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摘要：韭菜粥材料：粳米60克，韭菜60克。做法：韭菜洗凈，切細(xì)；煮粳米為粥，待粥沸后，加入韭菜，下鹽調(diào)味即可。功效：補(bǔ)腎壯陽，健脾暖胃。 查看全文>>

摘要：子宮內(nèi)膜異位癥：好發(fā)于30～45歲的中年婦女，因子宮內(nèi)膜跑到子宮以外的地方“安營扎寨”。受卵巢激素影響而增厚、出血，由于不流出體外，刺激周圍組織，引起子宮肌收縮…… 查看全文>>

摘要：蜷腿側(cè)躺在床上以胎兒姿勢，也就是蜷腿側(cè)躺在床上，能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)的發(fā)病，可能與身體虛弱、精神緊張、感覺過敏或子宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度傾屈，子宮內(nèi)膜整塊脫落，造成經(jīng)血潴留，刺激子宮收縮；或子宮內(nèi)膜碎片和經(jīng)血中前列腺…… 查看全文>>

摘要：在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水，不應(yīng)恣食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時，進(jìn)食大量冰淇淋會減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重。 查看全文>>

摘要：婦女在月經(jīng)期間與平時相比，身體里會發(fā)生一些變化，因受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。所以在月經(jīng)的保養(yǎng)工作是很重要的。 查看全文>>

摘要：月經(jīng)來潮或月經(jīng)前后，感到小腹疼痛或牽拉腰腿痛者稱痛經(jīng)。痛經(jīng)發(fā)生的原因?；蛞蚰嬌?，或因外受寒潮，或因氣血失調(diào)，氣機(jī)不暢，血行受阻。因濕熱蘊(yùn)結(jié)，肝郁氣滯所致者，…… 查看全文>>

摘要：能緩解痛經(jīng)。榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合…… 查看全文>>

摘要：相對于男性而言，女性朋友更偏愛吃甜品。雖然說甜食會讓人發(fā)胖，但是甜膩的口感會讓人心情變得愉悅。尤其是在經(jīng)期，很多人感到痛經(jīng)難忍的時候，就會吃上幾口乳酪之類的甜品…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，前者是生理上不通暢造成的，后者是由不同的生殖道器官病變引起的，無論哪種痛，都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。特別是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果用藥不當(dāng)…… 查看全文>>

摘要：在日常生活中，很多女性在經(jīng)期都會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，痛經(jīng)已經(jīng)成為很普遍的一種癥狀。導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，比如壓力過大，不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣等等。那么痛經(jīng)該如何…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)期肚子疼痛通常嗾使宮寒造成的，宮寒是會導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)疼經(jīng)、手腳冰冷的癥狀。所以在經(jīng)期一定腰好保暖工作，特別是小肚子，可以經(jīng)常用手揉搓肚子，或者是用熱水袋敷，…… 查看全文>>

摘要：泥鰍性平、味甘，含有高蛋白而且低脂肪，具有除濕退黃、益腎助陽、止虛汗的功效，可用于女性調(diào)理月經(jīng)，對于月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、脾胃不和、消渴等病癥具有一定的食療功效。 查看全文>>

摘要：在經(jīng)期前會覺得肚子脹脹的，下腹部超卓，一到經(jīng)期就會便秘。經(jīng)血色彩為暗沉的色彩，感觸黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，榜首天比照少，可是第二天與第三天起…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)可引起乳腺增生，大部分痛經(jīng)的女性在來月經(jīng)前乳頭都會出現(xiàn)疼痛，如果經(jīng)期過后乳頭依舊有疼痛感，觸之有硬結(jié)，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。 查看全文>>

摘要：經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。 查看全文>>

摘要：榴蓮不僅營養(yǎng)價值多，還可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。 查看全文>>

摘要：坐姿，雙腿盤放，雙吸氣，臂伸直撐在臀部兩側(cè)，背部打直，肩膀向后打開，眼睛目視前方。 查看全文>>

摘要：鮑魚具有調(diào)經(jīng)止痛、清熱潤燥、利腸通便等功效，鮑魚對防癌有積極的作用，可以破壞癌細(xì)胞必需的代謝物質(zhì)，此外，鮑魚的貝殼也是一味中藥，叫石決明，具有清肝、明目等功效，…… 查看全文>>

摘要：太沖穴位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。 查看全文>>

摘要：平時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于緩解痛經(jīng)。常常參加一些力所能及的體育鍛煉及其戶外活動（每日至少保持半小時以上），如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等。 查看全文>>

摘要：這種痛常以脹痛為主，包括小腹脹痛、兩脅脹痛，甚至手腳都有發(fā)脹的感覺。月經(jīng)量少，有血塊，當(dāng)血塊下來以后，疼痛會隨之減輕。此外，這類患者比較急躁，容易發(fā)脾氣，多數(shù)還…… 查看全文>>

