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摘要：蝦皮和菠菜的搭配，是補(bǔ)鈣的佳品。此食譜含鈣336.3毫克，而且菠菜有生血作用，血虛的寶寶可常食菠菜。另外，菠菜中還含較高的天然核黃素（VB2）與硫胺。冬春季節(jié)氣…… 查看全文>>

摘要：小時(shí)候可能你的父母就會(huì)讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強(qiáng)健、牙齒也會(huì)更好看等。但現(xiàn)在快要成為媽媽的你是否也應(yīng)該好好了解鈣質(zhì)的好處呢？孕期…… 查看全文>>

摘要：身體內(nèi)的鈣質(zhì)能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，是寶寶生長(zhǎng)時(shí)必不可缺少的微量元素。一般來(lái)說(shuō)，寶寶可以從母乳或配方奶粉中獲得所需鈣質(zhì)，但有些寶寶的情況比較特殊，需要適量地額外補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要：孕婦在懷孕多數(shù)會(huì)有缺鈣現(xiàn)象，尤其是在懷孕晚期需要補(bǔ)鈣。孕婦不僅要補(bǔ)鈣，還要注意補(bǔ)好鈣，以免影響寶寶的骨骼發(fā)育。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，鈣制劑的正確選擇非常關(guān)鍵。專家提醒，…… 查看全文>>

摘要：為什么說(shuō)嬰兒在秋冬季節(jié)對(duì)鈣的需求更“迫切”呢？一方面，隨著氣溫下降，機(jī)體對(duì)鈣的吸收和利用率都在提高，此時(shí)補(bǔ)鈣可謂事半功倍。另一方面，秋冬日照時(shí)間較夏季明顯縮短，…… 查看全文>>

摘要：將鮮蝦肉洗凈，放入碗內(nèi)，加少許水，上籠蒸熟，要蒸熟蒸爛；待蒸爛后加入適量精鹽、香油，攪勻即可。 查看全文>>

摘要：在懷孕期間，孕媽媽一般都需要補(bǔ)鈣，但是孕期補(bǔ)鈣并不是說(shuō)越多越好，還要講究一個(gè)適量。孕期如何補(bǔ)鈣？孕期補(bǔ)鈣有很多種方法，下面我們就來(lái)具體了解一下孕期補(bǔ)鈣有哪些方法…… 查看全文>>

摘要：中國(guó)人的飲食以淀粉、蔬菜為主，占90%，動(dòng)物類蛋白只占10%，蛋白質(zhì)的鈣是高質(zhì)量、人體易吸收的鈣。淀粉中含的植酸、蔬菜中含的草酸都會(huì)影響人體對(duì)食物中鈣的吸收。這…… 查看全文>>

摘要：春天是給孩子補(bǔ)鈣的好時(shí)節(jié)。這個(gè)時(shí)期經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到孩子說(shuō)腿痛，特別是晚上睡覺(jué)時(shí)痛，有時(shí)可痛醒，這就叫生長(zhǎng)性骨痛。媽媽們可要警惕，這時(shí)候就該給寶寶補(bǔ)鈣啦！ 查看全文>>

摘要：奶酪還含有豐富的維生素A，能增進(jìn)人體抵抗疾病的能力，保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美；奶酪中的B族維生素含量豐富，可以促進(jìn)代謝，加強(qiáng)活力，美化皮膚。 查看全文>>

摘要：去年6月，毫無(wú)準(zhǔn)備的劉女士發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，全家人聞之高興不已，都覺(jué)得應(yīng)該趕緊給她補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其應(yīng)該補(bǔ)鈣。為了達(dá)到最佳補(bǔ)鈣效果，婆婆多管齊下除早晚喝牛奶、吃補(bǔ)鈣?！?查看全文>>

摘要：專家提醒，一般情況下對(duì)于4個(gè)月以內(nèi)嬰兒，每天母乳所產(chǎn)生的鈣就完全可以滿足其生理需要，在孩子長(zhǎng)到五六個(gè)月時(shí)適當(dāng)增加輔食，補(bǔ)充如奶制品、豆制品等含鈣量豐富的食物。1…… 查看全文>>

