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飲食養(yǎng)生

家庭醫(yī)生在線飲食養(yǎng)生欄目為網(wǎng)友提供全面的飲食健康內(nèi)容,包括飲用水、果蔬養(yǎng)生、食療藥膳與日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充信息。

摘要:不宜吃太多:由于楊梅比較酸,所以一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。 查看全文>>

摘要:楊梅酒雖然含有酒和楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可同時(shí)因?yàn)闂蠲诽?,?jīng)常飲用又不及時(shí)漱口會(huì)腐蝕牙齒,對(duì)牙齒造成一定的損傷。 查看全文>>

摘要:楊梅酒的浸泡時(shí)間也不能太長(zhǎng),一個(gè)月之內(nèi)還好,它的時(shí)間越長(zhǎng),這個(gè)酒的顏色就越深。但是它的存放的時(shí)間也不是固定的,是可以由我們的口味來決定的。如果喜歡吃酒中的楊梅,…… 查看全文>>

摘要:在我們國(guó)家古代就已經(jīng)有了喝楊梅酒的記錄了,那么楊梅酒到底是怎么做的呢,楊梅酒其實(shí)的材料很簡(jiǎn)單,就是采用了楊梅和白酒制作出來的。 查看全文>>

摘要:經(jīng)期是女性的標(biāo)志,是作為女人必經(jīng)階段,所以在這一時(shí)期很多女性會(huì)通過食療的方法來調(diào)理自己的身體,因此就會(huì)注意吃一些滋養(yǎng)類的食物,楊梅酒算是滋養(yǎng)類的東西嗎,是否適合…… 查看全文>>

摘要:大部分果蔬上的蟲子其實(shí)與平常人們所指的蛆不一樣,平常人們所說的蛆是腐生在人畜的糞便上,具有傳染疾病的風(fēng)險(xiǎn),二者根本不同。大部分果蔬里的蟲子是無毒的,它們是以水果…… 查看全文>>

摘要:楊梅之所以受人喜歡,在于它口感酸甜,能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以預(yù)防中暑,去痧,解除煩渴。所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內(nèi)的糖向脂…… 查看全文>>

摘要:楊梅含有大量果酸,經(jīng)常吃可以幫助消化,開胃生津,還具有解暑醒酒的功效,楊梅中含有的果酸還可以組織人體中的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪,對(duì)于減肥的人來說吃楊梅是最好的??梢苑乐埂?查看全文>>

摘要:在玻璃容器底部鋪一層糖,再鋪一層楊梅,再用一層糖把楊梅覆蓋住,糖可以多放點(diǎn),因?yàn)樘鞘亲詈玫姆栏瘎?查看全文>>

摘要:櫻桃自古就被叫做“美容果”,中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤(rùn)皮膚”、“令人好顏色,美態(tài)”,常吃能夠讓皮膚更加光滑潤(rùn)澤。這主要是因?yàn)闄烟抑泻F量極其豐富,每百克果肉中鐵的含…… 查看全文>>

摘要:很多朋友喜歡吃零食,殊不知,零食吃的不對(duì)會(huì)給我們的健康帶來隱憂,所以大家也應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的食用零食,最大限度地保護(hù)自己的健康,不受食品的侵害。 查看全文>>

摘要:因?yàn)樵跅蠲分泻胸S富的維生素C,本是十分有營(yíng)養(yǎng)的,但是最怕維生素C的分解酶,而黃瓜中正含有此酶,如若一起食用,就會(huì)使楊梅失去原有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,豈不是白吃咯。 查看全文>>

摘要:膽囊炎和膽結(jié)石的患者也不適合吃楊梅。因?yàn)闂蠲返乃嵝苑浅?qiáng),已經(jīng)患上膽結(jié)石的患者吃楊梅會(huì)導(dǎo)致病情加重,而膽囊炎的患者吃楊梅會(huì)增加刺激,引起胃腸的不適感。 查看全文>>

摘要:可以自制制成楊梅燒酒、楊梅罐頭、楊梅干,楊梅蜜餞,還有酸梅湯等,和其他食品一起做成楊梅粥,別有一番風(fēng)味。 查看全文>>

摘要:楊梅酒還有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂、保健、抗癌等醫(yī)藥功能。 查看全文>>

摘要:在夏季的時(shí)候胃口不好是一個(gè)非常常見的問題。在民間很多人都會(huì)直接食用楊梅來解決胃口不好的問題,這個(gè)是因?yàn)闂蠲防锩婧泻芏喾N類的有機(jī)酸。這些有機(jī)酸能夠幫助我們提高我…… 查看全文>>

