摘要： 睡覺對于每個人來說都是非常重要的，尤其是女人，都說女人養(yǎng)生就靠睡覺!但是現(xiàn)在很多的職場女人們都會有失眠的困擾，失眠怎么辦才好呢?其實，只要我們保證有個好睡眠，健…… 查看全文>>

摘要： 如何避免失眠？這是很多人比較關心的話題。隨著生活壓力及社會型態(tài)快速變遷，很多人都面對睡眠問題，尤其是生理時鐘顛倒的輪班的員工更甚。醫(yī)生提醒，輪班族睡眠品質不佳，…… 查看全文>>

摘要： 很多人都會把失眠的原因更多地歸因與外在的原因，如精神壓力大、周圍的環(huán)境不好或者是鄰居的影響等等之類，但是，其實失眠跟我們身體內(nèi)部的五臟，即心、肝、脾、肺、腎是…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在好多人有失眠的癥狀，其中有一波人就是老年人，據(jù)說，老年人“少麻”，通常有：失眠，多夢，易醒，睡眠時間減少，睡眠不深不熟等狀態(tài)。如何克服，似改善睡眠質量，促進…… 查看全文>>

摘要： 關于睡眠質量的問題，似乎正在變得越來越普遍，本該是最美好的一件事，竟然開始讓一些人變得痛苦而恐懼，導致出現(xiàn)了失眠的痛苦。不過，如果平時多注意生活中的小習慣，睡眠…… 查看全文>>

摘要： 成年人常常會因為各種原因出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，如生活工作壓力太大、發(fā)生了讓人興奮的事情等。失眠對人體的危害很大，調(diào)查統(tǒng)計結果顯示，失眠疾病的患病率高達42%。小寶寶年紀…… 查看全文>>

摘要： 睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進…… 查看全文>>

摘要： 生活中每天失眠怎么辦?現(xiàn)在一天的睡眠時間最多只能達2-3小時，睡眠質量很差，精神很差，很不易入睡，肝火旺，腎虧。那么，得了失眠癥如何是好，在這里，給大家推薦心理…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)代社會工作節(jié)奏快，越來越多的人開始有失眠的情況出現(xiàn)，他們夜里輾轉難眠，但是白天卻醒不了。甚至有些人每天晚上都要依靠安眠藥來入睡，還有些人，甚至連安眠藥也無法幫…… 查看全文>>

摘要： 失眠對于很多人來說都是一件很痛苦的事情，而造成失眠的原因有很多種，失眠是成人世界里的家常便飯，或嚴重或輕微。因為來自社會方方面面的壓力，工作、生活、情感，好消息…… 查看全文>>

摘要： 很多人都或多或少都有睡眠的困難，有些可能是失眠無法入睡，有些可能是半夜醒后再都無法睡回去等等的情況，如果睡眠質量無法保障會導致很多問題的出現(xiàn)，想擁有一夜好夢到天…… 查看全文>>

摘要： 年底了，工作沒完成業(yè)績，回家過年需要經(jīng)費，所以整個人壓力特別大，導致晚上經(jīng)常睡不著失眠怎么辦?吃安眠藥?數(shù)羊?何不求助食物呢?有專家說，生活中有幾種食物效果可比…… 查看全文>>

摘要： 不良睡姿與我們平時生活中的各種姿勢息息相關。有睡眠專家指出，白天學習工作時若不注意姿勢，比如彎腰駝背，會影響夜間睡姿。可以通過平時的一些小動作，來改善白天不良姿…… 查看全文>>

摘要： 失眠是個令人頭痛的問題，它就像狗皮膏藥一樣甩都甩不掉。長期失眠不僅會影響到生活和工作，更會導致身體素質的下降，影響健康。長期失眠是病得治!這在醫(yī)學上已經(jīng)達成了共…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在這個高壓力的社會，亞健康從而導致失眠發(fā)生的事例，在我們的身邊比比皆是。面對這種不能入眠的困擾，不是我們一天兩天一片兩片吃吃安眠藥就能解決的，更長久的問題在于…… 查看全文>>

摘要： 失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力衰退，長期失眠可導致一個人的提前衰老。它的最大威脅還在于對神經(jīng)系統(tǒng)的影響，抑郁癥的先兆也總…… 查看全文>>

