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摘要：經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。 查看全文>>

摘要：補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預(yù)防經(jīng)前情緒煩躁等問題。因此，每天攝入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高鈣食物，有助于緩解經(jīng)前不適。 查看全文>>

摘要：①精神緊張：平日受到“來月經(jīng)要痛”這一類言談的影響，在思想上引起恐懼、精神注意力過于集中到下腹部。 查看全文>>

摘要：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要：少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。 查看全文>>

摘要：能緩解痛經(jīng)。榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)…… 查看全文>>

摘要：雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。 查看全文>>

摘要：經(jīng)過婦科檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)是婦科常見病和多發(fā)病，病因多，病機復(fù)雜，反復(fù)性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍，表現(xiàn)為婦女經(jīng)期或行經(jīng)前后，大多開始于月經(jīng)來潮或在陰道出血…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)的危害僅從癥狀上看，就有不良的結(jié)果。痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)期間單獨食用這類蔬菜會使身體變冷，不利于血液循環(huán)，從而加劇痛經(jīng)。所以月經(jīng)期間應(yīng)該避免單獨食用此類食品。即使要食用也應(yīng)該和能使身體變暖的食材一起食用。 查看全文>>

摘要：按摩治療痛經(jīng)時，要用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始，月經(jīng)來潮后停止。 查看全文>>

摘要：生理期時，女性感覺肚子脹、腰酸等，都屬經(jīng)期的正?，F(xiàn)象，且不影響正常工作、學(xué)習(xí)，不屬于痛經(jīng)，無須治療。在經(jīng)期，女性有明顯疼痛感，且影響了正常工作和生活的占30%，…… 查看全文>>

摘要：精神疏導(dǎo)：尤是對月經(jīng)來潮不久的女孩子，耐心給予一般醫(yī)學(xué)衛(wèi)生知識，說明“月經(jīng)”是女孩子發(fā)育漸趨成熟的一種生理現(xiàn) 象，可能出現(xiàn)一些生理反應(yīng)為小腹墜脹，輕微腰酸均屬正…… 查看全文>>

摘要：葡萄干中是有豐富的果糖、葡萄糖，能快速的被人體吸收，讓人體能快速的恢復(fù)疲勞，非常適合那些腸胃不好人群食用，大約100g的葡萄干中就含有1.5mg的鐵元素，如果在…… 查看全文>>

摘要：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)，或稱為經(jīng)期疼痛，是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經(jīng)期有輕度不適，不過痛經(jīng)是指經(jīng)期的疼痛影響了正常的活動，并且需要藥物治療。周期性的經(jīng)期疼痛是常見的并…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)的病人都應(yīng)該到醫(yī)院去做一下相關(guān)身體檢查，無論您是輕微的疼痛還是比較嚴(yán)重的疼痛，都要這么做。這么做也是為了了解一下自己的身體狀況，看看自己的身體有沒有出現(xiàn)什么…… 查看全文>>

摘要：雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。 查看全文>>

摘要：月經(jīng)到來的前五天飲食上面吃的清淡一點，同時也要吃易于消化的食物，防止出現(xiàn)消化不良的情況，也不可以吃得太飽，尤其要避免食用過于生冷的食物，這是因為生冷的食物是會刺…… 查看全文>>

摘要：按摩的方法：將雙手的食指和中指按壓在兩個子宮穴上，稍稍用力，緩緩地揉按，直到感覺酸脹為度，按摩5分鐘，若腹腔內(nèi)有熱感效果最佳。這樣按摩可以刺激子宮穴，能夠直接針…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)護(hù)理女性腰部保溫才最好：即至夏日，許多女孩兒已經(jīng)開始準(zhǔn)備短裙短裝了吧，女孩兒腰部纖細(xì)迷人，是女孩兒的魅力點，同時卻也是女孩兒們健康的一個脆弱區(qū)；如果腰部受涼…… 查看全文>>

摘要：注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)，產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息，減少疲勞，加強…… 查看全文>>

摘要：飲食均衡：大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動…… 查看全文>>

摘要：益母草是歷代醫(yī)家作為治療女性痛經(jīng)的草藥，對于治療氣滯血淤型痛經(jīng)患者有顯著的療效。益母草味性辛苦，微寒，具有活血調(diào)經(jīng)，去淤血，抗凝血，止痛消腫，清熱解毒等功效。還…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)行必要的衛(wèi)生常識宣教，消除焦慮、緊張和恐懼，解除精神負(fù)擔(dān)。及時治療全身慢性疾病。發(fā)育不良、體質(zhì)虛弱者應(yīng)設(shè)法糾正。開始體育鍛煉，增強體質(zhì)。經(jīng)期避免劇烈運動和過度…… 查看全文>>