摘要:將果肉放入鍋中,加入冰糖,大火煮開改小火熬制半個(gè)小時(shí)左右。等待冰糖融化,成果醬狀態(tài)的時(shí)候,擠入半個(gè)檸檬汁的水,輕輕攪拌,再熬煮約十分鐘取出。 查看全文>>

摘要:楊梅中富含了多種有機(jī)酸以及維生素C,該營(yíng)養(yǎng)元素不僅可以直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原的過程,增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性,還可以降血脂,阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成。 查看全文>>

摘要:楊梅果肉富含纖維素、維生素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸。 查看全文>>

摘要:從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上講,楊梅中含有維生素B、C ,對(duì)防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。一般人都能食用,每次5個(gè)(約40克左右)為…… 查看全文>>

摘要:烏梅做成酸梅湯我們喝過不少,用楊梅做一樣可以。用半斤楊梅加三四碗水煮開加糖做成的楊梅湯,成分稀釋了,相對(duì)不會(huì)那么濕熱。 查看全文>>

摘要:便秘的人吃多了楊梅,也會(huì)加重病情。原因就是楊梅里面的酸性物質(zhì)會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜,誘發(fā)胃潰瘍,從而破壞正常的排便功能,加重病情。 查看全文>>

摘要:楊梅常溫下貨架期只有1~2天,一般農(nóng)戶或居民少量存放,可用小包裝(塑料盤加保鮮膜)在家用冰箱冷藏室(4~6℃)中存放2~4天,時(shí)間再長(zhǎng),影響品質(zhì);楊梅加工,可做…… 查看全文>>

摘要:楊梅含有多種機(jī)酸,維生素C的含量也十分豐富,不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程,增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性,而且還有降血脂,阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效;楊梅中含…… 查看全文>>

摘要:俗話說:“青菜豆腐保平安”。豆腐的養(yǎng)生保健作用,在很多中醫(yī)書籍中都有記載:豆腐,味甘性涼,具有益氣和中、生津解毒的功效。但是,同時(shí)也要注意豆腐吃多,對(duì)男人身體健…… 查看全文>>

摘要:女人經(jīng)期應(yīng)該注意飲食的調(diào)節(jié),為身體補(bǔ)充充足營(yíng)養(yǎng),同時(shí)也要注意避免過量食用一些食物。下面小編介紹一些經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)。 查看全文>>

摘要:懷孕初期肚子疼,還沒有確認(rèn)胎兒著床地位時(shí)有出血現(xiàn)象,通常這時(shí)婦產(chǎn)科醫(yī)生會(huì)對(duì)孕婦進(jìn)行腹部的超音波檢查。因?yàn)槿缃窦夹g(shù)手段先進(jìn),能夠在最后一次月經(jīng)來潮算起的六到七周時(shí)…… 查看全文>>

摘要:不論是哪種分娩方式,新手媽咪在剛剛升級(jí)的最初幾日里會(huì)感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的“補(bǔ)食”只會(huì)讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里,可以吃些清…… 查看全文>>

摘要:新媽媽經(jīng)常在月子里會(huì)被老人告誡,哺乳期不要喝白開水,否則會(huì)影響奶水質(zhì)量。事實(shí)上并非如此。月子里喝白開水跟奶水的充足是沒有關(guān)系的,主要關(guān)系是媽媽的氣血是否充足。因…… 查看全文>>

摘要:很多人都聽說過早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。有人喝鹽水,有人喝蜂蜜水,還有人為了美白喝檸檬水,到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一宿的代謝,體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外…… 查看全文>>

摘要:很多人都聽說過早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。有人喝鹽水,有人喝蜂蜜水,還有人為了美白喝檸檬水,到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一宿的代謝,體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外…… 查看全文>>

摘要:把燒開的自來水盛放在有蓋的干凈容器中,冷卻至20—25℃飲用。每天起床后空腹喝杯涼白開,不僅預(yù)防感冒,還能增強(qiáng)肝臟的解毒能力和消化道的排泄能力,促進(jìn)新陳代謝,有…… 查看全文>>

摘要:很多人都聽說過早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。有人喝鹽水,有人喝蜂蜜水,還有人為了美白喝檸檬水,到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一宿的代謝,體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外…… 查看全文>>

摘要:如果你心臟不好,可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣,這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當(dāng)人熟睡時(shí),由…… 查看全文>>

