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    宜補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)、必需微量元素(鐵、銅),維生素C有利鐵吸收,如動(dòng)物肝臟、血以及蔬菜水果等。也可吃些酸性食物。茶和牛奶阻礙鐵質(zhì)的吸收,盡量不要和含鐵的食物一起食用。

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