摘要：這樣比一次大量補(bǔ)鈣吸收效果好。在吃鈣片的時(shí)候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補(bǔ)鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。 查看全文>>

摘要：面對(duì)層出不窮的補(bǔ)鈣廣告，許多媽媽都心存疑問(wèn)，該給孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)到幾歲。根據(jù)現(xiàn)行的兒童保健常規(guī)，服用鈣制劑補(bǔ)鈣補(bǔ)到孩子兩歲時(shí)就可以了。兩歲以后最好通過(guò)食物來(lái)滿足孩子生…… 查看全文>>

摘要：短期內(nèi)口服過(guò)多的鈣，多余的鈣大多會(huì)通過(guò)糞便排出體外，主要是增加了寶寶胃腸的負(fù)擔(dān)，除個(gè)別寶寶可能會(huì)發(fā)生厭食、便秘、消化不良等較輕微的癥狀外，一般不會(huì)發(fā)生更嚴(yán)重的反…… 查看全文>>

摘要：8 個(gè)月寶寶的身體已經(jīng)長(zhǎng)的很大了，因?yàn)榇藭r(shí)身體會(huì)進(jìn)入一個(gè)高發(fā)育的時(shí)期，身體中的鈣元素就會(huì)需求較大。正因?yàn)槿绱?，由于母乳中的鈣元素并不能滿足這種生長(zhǎng)的需要，我們建…… 查看全文>>

摘要：鈣是促進(jìn)人體骨骼生長(zhǎng)和智力發(fā)育的重要元素，在嬰幼兒期這個(gè)生長(zhǎng)的黃金階段，滿足孩子對(duì)鈣的需求非常重要。每一位家長(zhǎng)都應(yīng)該具備一些嬰幼兒補(bǔ)鈣的基本知識(shí)，下面就來(lái)看看在…… 查看全文>>

摘要：99%的鈣存在于人的骨骼和牙齒之中，如果缺鈣，就會(huì)直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。有的父母只知道給孩子補(bǔ)鈣，但不知道應(yīng)該補(bǔ)多少鈣。補(bǔ)鈣劑量不足不僅不利于孩子的健…… 查看全文>>

摘要：入夏后，孩子的戶外運(yùn)動(dòng)明顯增多。在烈日酷暑下，汗液的排出是往日的幾倍。當(dāng)孩子汗流浹背地回到家時(shí)，媽媽們一定要特別注意：隨汗液流失的不僅是水分，更是體內(nèi)寶貴的鈣元…… 查看全文>>

摘要： 很多孕婦在補(bǔ)鈣后經(jīng)常出現(xiàn)便秘的癥狀，所以這就需要補(bǔ)鈣產(chǎn)品最好能含有山梨醇成份。山梨醇有著放松舒緩腸胃的作用，可增加腸腔內(nèi)滲透壓，使水分聚集增多，使腸道擴(kuò)張、蠕…… 查看全文>>

摘要： 孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調(diào)查表明，人均膳食每日鈣攝入量?jī)H為479mg左右，因此，中國(guó)孕婦每天應(yīng)額外補(bǔ)充521-721mg元素鈣?！?查看全文>>

摘要：兒童和青少年階段是骨質(zhì)密度形成的黃金時(shí)期，這時(shí)形成的骨質(zhì)密度越高，日后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)便會(huì)相對(duì)減低。所以兒童成長(zhǎng)期必須補(bǔ)充足夠鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼、牙齒健康發(fā)展。健…… 查看全文>>

摘要：其實(shí)很多食物中都含有鈣，平時(shí)的時(shí)候媽媽可以親自動(dòng)手為寶寶制作輔食，讓寶寶在美食中也補(bǔ)鈣，不過(guò)一般靠吃美食補(bǔ)鈣的效果還是不明顯的，補(bǔ)鈣還是需要靠食用鈣制劑比較佳。 查看全文>>

摘要：高鈣攝入會(huì)影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收：一個(gè)人的身高，除了遺傳因素外，還必須有健全的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及維生素D和鈣等的協(xié)同作用，才能保障骨骼的充分生長(zhǎng)。嬰兒和青春期兒…… 查看全文>>

