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長(zhǎng)高有遺傳因素，有后天的因素．先天的遺傳因素在后天沒(méi)有辦法改變，后天主要是有足夠的鈣補(bǔ)充．現(xiàn)在有一種手術(shù)可以實(shí)現(xiàn)，不過(guò)創(chuàng)傷很大，可以去咨詢一下醫(yī)生．

這個(gè)一般要去作骨端檢查看你的這個(gè)骨骺線有沒(méi)有閉合.女性閉合得早只要閉了就不會(huì)生高了檢查后沒(méi)有閉合的就可以打生長(zhǎng)素就可以促進(jìn)生長(zhǎng)就會(huì)達(dá)到增高的效果的吃和運(yùn)動(dòng)沒(méi)用的只有打生長(zhǎng)素有效/

朋友你好，骨骼成長(zhǎng)少不了運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，它能使人熟睡，不說(shuō)你也知道這樣就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌了。身體充分地運(yùn)動(dòng)后，食欲能夠增加，晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態(tài)開(kāi)始新的一天。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.關(guān)于調(diào)整飲食和生活方式,有下述建議可供參考：合理調(diào)節(jié)飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制。不抽煙,不飲酒;生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時(shí),最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;注意自身保健,無(wú)病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長(zhǎng)發(fā)育的書(shū),讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生,增加知識(shí),用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng);保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定,無(wú)憂無(wú)愁有利生長(zhǎng)發(fā)育。