摘要： 在北京、上海、廣州等大中城市的商務區(qū)，都能看到這樣的場景。大清早五點鐘開始，街上就出現(xiàn)了上班的人群。他們走路匆忙，面色枯黃，眼睛下方掛著灰暗的眼袋。穿梭在大街上…… 查看全文>>

摘要： 俗話說，“早睡早起身體好”，這是有一定科學道理的。人在睡眠的時候，意識相對不清楚，肌肉的隨意運動停止，從而幫助大家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在這個社會比較復雜，導致了很多人有失眠的癥狀，一般人接受日常煩雜事物的容量有限，失眠的困擾一旦來臨，代表著我們的心理困擾已超越了能容納的臨界點，此時勢必要對引…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在亞健康失眠似乎特別“鐘愛”白領人群，“失眠”甚至成為了白領身份的又一標簽。是否患上失眠癥，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注并感到焦…… 查看全文>>

摘要： 失眠是個令許多人頭痛的頑癥。如何有效地改善睡眠質量，一直是困擾當代人的心理難題。我們知道，如果長期睡眠不足而又得不到有效改善的話，勢必會對人們的生活、工作以及健…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在大部分人們生活壓力都特別的大，尤其是一些男性朋友生活壓力巨大，所以就會有很多男士出現(xiàn)睡眠不好的情況，還有一些男性是經(jīng)常的加班應酬時間長了就變成的夜貓子，嚴重…… 查看全文>>

摘要： 針對中國內(nèi)地大城市普通人群失眠情況的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)成年人中失眠患病率高達57%，其中年輕的白領一族失眠的幾率最高，長期失眠怎么辦呢?據(jù)了解焦慮是導致大部分白領長期失…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)實生活中，男性朋友們工作節(jié)奏快，經(jīng)常出差，熬夜加班，常常失眠，導致精神不好！男人失眠的原因有很多，通常是由于工作過度緊張、疲勞，或心情不佳所致。如有男人長期失…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)代社會，人們的生活水平不斷提高，而健康狀況卻越來越差，其中最嚴重的就是心理疾病的增多。有很多人就失眠問題來心理咨詢，由于社會壓力的日益增加，人們的心理無疑也承…… 查看全文>>

摘要： 任何人都有睡不著的時候，可是不睡覺怎么能行呢?所以，面對失眠，網(wǎng)絡上有各種各樣的辦法，讓你入睡，但是很多方法根本行不通。吃藥吧，更不好，下面告訴大家6個最簡單最…… 查看全文>>

摘要： 失眠大多數(shù)是因為精神緊張引起的。睡過之后精力沒有恢復。短者數(shù)天可好轉，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復。嚴重影響了患者的日常生活，因此我們需及早了解病因，避免失眠。所以，這…… 查看全文>>

摘要： 擁有好的睡眠對身體健康而言十分重要，但是生活中有很多人都存在失眠癥的困擾。工作、學習了一天，明明已經(jīng)很困倦了，但是卻難以入眠，這讓人十分痛苦。其實失眠癥發(fā)生，有…… 查看全文>>

摘要： 引起失眠的原因很多，不同類型的失眠癥狀也很多，本文對各種類型的失眠的主要臨床類型表現(xiàn)進行了盤點。 查看全文>>

摘要： 只有足夠的睡眠時間，才能保證第二天精力充沛，充滿干勁。睡眠不足，嚴重影響到正常的工作以及生活狀況。失眠，是最常見的一種失眠障礙。多數(shù)人失眠是因為受社會環(huán)境的影響…… 查看全文>>

摘要： 睡眠良好，能保證第二天精力充沛。眼看著高考臨近，部分學生出現(xiàn)輕微焦慮情緒，部分人晚上睡不好覺，擔心學習效率和高考發(fā)揮。 查看全文>>

摘要： 失眠、睡眠不實、多夢、早醒等等，是生活中的常見病癥。但是不少中醫(yī)師在臨床中發(fā)現(xiàn)，有相當多的失眠患者，在發(fā)病之初，或者在發(fā)病之前的很長時間里，有眼干眼澀、視物模糊…… 查看全文>>

摘要： 臨近高考，不少考生和家長都感覺神經(jīng)緊繃?？忌⒁庥媚X衛(wèi)生，不開夜車；同時結合高考的時間安排作息，距離高考剩下兩周時間，還可以調(diào)整作息時間。此外，她建議家長陪同…… 查看全文>>