摘要：嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過(guò)140毫克，才能達(dá)到正常骨骼發(fā)育需要量。3個(gè)月寶寶正處于長(zhǎng)身體的黃金時(shí)期，怎能缺鈣呢？但是媽媽們?cè)诮o寶寶補(bǔ)鈣的…… 查看全文>>

摘要：通常情況下，骨折的小兒體內(nèi)并不缺鈣，因此無(wú)需補(bǔ)鈣。由于骨折的小兒活動(dòng)減少，腎小管對(duì)鈣的重吸收增加，骨骼對(duì)鈣的利用反而會(huì)受到抑制。如果長(zhǎng)期盲目大量補(bǔ)鈣，會(huì)增加消化…… 查看全文>>

摘要：營(yíng)養(yǎng)學(xué)者研究，用骨頭熬湯，能溶解到湯中的鈣星極其有限，同時(shí)，骨油大量地溶入湯中，其中含大量的飽和脂肪酸，不利于消化吸收，而胎兒組織器官分化所必需的類脂是由食物中…… 查看全文>>

摘要：很多家長(zhǎng)喜歡給孩子補(bǔ)鈣，不管孩子是不是缺鈣都會(huì)補(bǔ)，但是你知道嗎？一些孩子長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)鈣可能會(huì)導(dǎo)致“鬼臉綜合癥”哦。 查看全文>>

摘要：寶寶頭發(fā)黃？有枕禿？出汗很厲害？如果家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)這些情況，這得考慮給寶寶補(bǔ)鈣了。鈣對(duì)身體相當(dāng)重要，但身體無(wú)法自行制造，必須仰賴食物的攝取，才能補(bǔ)充這項(xiàng)重要的礦物質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：就是多吃含鈣質(zhì)較豐富的食物，比如多吃魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等食物。還有就是，豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質(zhì)，像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄干、松籽、葵花籽、開(kāi)…… 查看全文>>

摘要：春天是給孩子補(bǔ)鈣的好時(shí)節(jié)。研究發(fā)現(xiàn)，每年三至五月是兒童、少年的加速生長(zhǎng)期，平均長(zhǎng)高1.37厘米，明顯高于其它季節(jié)，這個(gè)時(shí)期經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到孩子說(shuō)腿痛，特別是晚上睡覺(jué)時(shí)…… 查看全文>>

摘要：在服用鈣片前后2小時(shí)內(nèi)應(yīng)盡量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的飲料，否則鈣易與其形成草酸鈣等沉淀，不僅不易吸收，還…… 查看全文>>

摘要：很多鈣過(guò)量的寶寶會(huì)厭食、便秘，嚴(yán)重了還會(huì)患“鬼臉綜合癥”，寶寶會(huì)有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪異，疾病也很多。鈣過(guò)量還會(huì)導(dǎo)致骨頭過(guò)早成熟，也會(huì)影響寶寶將來(lái)身高的…… 查看全文>>

摘要：除了鈣產(chǎn)品外，日常的科學(xué)合理的膳食同樣非常重要，最常用、最傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣食物莫過(guò)于奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶制品還含有豐富的礦物質(zhì)和維…… 查看全文>>

摘要：4-6個(gè)月的孕婦，也就是孕中期的時(shí)候，在此階段及壓迫感等不舒服的消失，孕婦身心安定，同時(shí)胎兒已經(jīng)成型，為了寶寶的正常發(fā)育，孕媽媽當(dāng)然要補(bǔ)充充分的鈣質(zhì)！因此孕婦什…… 查看全文>>

摘要： 中國(guó)人膳食鈣含量偏低，我們每天從中獲取的鈣平均約400毫克左右。按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的鈣適宜攝入量800~1000毫克計(jì)算，每天最好再額外補(bǔ) 充500-600…… 查看全文>>

摘要：近日在與家長(zhǎng)們的溝通中發(fā)現(xiàn)，一些家長(zhǎng)因?yàn)閱?wèn)題奶粉事件的影響，害怕給孩子食用奶粉，便用豆?jié){或者豆奶代替。雖然豆?jié){、豆奶也有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，但奶粉中所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是…… 查看全文>>

摘要：真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應(yīng)該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時(shí)保證體內(nèi)的鈣不會(huì)從尿里流失。 查看全文>>

