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摘要：月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用。月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、…… 查看全文>>

摘要：將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊；仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。 查看全文>>

摘要：溫?zé)崮艽龠M(jìn)盆腔局部血液循環(huán)，改善組織營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，提高新陳代謝，以利于炎癥吸收和消退。同時(shí)配合相關(guān)的藥物治療，可促進(jìn)機(jī)體對(duì)藥物的吸收和利用。常用的有短波、超短波、微…… 查看全文>>

摘要：吃素有助于緩解痛經(jīng)。即使不吃全素，每天補(bǔ)充大豆或蛋白質(zhì)粉，也能改善經(jīng)前癥候群和痛經(jīng)現(xiàn)象。研究針對(duì)30名嚴(yán)重痛經(jīng)婦女進(jìn)行“低脂肪素食”飲食療法，經(jīng)過兩個(gè)月經(jīng)周期后…… 查看全文>>

摘要：一、黑豆蛋酒湯準(zhǔn)備材料：黑豆60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或者米酒100毫升。做法：將黑豆和雞蛋加水同煮，煮熟之后，加入黃酒再次煮開，即可。功效：有調(diào)中、下氣、止痛的功…… 查看全文>>

摘要：如果生殖器官?zèng)]有器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，是屬于原發(fā)痛經(jīng)，這種情況對(duì)女性生育力影響不大。但如果生殖器官病變引起的痛經(jīng)，是屬于繼發(fā)痛經(jīng)，此時(shí)多為疾病引起，如不及時(shí)治療，緩…… 查看全文>>

摘要：在經(jīng)期的頭兩天，由于子宮內(nèi)膜正處于破裂狀態(tài)，而此時(shí)針灸很容易加重破裂程度，導(dǎo)致經(jīng)量過大，甚至有可能導(dǎo)致崩漏，針灸的刺激的確也能對(duì)正常月經(jīng)產(chǎn)生一些不良刺激和影響，…… 查看全文>>

摘要：氣滯血瘀型加柴胡、香附、桃仁各6-15克；寒凝血瘀型加艾葉、吳茱萸各10-15克；血熱挾瘀型加丹皮、炒梔子、黃芩各10-20克；氣血虛挾滯型加黃芪、黨參、熟地各…… 查看全文>>

摘要：它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度。 查看全文>>

摘要：有許多會(huì)痛經(jīng)的女性朋友多是因?yàn)樽訉m為寒性，在平時(shí)就要特別注意保暖。夏天坐在空調(diào)房的時(shí)候，要披一件長(zhǎng)袖外套，保護(hù)身體不受涼。 查看全文>>

摘要：俗話說，民以食為天。只要用對(duì)方法，吃不僅可以填飽肚子，還可以幫助我們調(diào)理一些身體不適。那么今天就來了解一下如何用食療來緩解女性痛經(jīng)的吧。 查看全文>>

摘要：行經(jīng)時(shí)兩脅作痛，甚至脅內(nèi)有塊，疼痛不已，經(jīng)血紫暗，當(dāng)理氣活血化瘀。方藥：取熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1劑。每次行經(jīng)前5日…… 查看全文>>

摘要：服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然，對(duì)于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到婦科就診。 查看全文>>

摘要：女性裸睡時(shí)，身體自然放松，血流通暢；另外，女性裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高。身體部位能有充分的通風(fēng)透氣，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。經(jīng)期繁勞過力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過多，反之過度安逸，氣血凝滯，易致…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)期間，女性會(huì)流失大量經(jīng)血，經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，這些物質(zhì)都含有鐵質(zhì)。所以，鐵質(zhì)流失過多是導(dǎo)致各種經(jīng)期不適的重要原因。 查看全文>>

摘要：益母大棗湯【原料】：大棗20枚，益母草10g，紅糖10g?！居梅ā浚杭铀矡?，飲湯，每天早、晚各服1次。【功效】：溫經(jīng)養(yǎng)血，祛淤止痛。治經(jīng)期受寒或貧血等造成的月…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)的患者需要做什么檢測(cè)嗎，痛經(jīng)問題經(jīng)常困擾著我們不少的女性朋友，只有找到了病因才可以解決痛經(jīng)問題，所以檢測(cè)是不可避免的了，這樣可有助于我們對(duì)癥治療，排除一系列…… 查看全文>>

摘要：肥胖會(huì)直接導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，直接影響到雌激素的正常水平，一般體重指數(shù)超過30極易發(fā)生，內(nèi)分泌失調(diào)可以導(dǎo)致很多疾病，其中月經(jīng)不調(diào)就很常見，而由于月經(jīng)不調(diào)引起痛經(jīng)。所…… 查看全文>>

摘要：馬齒莧紅棗粥對(duì)子宮和血管平滑肌的作用，對(duì)子宮有收縮作用；對(duì)血管亦有收縮作用，此種收縮作用兼有中樞及末梢性，可以舒緩血郁結(jié)塊導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。 查看全文>>

摘要：雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用；益母草是歷代醫(yī)家用來治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用。 查看全文>>

摘要：不管是什么季節(jié)，女性在經(jīng)期緩解痛經(jīng)要注重保暖，可以將熱水袋敷于腹部，貼著肚子，這樣可以使腹部暖和起來，從而達(dá)到緩解痛的目的。 查看全文>>

