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下蹲困難保健與護理
Q:

我從小就翹不起二郎腿,而且每次做下蹲運動...

A:

你好,下蹲時引起胯部關(guān)節(jié)和腿部難受可能是由于關(guān)節(jié)炎引起的,關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)的常見疾病,骨關(guān)節(jié)炎的主要特征包括有軟骨退行性病變和關(guān)節(jié)邊緣骨贅的形成。一般表現(xiàn)有關(guān)節(jié)...詳細 »

Q:

籃球運動半月后左膝腫脹,下蹲時疼痛,上樓...

A:

你好,你的情況往往是由于有軟組織損傷的情況引起的常見的。如半月板損傷的情況多見的。此種情況往往是可以采用理療、針灸、按摩等治療一下或采用外用藥物、中藥等治療...詳細 »

Q:

膝關(guān)節(jié)運動時響,下蹲時困難,

A:

你好!膝關(guān)節(jié)運動時有響聲,主要考慮關(guān)節(jié)內(nèi)半月板的損傷,這種情況你應(yīng)該先拍片檢查,看看關(guān)節(jié)間隙是不是等寬,如果確實是半月板損傷(最好是ct確診),就要減少運動...詳細 »

Q:

鍛煉期間發(fā)生二次骨折5個月時復(fù)查很好下蹲...

A:

髕骨骨折鍛煉期間發(fā)生二次骨折根據(jù)你的描述這種情況建議及時到醫(yī)院進行檢查沒發(fā)生錯位的情況下可以慢慢生長祝您健康詳細 »

Q:

劇烈運動之后,間隔了一天,現(xiàn)在下蹲之后大

A:

你好,你現(xiàn)在的情況考慮是正常的,不要擔(dān)心。你好,像你現(xiàn)在的情況考慮是運動引起的,劇烈運動后產(chǎn)生的乳酸聚集在小腿上,所以會出現(xiàn)你現(xiàn)在的情況,祝你生活愉快。詳細 »

Q:

醫(yī)生好!兩個多月前因為做下蹲運動,可能拉...

A:

腰椎沒有毛病,我曾經(jīng)看過醫(yī)生,說可能是肌肉痙攣,沒有必要照片,開了些藥,一吃當時效果很好,不痛了,過了段時間又復(fù)發(fā)了.詳細 »

Q:

膝關(guān)節(jié)疼痛,行走不利,不能做下蹲運動,休...

A:

病情分析:您好,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變,也是一種慢性病,因此治療要有足夠的耐心.可找一真正中醫(yī),按中醫(yī)理論,用中醫(yī)四診法進行辨證,然后對證內(nèi)服中藥...詳細 »

Q:

晨練做下蹲運動時,大腿肌肉拉傷,現(xiàn)在整條...

A:

你好!如果癥狀不重,可不必緊張,可遵醫(yī)囑使用七厘散外敷.詳細 »

Q:

我鍛煉減肥怎么我做仰臥起坐和下蹲龜頭就有...

A:

你好,其有可能是摩擦所致。建議控制飲食,運動瘦身,如跑步,跑步機,騎自行車鍛煉等。詳細 »

Q:

三周不能雙腳并在一起下蹲和同齡人相比運動...

A:

您好,您的情況是先觀察看看,如果還是這樣的話那就去做治療。在觀察期間您可以加強鍛煉,看一下會不會恢復(fù),然后再決定下一步的治療。詳細 »

Q:

你好,運動的時候,做下蹲動作膝蓋特...

A:

你好,一般情況下,運動四肢發(fā)熱是正?,F(xiàn)象,但是如果你出現(xiàn)了紅腫熱痛的表現(xiàn)就要去完善膝關(guān)節(jié)的檢查了。詳細 »

Q:

腳關(guān)節(jié)痛運動時有響聲下蹲時感覺筋痛

A:

你好這樣的情況建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好,平時要注意姿勢,避免下蹲時間過久,避免負重和長時間站立詳細 »

Q:

上下蹲無負重情況鍛煉會不會長肌肉

A:

這種情況一般是可以瘦腿部的根據(jù)這種情況,每天做上下蹲一般是可以瘦腿部的,也會使肌肉緊縮詳細 »

Q:

臏骨骨折后多長時間可以做下蹲運動?

A:

這種情況一般骨折愈合需要3月余,逐漸康復(fù)功能鍛煉恢復(fù)關(guān)節(jié)屈伸功能。適量補鈣應(yīng)用健骨膠囊詳細 »

Q:

做下蹲鍛煉時,膝蓋疼是怎么回事?

A:

這是正常的,可以多運動,不要做這樣費力的運動.可以快步走.詳細 »

Q:

本人5歲。從去年開始做下蹲運動的時候膝

A:

從去年開始做下蹲運動的時候膝蓋就有點響,考慮是軟骨生硬,還有一種可能就是骨質(zhì)增生,建議去醫(yī)院做個檢查,軟骨生硬多數(shù)是缺鈣的因素,可以適當補充些鈣元,伴有炎癥...詳細 »

Q:

我在三個月前參加運動會時左膝半月板受二度損傷,拍過兩次核磁共振(前三張為第一個月拍的,后六張是第二個月拍的),現(xiàn)在下蹲膝蓋還會疼,但是比前兩個月要好,上樓梯時會覺得有點無力,屈伸還會有彈響。這段時間有堅持做無負重屈伸訓(xùn)練和抬腿練習(xí),現(xiàn)在是否需要開始靠墻靜蹲了呢?另外,因為之前有健身的習(xí)慣,請問臀橋會不會加劇膝蓋損傷或者不利于恢復(fù)?