摘要：植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣…… 查看全文>>

摘要：10個(gè)月的嘉嘉是一個(gè)白白胖胖的女孩，近日，媽媽發(fā)現(xiàn)她白天入睡開(kāi)始困難起來(lái)，晚上也睡不踏實(shí)，經(jīng)常在晚上時(shí)不時(shí)地就哭起來(lái)，尤其是在她的后腦勺上出現(xiàn)了枕禿，心急如焚的…… 查看全文>>

摘要：爸爸媽媽們只有把握好科學(xué)補(bǔ)鈣的要點(diǎn)，給寶寶補(bǔ)鈣后的效果才能更加明顯。除了補(bǔ)鈣產(chǎn)品可能沒(méi)有選對(duì)之外，不少父母都忽視了補(bǔ)鈣需要注意的細(xì)節(jié)，直接影響了寶寶鈣質(zhì)的吸收情…… 查看全文>>

摘要：這個(gè)參考攝入量采用了高鈣標(biāo)準(zhǔn)。這是因?yàn)槲覈?guó)居民的傳統(tǒng)習(xí)慣是以谷物為主，素菜供應(yīng)量大，植酸、草酸、纖維素?cái)z入量也較多，因此鈣的吸收率偏低，作為一個(gè)推薦量，適當(dāng)提高…… 查看全文>>

摘要：鈣糖片等補(bǔ)鈣劑是預(yù)防小兒佝僂病、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的家庭常用良藥，因其毒副作用小，片劑中又加有甜味劑，有的廠家還制成了黃、紅、綠等不同色彩、形狀各異的片劑，所以深…… 查看全文>>

摘要：一直以來(lái)，對(duì)于小兒缺鈣和補(bǔ)鈣，大家都有一種誤解、過(guò)度擔(dān)心、甚至杯弓蛇影。判斷孩子是否缺鈣，一定要有依據(jù)，因?yàn)檠a(bǔ)鈣的量不是隨便的，小兒的健康成長(zhǎng)需要科學(xué)的對(duì)待。 查看全文>>

摘要：孕婦產(chǎn)后需要補(bǔ)鈣嗎？歡喜與痛苦相隨，這些感覺(jué)在新媽媽身上總會(huì)表現(xiàn)得極為明顯。一是，初為人母，幸福感上升；二是，身體浮腫、腰酸背疼腿抽筋，也難免讓她們抱怨。其實(shí)，…… 查看全文>>

摘要：在妊娠早期（0-12周），媽媽每天向胎兒提供的鈣從0增加到50毫克。因此，準(zhǔn)媽媽們最好在準(zhǔn)備開(kāi)始懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣，尤其是不愛(ài)吃奶制品和體質(zhì)虛弱的女性更該提早…… 查看全文>>

摘要：在孩子補(bǔ)鈣的問(wèn)題上，有些媽媽選擇為孩子大量補(bǔ)鈣，一天不落；而有些媽媽認(rèn)為孩子的食物中有充足的鈣，不需要另外補(bǔ)充。到底該如何科學(xué)補(bǔ)鈣呢？ 查看全文>>

摘要：不少新媽媽都想趁此機(jī)會(huì)給寶寶補(bǔ)鈣長(zhǎng)個(gè)兒，為寶寶添加足量的鈣質(zhì)，來(lái)滿足他們飛快成長(zhǎng)的身體。而很多新媽媽在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，往往會(huì)忽略了對(duì)鈣劑口味的重視，從而影響寶寶…… 查看全文>>

摘要：冠心病是常見(jiàn)的一種病，這種病對(duì)人們健康的危害，這種病尤以40歲以上的人群居多，尤其是老年人朋友更容易患上此病。有些小孩子也會(huì)患上冠心病，這是什么原因呢？ 查看全文>>

摘要：肺結(jié)核是小兒常見(jiàn)的一種疾病，嚴(yán)重威脅著小兒的健康？那么如何才能讓小兒的肺結(jié)核早日康復(fù)呢？專家介紹，除了要接受科學(xué)的治療外，做家長(zhǎng)的也要做好日常的護(hù)理，下面就為大…… 查看全文>>