咖啡是公認(rèn)的“健康”飲品，有促進(jìn)感覺、記憶，活躍心肌的功能。所以讓人們對它贊美有加，以至于引起的一股咖啡潮。那么痛經(jīng)可以喝咖啡嗎？專家指出：痛經(jīng)是由于氣血不暢導(dǎo)致的，對于長期痛經(jīng)的人群來說，平時(shí)應(yīng)該少喝或者不喝。

對于長期痛經(jīng)的人群，平時(shí)應(yīng)該少喝咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。禁止飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性更應(yīng)該在這方面引起注意。經(jīng)期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦、山竹、綠豆等。

痛經(jīng)的朋友平時(shí)盡量多喝草茶，熱牛奶及棱檬果汁，另外注意平時(shí)保持溫暖這樣可以更好的加速血液循環(huán)，同時(shí)令緊張的肌肉得到松弛。常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。經(jīng)常練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動(dòng)作有助改善經(jīng)痛的問題。