外陰…… 查看全文>>

摘要：頸部皮膚和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一，平時(shí)活動(dòng)較為頻繁，難以保持水分，所以非常容易干燥，產(chǎn)生皺紋，不僅如此，頸部經(jīng)常包裹在衣服里，更容易失水，干燥。 查看全文>>

摘要：中年女性的面部皮膚特征主要是缺乏水分，彈性減弱，外觀皮膚顯得干燥，失去光澤和滋潤(rùn)感，從而使皮膚松弛，皺紋出現(xiàn)。因此中年女性應(yīng)當(dāng)注意皮膚保養(yǎng)，延緩皮膚的老化。 查看全文>>

摘要：積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，充分發(fā)揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強(qiáng)、睡眠安穩(wěn)、生…… 查看全文>>

摘要：人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，機(jī)體中有些部分的活動(dòng)節(jié)奏便開(kāi)始放慢，進(jìn)入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來(lái)，這不僅加重了它們的負(fù)擔(dān)，也使其他器官得…… 查看全文>>

摘要：熱水可以消除焦慮反應(yīng)。當(dāng)我們緊張焦慮時(shí)，流到四肢末梢的血液會(huì)減少。熱水可使身體恢復(fù)血液循環(huán)，幫助身體放松。冷水的作用恰好相反。它的模擬反應(yīng)，使得血液遠(yuǎn)離四肢，結(jié)…… 查看全文>>

摘要：在藥店里會(huì)常常聽(tīng)到一些顧客的反應(yīng)，更年期的婦女主要是雌激素的下降才導(dǎo)致鈣的流失，所以只有把雌激素的量升高，鈣才會(huì)有更好的吸收效果。大豆異黃酮是可以補(bǔ)充雌激素的，…… 查看全文>>

摘要：推薦枇杷，枇杷含有維生素C、B族，鈉、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，而且枇杷屬于甘涼的水果，具有很不錯(cuò)的生津的效果，對(duì)更年期容易出現(xiàn)口干舌燥問(wèn)題的女性來(lái)說(shuō)，有非常好的改善效果。 查看全文>>

摘要：女性朋友應(yīng)注意外陰部的清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲；月經(jīng)期間禁止性生活；注意保暖，避免寒冷刺激。 查看全文>>

摘要：防止血糖不穩(wěn)定，避免加重月經(jīng)期的各種不適，含有較多纖維，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。 查看全文>>

摘要：當(dāng)然需要避孕，因?yàn)檫M(jìn)入更年期的前幾年，包括絕經(jīng)后一年之內(nèi)，還是有懷孕的可能，因此，更年期的女性還要做好避孕措施。以下為大家介紹幾個(gè)更年期女性的避孕方法： 查看全文>>

摘要：更年期后，許多疾病的發(fā)生率均會(huì)增加，而定期健康檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)、治療。例如每月一次的自我乳房檢查、每年定期的子宮抹片檢查，都可以及早診斷乳癌或子宮頸癌的發(fā)生，…… 查看全文>>

摘要：隨著更年期的到來(lái)，女性卵巢開(kāi)始逐漸從成熟變?yōu)樗ネ耍瑥亩l(fā)雌激素分泌不斷下降，導(dǎo)致全身受雌激素控制的皮膚、粘膜、內(nèi)臟、肌肉、血管、神經(jīng)等多個(gè)組織或者器官發(fā)生退行…… 查看全文>>

摘要：成年女性一生都需警惕陰道炎病菌，這個(gè)是沒(méi)有年齡分水嶺的，中老年婦女同樣也避免不了。因年齡的增加而令生殖器周圍的肌肉失去彈性、令陰道的酸堿度失衡，這都會(huì)容易引起病…… 查看全文>>

摘要：防治的辦法，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用激素替代療法，加之合理營(yíng)養(yǎng)調(diào)配，妥善補(bǔ)充鈣劑，適當(dāng)參加體育鍛煉。廣大婦女對(duì)這一病變的發(fā)生應(yīng)有所準(zhǔn)備，及早預(yù)防，才能保持健康。 查看全文>>

