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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級甲等
外科
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首先是可以強健關節(jié)和骨骼，增加膝蓋部位關節(jié)的靈活性，有效的預防由于膝關節(jié)老化而出現(xiàn)的不適，并且對下肢的肌肉和韌帶都有很好的鍛煉效果。而且下蹲運動是一種消耗熱量比較多的有氧運動，每天堅持做能夠加速體內的基礎代謝率，對想要減肥和減脂的人來說好處也比較多。
2021-03-30 15:00
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