益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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魚香素菜
主料：胡蘿卜、南瓜、白菜、沙丁魚 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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筍脯花生
主料：竹筍 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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紫薯核桃粥
主料：大米、紫薯、核桃 功效：保健調(diào)理、益智補腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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琥珀核桃仁
主料：核桃 功效：保健調(diào)理、益智補腦、疏肝理氣、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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核桃紅棗酪
主料：大米、核桃、紅棗 功效：保健調(diào)理、益智補腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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棗莢核桃
主料：紅棗 功效：保健調(diào)理、益智補腦、增強免疫力、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 哈哈 -
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紅棗枸杞鴿子湯
主料：枸杞、鴿、紅棗 功效：保健調(diào)理、益智補腦、增強免疫力、驅(qū)寒暖身、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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黃豆豬腳
主料：豬蹄、黃豆 功效：保健調(diào)理、益智補腦、增強免疫力、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 哈哈 -
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養(yǎng)胃祛濕雞湯
主料：雞肉 功效：保健調(diào)理、益智補腦、增強免疫力、理氣調(diào)理、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 哈哈 -
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鹵雞蛋
主料：雞蛋 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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鴨油蒸蛋
主料：雞蛋 功效：益智補腦、消化不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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火腿川豆
主料：火腿、蠶豆 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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繡球魚
主料：辣椒、鯉魚、姜、大蔥、紅蘿卜 功效：益智補腦、通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉兔肉蘿卜絲湯
主料：香菜、青蘿卜、兔肉 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪衣桃仁雞卷
主料：櫻桃、青椒、核桃、雞蛋白、雞胸脯肉、芡粉 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬爆鱔球
主料：荸薺、鱔魚、柿子椒 功效：益智補腦、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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細鹵明骨
主料：雞肉、火腿、青豆、魚骨 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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拌兔丁
主料：花生仁、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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香鹵猴頭
主料：猴頭菇 功效：益智補腦、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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核桃炒雞丁
主料：核桃、雞蛋白 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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魷魚炒茼蒿
主料：魷魚、茼蒿 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃瓜絲皮蛋
主料：胡蘿卜、黃瓜、松花蛋 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙腐拌雙蛋
主料：腐乳、豆腐、松花蛋、咸鴨蛋 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚香鵪鶉蛋
主料：青魚、鵪鶉蛋、雞蛋白 功效：益智補腦、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