摘要： 對于現(xiàn)代人來說，能睡個好覺真該算是種幸福，因為失眠的人太多了。中華醫(yī)學會睡眠中心前不久發(fā)布了一項調(diào)查結果，在北京、上海等6大城市的1萬名受訪者中，有一半人都遭受…… 查看全文>>

摘要： 睡眠不足已成為現(xiàn)如今引發(fā)交通事故的重要因素之一，一個人在迷糊時開車的反應速度等同于酒醉駕車的反應。據(jù)相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在美國一年內(nèi)，有10萬起機動車事故以及1500…… 查看全文>>

摘要： 引起失眠的原因有哪些？導致失眠疾病的因素有很多，所以在對其進行預防或者治療的過程中，一定要了解疾病的發(fā)病因素，下面我們就來看看引起失眠的原因有哪些。 查看全文>>

摘要： 預防失眠刻不容緩。預防失眠其重要性不言而喻，但很多人卻不是太重視失眠，"都是小毛病，忍一忍就過去了"，殊不知失眠的危害嚴重影響工作效率，對免疫力較弱的女性來講，…… 查看全文>>

摘要： 一些人，因為生活生的種種原因，導致其晚上躺在床上，翻來覆去都睡不著，徹夜失眠。那么晚上失眠怎么辦呢？有什么辦法能解決失眠這個問題呢？下面，我們來了解一下什么是失…… 查看全文>>

摘要： 每天吃完飯就想睡覺，到了睡覺時間卻睡不著？這是怎么回事？失眠了？專家表示，天氣多變很容易讓人肝火旺盛，產(chǎn)生虛火，造成體內(nèi)臟腑的平衡失調(diào)，讓睡眠受到了影響。 查看全文>>

摘要： 曾經(jīng)有個心理學家這樣建議人們：“努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題?！钡拇_是這樣，與其折磨自己，不如瀟灑的活在當下。尤其是月經(jīng)期間…… 查看全文>>

摘要： 各種因素讓我們忙碌了一天，卻得不到好的睡眠狀態(tài)，失眠成了現(xiàn)在人普遍存在的問題，為了第二天能有好精神投入工作，躺在床上，不停焦慮地敦促自己能快點入睡，其結果常常是…… 查看全文>>

摘要： 夏季是失眠的高峰期，許多人出現(xiàn)入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現(xiàn)象，長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現(xiàn)頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現(xiàn)象。早期…… 查看全文>>

摘要： 隨著人們生活壓力不斷增高，健康問題已成為一個日益突出的社會問題，如失眠癥。失眠患者最怕的是夜幕降臨，家人都睡著了，自己卻要瞪著眼數(shù)羊，翻來覆去就像是在烙大餅，根…… 查看全文>>

摘要： 對于現(xiàn)代人來說，能睡個好覺真該算是種幸福，因為失眠的人太多了。中華醫(yī)學會睡眠中心前不久發(fā)布了一項調(diào)查結果，在北京、上海等6大城市的1萬名受訪者中，有一半人都遭受…… 查看全文>>

摘要： 失眠對于人們的危害很大，尤其是會引起很多并發(fā)癥的產(chǎn)生，并且對心理健康會曹成一定的影響，所以治療失眠是刻不容緩的一件事情。 查看全文>>

摘要： 夏季炎熱，即使夜晚也難驅散酷暑，開著空調(diào)睡覺儼然成了人們躲避高溫侵襲的生活常態(tài)。但這樣只會讓身體暫時感到舒適，卻會讓人們抵抗力變?nèi)?，更易感染疾病。怎樣才能在夏日…? 查看全文>>

摘要： 在生活中，失眠是一種常見病癥，引起失眠的原因有很多，過度興奮、煩躁、憤怒等情緒都會影響到大家的健康，因而非常容易引起失眠，特別是如果出現(xiàn)了心理、軀體某方面的原因…… 查看全文>>

摘要： 都說“春眠不覺曉”，然而事實上，春天也是個失眠的高發(fā)季節(jié)。應對失眠，癥狀嚴重的患者要按時服藥（求助于醫(yī)生），輕微的患者可通過調(diào)整心理來改善。 查看全文>>

摘要： 失眠癥簡稱失眠，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足…… 查看全文>>

摘要： 對于現(xiàn)代人來說，能睡個好覺真該算是種幸福，因為失眠的人太多了。中華醫(yī)學會睡眠中心前不久發(fā)布了一項調(diào)查結果，在北京、上海等6大城市的1萬名受訪者中，有一半人都遭受…… 查看全文>>