13 歲身高 152cm 且睡眠不規(guī)律，怎么辦？
我現(xiàn)在13歲，身高才152cm，一到五就要上課，晚上睡覺的時(shí)間都不同，有時(shí)九點(diǎn)多就睡，有時(shí)十二點(diǎn)菜睡。。星期六日就10~12點(diǎn)才睡，早上七八點(diǎn)菜起來。。。醫(yī)生，我該怎么辦？？（補(bǔ)充:因?yàn)槲易隽酥财な中g(shù)，天天都喝雞蛋煮牛奶）
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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13 歲處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，身高受多種因素影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和情緒等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，如果父母身高較矮，孩子可能相對(duì)較矮，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：植皮手術(shù)后喝雞蛋煮牛奶是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方式之一，但要保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如瘦肉、魚蝦、豆制品、蔬菜水果等。 3.睡眠：規(guī)律充足的睡眠對(duì)生長(zhǎng)激素分泌至關(guān)重要。平日應(yīng)盡量在 10 點(diǎn)前入睡，保證 8 小時(shí)以上睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼發(fā)育，如跳繩、籃球、游泳等。 5.情緒：保持良好的心情，避免壓力過大，有助于身體正常發(fā)育。 總之，要綜合考慮各方面因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。如果對(duì)身高增長(zhǎng)仍有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估。
2025-01-09 15:28
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng),多鍛煉,適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑.
2015-12-11 12:16
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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16歲了，應(yīng)該還可以長(zhǎng)高。如果骨骺線閉合的話就不能再長(zhǎng)高了，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，飲食注意營(yíng)養(yǎng)，人的身高受很多因素影響，具體能長(zhǎng)到多高不好說。
2015-12-11 11:26
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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這種情況的話建議體育鍛煉。建議堅(jiān)持打籃球和跳高等，堅(jiān)持下來的話效果是不錯(cuò)的。
2015-12-11 10:18
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，很高興為你解答！身高一方面取決于先天遺傳，另一方面取決于后天的營(yíng)養(yǎng)如果你是由于缺乏生長(zhǎng)激素，去醫(yī)院注射即可，但也要注意平時(shí)多鍛煉，多吃含鈣食品
2015-12-11 04:41
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