摘要：step1坐姿，雙腿盤放，雙吸氣，臂伸直撐在臀部?jī)蓚?cè)，背部打直，肩膀向后打開，眼睛目視前方。 查看全文>>

摘要：黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血。及身體虛弱者。 查看全文>>

摘要：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)讓很多女性都苦不堪言，不但影響學(xué)習(xí)和工作，長(zhǎng)期痛經(jīng)還可能引發(fā)其他健康問題，甚至累及子宮影響生育。痛經(jīng)多是因?yàn)樵陆?jīng)來潮時(shí)，前列腺素的分泌增加，刺激子宮平滑肌收…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)寶顆粒，方中藥物配伍，具有溫經(jīng)化瘀，理氣止痛的功效。臨床上常用于寒凝氣滯血瘀，婦女痛經(jīng)，少腹冷痛，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)色暗淡。方中藥物是臨床上常用的藥物，治療效果顯…… 查看全文>>

摘要：玫瑰花蜂蜜茶材料：玫瑰花5朵，蜂蜜適量。做法：1、將玫瑰花置于茶壺內(nèi)，加300毫升沸水沖泡5-10分鐘。 查看全文>>

摘要：玫瑰花蜂蜜茶材料：玫瑰花5朵，蜂蜜適量。做法：1、將玫瑰花置于茶壺內(nèi)，加300毫升沸水沖泡5-10分鐘。 查看全文>>

摘要：保持飲食均衡：少吃過甜或咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量一天吃很多頓食物。 查看全文>>

摘要：練習(xí)瑜伽操：我們平時(shí)多做瑜伽能夠起到緩解痛經(jīng)的作用，比如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢(shì)，最好能夠找到最舒服的。 查看全文>>

摘要：食用高纖維含量的大豆和豌豆有助于減輕子宮內(nèi)的充血癥狀，從而減輕痛經(jīng)的折磨。因?yàn)槎诡愂澄锟梢酝ㄟ^消化，使糞便和糞便中水分的含量增加。一經(jīng)排泄，體內(nèi)除去了多余的液體…… 查看全文>>

摘要：雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但可改善全身的健康狀況，避免食用過甜或過咸的食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少食多餐。 查看全文>>

摘要：紅糖適量，生姜1塊，將生姜洗凈，連皮切3大片備用。將生姜、紅糖一同放入杯中，用開水沖泡，代茶飲。此方疏風(fēng)散寒，改善痛經(jīng)癥狀。 查看全文>>

摘要：氣滯血瘀證痛經(jīng)：痛經(jīng)表現(xiàn)在痛經(jīng)患者經(jīng)前或經(jīng)期小腹，不愿按壓?；虬橛腥槊{脹痛，經(jīng)量少而不暢，色黑有血塊，血塊下出后疼痛減輕，四肢欠濕，大便不實(shí)。此種情況可選用下列…… 查看全文>>

摘要：多數(shù)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀時(shí)會(huì)食用藥物調(diào)理月經(jīng)，但也有些人會(huì)改變自身的飲食習(xí)慣，如多食用些大豆。之所以大豆具有調(diào)理月經(jīng)的作用，主要是因?yàn)樗幸环N激素——雌激素…… 查看全文>>

摘要：很多人反饋，痛經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該吃紅糖，這樣能緩解痛經(jīng)。其實(shí)你知道嗎，對(duì)于體熱的人來說紅糖更是添油加醋。紅糖保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，比起白糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，且擁有益…… 查看全文>>

摘要：女性宮寒除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部…… 查看全文>>

摘要：先用拇指點(diǎn)按肚臍、氣海、關(guān)元、中極、歸來、三陰交，每穴半分鐘。然后仰臥位，用右手掌按揉下腹部（臍以下）約3分鐘，再由臍部向恥骨聯(lián)合（陰部前方高骨）推摩30分鐘?！?查看全文>>

摘要：痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、…… 查看全文>>

摘要：正確對(duì)待月經(jīng)。要知道月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，不要給自己太多顧慮，避免在月經(jīng)期出現(xiàn)緊張恐懼的心理，心情要保持愉快，放松自己。 查看全文>>

摘要：常常服用也能夠提升身體溫度。不過，要注意的是，四物湯不適合在經(jīng)期飲用，因?yàn)檫@樣會(huì)增多流血量。應(yīng)該在每次月經(jīng)來潮的1個(gè)星期之前飲用，這樣能達(dá)到最佳效果。 查看全文>>

摘要：當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。 查看全文>>

摘要：它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度。 查看全文>>

摘要：很多年輕女性在來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)伴隨痛經(jīng)的發(fā)生，這種疾病嚴(yán)重影響女性的身體健康，所以對(duì)痛經(jīng)我們不能夠忽視，這就需要我們?cè)敿?xì)了解痛經(jīng)這種疾病的發(fā)病原因，以便我們能夠更…… 查看全文>>

摘要：平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于緩解痛經(jīng)。常常參加一些力所能及的體育鍛煉及其戶外活動(dòng)（每日至少保持半小時(shí)以上），如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等。 查看全文>>

摘要：①子宮內(nèi)膜異位癥：好發(fā)于30～45歲的中年婦女，因子宮內(nèi)膜跑到子宮以外的地方“安營(yíng)扎寨”。 查看全文>>

摘要：泥鰍性平、味甘，含有高蛋白而且低脂肪，具有除濕退黃、益腎助陽(yáng)、止虛汗的功效，可用于女性調(diào)理月經(jīng)，對(duì)于月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、脾胃不和、消渴等病癥具有一定的食療功效。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)為月經(jīng)期出現(xiàn)的子宮痙攣性疼痛，可伴腰酸、下腹墜痛或其他不適，嚴(yán)重者可影響工作和生活。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種：原發(fā)性痛經(jīng)時(shí)無(wú)盆腔器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，…… 查看全文>>

摘要：常吃鵪鶉蛋對(duì)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)、高血壓、支氣管炎、血管硬化等癥狀者具有調(diào)補(bǔ)作用，對(duì)貧血、月經(jīng)不調(diào)的女性而言，其調(diào)補(bǔ)、養(yǎng)顏、美膚功效尤其佳。 查看全文>>