摘要:水。無論白開水還是礦泉水,都是維持正常新陳代謝和生理功能的基本物質(zhì),同時(shí)也是人體內(nèi)一些必需礦物質(zhì)的來源,如氟化物、鈣、鎂等均可通過飲水而被人體吸收。每天最該多喝…… 查看全文>>

摘要:煮沸后能殺菌滅毒,但存在嚴(yán)重的弊端。一是水中的氧氣大大減少了,喝無氧的水對(duì)人體本身就是一種損失。另外水中本來含有的對(duì)人體有益的礦物質(zhì)及其它微量元素,由于高溫沉淀…… 查看全文>>

摘要:有些家長(zhǎng)認(rèn)為飲料肯定比白開水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,孩子又喜歡,所以經(jīng)常用各種新奇昂貴的甜果汁或其它飲料代替開水給孩子解渴,其實(shí)這是不妥當(dāng)?shù)摹?查看全文>>

摘要:不能給燒傷病人喝白開水。一般來說,燒傷較為嚴(yán)重的病人常有口渴感,這是由于皮膚大面積燒傷后,體液從傷面大量外滲,致使體內(nèi)血液下降,水分減少所致。傷員口渴感越重,常…… 查看全文>>

摘要:既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶,那么家長(zhǎng)首先就要做到不買,也不在家里存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞,也應(yīng)該當(dāng)場(chǎng)就喝完。 查看全文>>

摘要:每每吃完食品,反復(fù)幾次用溫暖的開水漱口,能夠使食物殘留順暢去除,是口腔保潔的好方法;吃飯前,使用溫暖開水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠前,使用溫開水漱口,洗除…… 查看全文>>

摘要:白開水對(duì)人體有“內(nèi)洗滌”的作用,比較容易透過細(xì)胞膜,促進(jìn)新陳代謝,增加血紅蛋白含量,從而提高機(jī)體免疫功能。同時(shí),白開水還可以降低血液中能引起孕婦嘔吐的激素濃度?!?查看全文>>

摘要:對(duì)于老年人來說,涼白開是最佳飲料。把燒開的自來水盛放在有蓋的干凈容器中,冷卻至20—25℃飲用。每天起床后空腹喝杯涼白開,不僅預(yù)防感冒,還能增強(qiáng)肝臟的解毒能力和…… 查看全文>>

摘要:頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切,夏季陽光強(qiáng)烈,紫外線直射頭部,熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激,造成 頭發(fā)的損傷脫落,所以在夏季,應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那…… 查看全文>>

摘要:溫開水干凈、溫和,是一種良性保護(hù)劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會(huì)感到清爽舒服,使口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)浊宄?查看全文>>

摘要:多喝白開水的好處非常多,常喝白開水可以起到排毒養(yǎng)顏的功效,是女性美容的最佳飲料。當(dāng)然,飲用白開水也有一些注意事項(xiàng),最好是清醒后喝一杯溫?zé)岬陌组_水,可以促進(jìn)體內(nèi)血…… 查看全文>>

摘要:很多人覺得白開水放了一夜就不能喝了,但其實(shí)研究表明,放了一夜的白開水的PH值、硝酸鹽等化學(xué)成分并沒有明顯改變,可以正常飲用。 查看全文>>

摘要:亞硝酸鹽在人體內(nèi)可形成致癌的亞硝胺。有專家發(fā)現(xiàn),開水中的亞硝酸鹽含量較生水為高。而且反復(fù)多次煮沸時(shí)間過長(zhǎng)或超過24小時(shí)的開水,亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開水放置…… 查看全文>>

摘要:喝白開水可以排毒利尿,對(duì)機(jī)體的新陳代謝,酸堿平衡起到重要作用,對(duì)于感冒的痊愈也有一定幫助,但是過多的水分進(jìn)入機(jī)體后會(huì)引起機(jī)體器官的代謝紊亂,機(jī)體內(nèi)的離子平衡會(huì)被…… 查看全文>>

摘要:不同體質(zhì)的人有不同的特點(diǎn)和飲食宜忌。其中氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)這三種體質(zhì)的人是不適合大量喝水的,否則就會(huì)出現(xiàn)胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停的癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)…… 查看全文>>

摘要:有人為了節(jié)水,常把喝剩的開水重新加熱,這是不好的習(xí)慣。因?yàn)榉磸?fù)燒開水會(huì)造成水的老化,不但會(huì)使其中對(duì)人體有益的礦物質(zhì)喪失,還可能產(chǎn)生某些有害物質(zhì)如亞硝酸鹽等。亞硝…… 查看全文>>

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