1、保持內(nèi)褲清潔

女性朋友應(yīng)注意外陰部的清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲；月經(jīng)期間禁止性生活；注意保暖，避免寒冷刺激。

2、生活環(huán)境

對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性患者，生活環(huán)境也應(yīng)得到改變，舒適、和諧的環(huán)境，有利于月經(jīng)疾病的康復(fù)。

3、保持心情愉悅

月經(jīng)病患者應(yīng)注意情緒穩(wěn)定，保持心情舒暢，特別是在月經(jīng)來(lái)潮之前與經(jīng)期，更要保持良好的心理狀態(tài)，有利于疾病的快速康復(fù)。

4、飲食調(diào)理

女性合理調(diào)配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，同時(shí)也應(yīng)對(duì)飲食的冷熱、軟硬及品類等進(jìn)行選擇，這在調(diào)養(yǎng)月經(jīng)病中具有非常重要的作用。另外，月經(jīng)不調(diào)的女性朋友在日常生活中，必須增加營(yíng)養(yǎng)，如雞蛋、豬肝、豬肉、牛奶等。

5、中醫(yī)調(diào)理

（1）黃體期

這一個(gè)時(shí)期用藥主要是以養(yǎng)護(hù)為主，這樣能進(jìn)一步使胞宮充盈。

（2）月經(jīng)期

這個(gè)時(shí)期用藥一般主要以養(yǎng)血、和血、調(diào)精為原則，然后達(dá)到通暢下行的目的?，F(xiàn)在臨床上常用的中藥驗(yàn)方有四物湯等。

（3）卵泡期

這一個(gè)時(shí)期用藥主要是以補(bǔ)陽(yáng)、充養(yǎng)胞宮、養(yǎng)髓為原則。

（4）排卵期

這一個(gè)時(shí)期用藥主要是以促進(jìn)排卵、溫腎和血為原則。