摘要：雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。 查看全文>>

摘要：原發(fā)性痛經(jīng)，指經(jīng)婦科檢查，生殖器官無明顯器質(zhì)性病變者，多發(fā)生于月經(jīng)初潮后2-3年青春期少女或已生育的年輕婦女。 查看全文>>

摘要：女人痛經(jīng)時可以通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。實(shí)驗證實(shí)加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛…… 查看全文>>

摘要：注意身體不能過度勞累：要注意合理休息，避免過于勞累，特別是劇烈的運(yùn)動及勞動，會導(dǎo)致經(jīng)期延長和月經(jīng)不調(diào)。 查看全文>>

摘要：1、痛經(jīng)患者飲食要少喝咖啡、茶、可樂、巧克力等含咖啡因的飲品。2、痛經(jīng)患者飲食喲禁止飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性。 查看全文>>

摘要：長期超負(fù)荷的工作，會使女性的神經(jīng)一直處在一個緊張環(huán)境，會導(dǎo)致女性對疼痛過分敏感。 查看全文>>

摘要：榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受…… 查看全文>>

摘要：血瘀體質(zhì)血行不暢，血得溫則行，得寒則凝，在立秋之后要少接觸空調(diào)環(huán)境，過分依賴空調(diào)，則會加重體寒血瘀?！按荷?、夏長、秋收、冬藏”，秋主收，此時養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)節(jié)氣特點(diǎn)，…… 查看全文>>

摘要：在月經(jīng)期間過多的食用肉類食品會促使前列腺素過度分泌，從而導(dǎo)致子宮收縮，加劇痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要：女性痛經(jīng)嚴(yán)重會影響到自己正常生活和工作嗎？這是肯定的，但是痛經(jīng)卻被些人說成是一件非常重要的一件事，有些人卻不以為然，其實(shí)有些人忽視了痛經(jīng)背后存在的正真問題，往往…… 查看全文>>

摘要：西瓜是一種非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之際，吃上一塊西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜，其性寒解熱。中醫(yī)辨證屬於脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小…… 查看全文>>

摘要：白領(lǐng)工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?查看全文>>

摘要：給自己的身體加溫，可以用熱水袋暖自己的肚子，讓肚子不受寒。用熱水加紅糖，趁熱喝下去，見效快。把生姜、香花葉在鍋中加水煮沸，然后加入雞蛋喝下去也可以減緩疼痛。如果…… 查看全文>>

摘要：枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調(diào)味。飲湯吃肉，每日1次。 查看全文>>

摘要：保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。 查看全文>>

摘要：將所有的材料洗干凈，然后羊肉切片、生姜也是切片備用；然后將羊肉放入開水中沖一遍，隨后將準(zhǔn)備好的羊肉放入砂鍋中，隨后加入清水以及準(zhǔn)備好的當(dāng)歸、姜片；中火煮開之后小…… 查看全文>>

摘要：女性痛經(jīng)時可以通過按摩一些穴位來快速止痛?？梢园茨ρＱ?、子宮穴、太沖穴、三陰交穴四個穴位，但需要找準(zhǔn)穴位所在的地方： 查看全文>>

摘要：平時要提高健康意識，定期做婦科檢查，全面了解自己的健康狀況，要是有什么異?，F(xiàn)象可以及時進(jìn)行處理，也可以及早進(jìn)行預(yù)防，這樣就能減少患病的機(jī)會。 查看全文>>

摘要：適當(dāng)服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時不疼痛。但是長期…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期前后及其出現(xiàn)的時候，會出現(xiàn)小幅或者腰部疼痛。會隨著每次的月經(jīng)周期來到而產(chǎn)生，嚴(yán)重者還會有惡心嘔吐、冷汗淋漓、甚至昏厥，給生活工作帶來嚴(yán)重影響。 查看全文>>

摘要：平時多加鍛煉，讓自己的身體更健康，不要害怕經(jīng)期，讓肌肉充分的放松，每天堅持跑步，每天堅持洗溫水浴。 查看全文>>

摘要：其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿…… 查看全文>>

摘要：叩打腰骶部按摩方法：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進(jìn)行，叩至微熱為度。 查看全文>>

摘要：香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。 查看全文>>

摘要：不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)的飲食治療方法只是適合于由非器質(zhì)性因素導(dǎo)致的痛經(jīng)，這方面的治療也可以稱為是調(diào)理，調(diào)養(yǎng)，而對于由器質(zhì)性因素導(dǎo)致的痛經(jīng)，那么通過飲食治療是無法徹底治愈的，只能起…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)指女性在月經(jīng)期中，以及月經(jīng)來潮前后幾天出現(xiàn)的周期性小腹疼痛，可以分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種類型，未生育青年女性、體質(zhì)虛弱、疼痛敏感的人是原發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)…… 查看全文>>

摘要：熟地雞湯功效：此品具有補(bǔ)血滋潤的功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、潮熱盜汗、不孕不育、崩漏下血等癥。 查看全文>>