A:

您好,你這個胎兒體重大約是在3400~3500克左右,上下誤差在10%左右。屬于正常的胎兒,不算特別大也不算小了。詳細 »

Q:

我肚子大的走不動了,聽說想順產(chǎn)需要多做下蹲運動,我想知道孕...

A:

這個動作的話還是要少做的呢下蹲的話是很容易壓迫到寶寶的還是少做點的其實孕婦的話平時只要多走走的哪怕是多逛逛街的話就是可以的呢也是可以幫助生產(chǎn)的呢并不一定就要...詳細 »

Q:

孕27周,可以做下蹲運動嗎?

A:

做下蹲運動是可以的,但是不能蹲的太下,這個對順產(chǎn)也是有幫助的,然后也可以散步。詳細 »

Q:

我左膝蓋疼一周了,下蹲或運動后疼痛明顯,有時伴有大腿疼。最近

A:

你好,考慮可能是受風(fēng)著涼引起的,同時存在局部供血不好引起淤血的問題,可以到醫(yī)院做一個ct檢查確定具體的病情,到時候再對癥治療。詳細 »

Q:

做下蹲運動時候膝蓋關(guān)節(jié)總是響

A:

做下蹲運動,出現(xiàn)關(guān)節(jié)有響聲,這個應(yīng)該是因為缺鈣導(dǎo)致的,平時飲食挑食,微量元素不足,可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)有響聲可以適當?shù)姆媚迪犔妓徕},維生素ad可以改善。詳細 »

Q:

我是個運動愛好者,膝蓋彎曲會有響聲,幾乎每次都會!下蹲起來膝

A:

你好,可能是因為半月板損傷引起的。也可能是因為骨關(guān)節(jié)退變引起的。建議做一下拍片檢查確診。一般這種問題可以采用氨基葡萄糖的藥物以及理療,中藥調(diào)理治療等。建議適...詳細 »

Q:

突然運動作了下蹲所以大腿非常酸痛

A:

這個情況如果是做了,次數(shù)比較多的下蹲動作,這個多數(shù)考慮還是因為,一個乳酸堆積的原因引起的這個和,突然之間運動量,大增,有很大的關(guān)系??梢圆捎脽崦磉M行熱敷和...詳細 »

Q:

運動過后無受傷 但是就是膝蓋痛平常不運動就沒那么疼 但下蹲還

A:

你好,你所說的情況,可能是因為關(guān)節(jié)炎或本身有半月板損傷的情況引起的。最好是拍片檢查確診的。避免過度運動。一般可以做做按摩,熱敷或熱水熏蒸改善的。避免受寒和避...詳細 »

Q:

下蹲運動能改善陽虛體質(zhì)嗎

A:

你好,經(jīng)常做運動能改善陽虛體質(zhì)。腎陽虛的患者日常生活中是可以多做一些戶外的運動,做一些跳躍運動,或者是慢跑運動,來進行緩解身體都是非常不錯的。另外要多吃一些...詳細 »

Q:

跟腱短,下蹲蹲不下,檢查過膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)都沒事,怎么鍛煉可以下

A:

你好,你所說的情況,一般是先天性的。平時慢慢的一點點下蹲,每天一點點來,然后給予跟腱部位的按摩,平時適當?shù)臓坷?,會有所改善的,這是一個較長時間的鍛煉的,別太...詳細 »

Q:

請問膝關(guān)節(jié)痛骨質(zhì)增生可做下蹲運動鍛煉嗎?

A:

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生此病的做下蹲運動鍛煉,容易造成疾病加重。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者運動宜選擇不使增生部位受累的運動,可以選擇慢跑,慢跑有利于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的恢復(fù)。膝關(guān)...詳細 »

Q:

做下蹲運動時候膝蓋關(guān)節(jié)總是響

A:

如果在做下蹲運動過程當中總是出現(xiàn)有膝關(guān)節(jié)的彈響,考慮是由內(nèi)部紊亂的問題,比如半月板和交叉韌帶的異常。如果同時伴隨有疼痛的癥狀,要停止進行這種運動,否則容易加...詳細 »

Q:

練下蹲運動對身體有什么好處?

A:

首先是可以強健關(guān)節(jié)和骨骼,增加膝蓋部位關(guān)節(jié)的靈活性,有效的預(yù)防由于膝關(guān)節(jié)老化而出現(xiàn)的不適,并且對下肢的肌肉和韌帶都有很好的鍛煉效果。而且下蹲運動是一種消耗熱...詳細 »

Q:

練下蹲運動,對身體有什么好處?

A:

練下蹲運動,對身體有以下幾點好處:一、改善下肢靜脈曲張。下蹲運動可增強下肢肌肉收縮,促進下肢血管血液回流,可有效改善下肢靜脈曲張。二、有效加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉...詳細 »

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