一、食療補(bǔ)鈣

就是多吃含鈣質(zhì)較豐富的食物，比如多吃魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等食物。還有就是，豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質(zhì)，像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄干、松籽、葵花籽、開心果等都是很好的補(bǔ)鈣食物。

二、兒童健康調(diào)養(yǎng)

健康調(diào)養(yǎng)很重要。很多家長給孩子吃了很多補(bǔ)品或補(bǔ)藥。結(jié)果孩子還是體弱多病，反復(fù)呼吸道感染、經(jīng)常感冒發(fā)熱、鼻炎、爛牙盜汗，消瘦。家長們?yōu)榇朔浅?。究其原因，就是沒有做好兒童健康調(diào)養(yǎng)工作。如果脾胃的健康調(diào)養(yǎng)工作做不到位，腸道對營養(yǎng)物質(zhì)（包括鈣離子）的吸收就很少，那么，即使趕頭牛進(jìn)到孩子的肚子里，也同樣會被當(dāng)做大便排出的。結(jié)果是孩子還是胖不起來。這就是兒童健康調(diào)養(yǎng)工作的重要性。

三、藥物補(bǔ)鈣

常見的補(bǔ)鈣藥在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下可以使用。當(dāng)然，使用補(bǔ)鈣藥物的同時，不要忘記了的補(bǔ)充維生素D。鈣質(zhì)需要維生素D，才能被小腸吸收，經(jīng)由血液運(yùn)送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經(jīng)。所以可同時服用魚肝油丸輔助補(bǔ)鈣的工作。注意在對孩子進(jìn)行藥物補(bǔ)鈣同時，讓孩子多曬太陽，有助于增加效果。