摘要：乳腺癌是危害婦女健康的主要惡性腫瘤，其發(fā)病率平均以每年約3%的速度遞增。讓人憂慮的是，乳腺癌在20歲前出現(xiàn)比較罕見(jiàn)，20歲以后發(fā)病率迅速上升，以45～50歲的婦…… 查看全文>>

摘要：積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒，良好的情緒，可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，充分發(fā)揮身體潛能，使人精神飽滿，精力充沛。 查看全文>>

摘要：皮膚干燥的時(shí)候洗澡時(shí)用41度左右的溫水，選用堿性小肥皂或中性肥皂，冬季面部擦一些甘油水等保護(hù)性油膏，按這些方法保護(hù)皮膚，可防止老化過(guò)早出現(xiàn)。 查看全文>>

摘要：注意休息，處于更年期的女人大多40~50歲，這個(gè)時(shí)期的女人常做的事情就是做家務(wù)了，而大多數(shù)的家務(wù)都需要彎腰之類的，如拖地。經(jīng)常彎腰的話，或者用力過(guò)猛都會(huì)傷害到腰…… 查看全文>>

摘要：卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質(zhì)可以幫助人體組織的建造修補(bǔ)，是呵護(hù)卵巢的最有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)成分，研究表明，經(jīng)常吃魚(yú)蝦、喝牛奶的女性絕經(jīng)期比較晚。維生素D有調(diào)理雌激…… 查看全文>>

摘要：性大熱，味辛辣，是著名的大辛大熱的刺激性食品，極易傷陰動(dòng)火。故《隨息居飲食譜》中說(shuō)：“陰虛內(nèi)熱，尤宜禁食?！迸痈昶冢鄬俑文I陰虛，內(nèi)火偏旺，本節(jié)宜忌原則中強(qiáng)…… 查看全文>>

摘要：功效：本品能增進(jìn)消化，并有殺菌的作用，能有效防治更年期綜合征引起的各種婦科炎癥，適合女性更年期食用。 查看全文>>

摘要：失眠給女性造成的困擾是特別大的，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響他們的正常生活和工作，甚至影響到情緒，建議食療調(diào)理失眠。以下推薦幾款吃了有助改善失眠的食譜： 查看全文>>

摘要：大豆食品大豆食品由于含有豐富的植物雌激素，對(duì)于女性延遲更年期的到來(lái)具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時(shí)，多吃大豆食品，以延遲更年期，減…… 查看全文>>

摘要：女性更年期脾氣暴躁是更年期心理變化的主要表現(xiàn)?；颊叱３Ｔ谀贻p時(shí)性格溫順，不易怒。而進(jìn)入更年期后卻脾氣大漲，經(jīng)常大動(dòng)肝火，我們要知道女性更年期脾氣暴躁并非都是疾病…… 查看全文>>

摘要：一般認(rèn)為，這與更年期女性體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)及缺鐵、鈣等有關(guān)。所以，這些氣兒不順的更年期女性最好注意多吃以下四類食物。 查看全文>>

摘要：一個(gè)女人一生會(huì)經(jīng)歷很多時(shí)期，更年期問(wèn)題是很多女人有會(huì)有的煩惱的。那么面對(duì)更年期給我們帶來(lái)的種種肌膚煩惱，我們應(yīng)該怎么有效解決呢？ 查看全文>>

摘要：保持均衡的營(yíng)養(yǎng)：依照健康飲食的指引，建立均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食習(xí)慣，每天應(yīng)包括奶、肉、蔬菜、水果及五谷類食物。不但能幫助體內(nèi)吸收到足夠的鈣質(zhì)，還可避免因偏食、營(yíng)養(yǎng)不良等…… 查看全文>>

摘要：如發(fā)現(xiàn)乳頭短小，可用拇指和食指捏住乳頭轉(zhuǎn)動(dòng)。對(duì)于伸展性差的乳頭，可以每天用手指將乳暈處皮膚向上、下方牽拉，再向左、右方向牽拉，每天兩次，每次5分鐘，即可使乳頭突…… 查看全文>>