摘要：來月經(jīng)時，一般不會有特殊癥狀，大多數(shù)女性只有輕度的不適感，比如下腹脹痛、腰酸、腰脹等癥狀。不過，有些女性的癥狀會特別明顯，下腹絞痛、面色蒼白、手腳發(fā)涼等，這就是…… 查看全文>>

摘要：生冷食物，宜食溫?zé)?。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至…… 查看全文>>

摘要：操其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這…… 查看全文>>

摘要：生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。所以要避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如生蔥、生蒜、胡椒、辣椒、烈性酒等。 查看全文>>

摘要：飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)痛除了令每月有不適日子外，前列腺素荷爾蒙更會導(dǎo)致腰痛腿、下腹疼痛，更嚴(yán)重會引起腹瀉。治療方法一般如使用有效止痛藥和抗前列腺素劑、有避孕需要而服用的避孕藥亦不失…… 查看全文>>

摘要：補充礦物質(zhì)是痛經(jīng)的治療方法之一。痛經(jīng)患者需避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，月經(jīng)前和經(jīng)期禁酒并補充鈣、鉀及鎂等礦物質(zhì)。 查看全文>>

摘要：保持大便通暢。因為便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。 查看全文>>

摘要：酒類能溫陽通脈、行氣散寒，適當(dāng)?shù)睾刃┟拙?、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，起到緩解痛經(jīng)的作用。例如，將100克紅花在400毫升白酒中泡一周，制作成紅…… 查看全文>>

摘要：可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多…… 查看全文>>

摘要：咖啡是公認(rèn)的“健康”飲品，有促進(jìn)感覺、記憶，活躍心肌的功能。所以讓人們對它贊美有加，以至于引起的一股咖啡潮。那么痛經(jīng)可以喝咖啡嗎？專家指出：痛經(jīng)是由于氣血不暢導(dǎo)…… 查看全文>>

摘要：裸睡是對女性有很大的幫助的，裸睡會治療痛經(jīng)也會增強適應(yīng)和免疫能力，而且還可以減肥與美容！女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢，私處部位能有充分的通風(fēng)透氣，有利于神…… 查看全文>>

摘要：可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多…… 查看全文>>

摘要：螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。 查看全文>>

摘要：飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量…… 查看全文>>

摘要：榴蓮是一種怪異食物，每當(dāng)人看到它滿身的刺就沒有了食欲。其實，看似其貌不揚的榴蓮具有很大營養(yǎng)價值。尤其對于經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的女性來講，如果在平時能夠多吃一些榴蓮，可以…… 查看全文>>

摘要：山楂當(dāng)歸湯治療痛經(jīng)配方：山楂30克，當(dāng)歸片15克，紅糖適量。制用法：水煎2次，每次用水300毫升，煎半小時，兩次混合，去渣下紅糖，繼續(xù)煎至糖溶。分2次服，連服7…… 查看全文>>

摘要：飲食均衡是緩解痛經(jīng)的重要措施，雖然健康飲食不能完全消除痛經(jīng)，但是對于緩解痛經(jīng)卻很有幫助，注意不要吃過甜或過咸的垃圾食物，以免影響身體健康。平時可以多吃一些新鮮水…… 查看全文>>

摘要：其實女性痛經(jīng)是由于月經(jīng)周期時，子宮內(nèi)膜剝落，大量分泌的物質(zhì)引起子宮肌肉收縮及缺血所產(chǎn)生的現(xiàn)象。有一半的女性屬于原發(fā)性痛經(jīng)，比較嚴(yán)重的約有5%～15%。痛經(jīng)通常始…… 查看全文>>

摘要：夏季出汗較多 毛孔開放，易受風(fēng)寒之邪的侵襲，有痛經(jīng)病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長；吹電風(fēng)扇的時間也不宜過長；空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過低；沐…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)，這是一種很多女性在生活之中經(jīng)常會遭遇的問題，也是嚴(yán)重困擾著女性健康的問題，有的女性一痛起來還會出現(xiàn)頭暈、低血壓、面色蒼白及出冷汗等癥狀，除了到醫(yī)院治療之外…… 查看全文>>

摘要：不要吃刺激性食物：有一部分痛經(jīng)的女性朋友是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。 查看全文>>

摘要：繼發(fā)性痛經(jīng)是引發(fā)女性痛經(jīng)的一個最常見的種類，繼發(fā)性痛經(jīng)常常是因為后期的因素所造成的。比如患了婦科疾病等等。那么具體的引發(fā)繼發(fā)性痛經(jīng)的原因是什么呢？ 查看全文>>

摘要：酒類能溫陽通脈、行氣散寒，適當(dāng)?shù)睾刃┟拙啤⑶?、酒釀、紅酒等，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，起到緩解痛經(jīng)的作用。例如，將100克紅花在400毫升白酒中泡一周，制作成紅…… 查看全文>>