大學期間身高能否增長及相關因素咨詢
問題描述:小學二年級開始打籃球,六年級時長到152cm,初二長到161cm,初中畢業(yè)身高是163cm,但高中三年一點也沒長,現(xiàn)在依然是163cm,高中經(jīng)常在校外吃粉,很少吃正餐,現(xiàn)在上大學了能否還有機會長到174cm?父親160cm,母親160cm,我是獨生子,現(xiàn)在開始每天晚上睡前喝牛奶,晚上23點睡覺,7點20起床,中午休息一小時,這樣的作息合理嗎?利于長高嗎?我大約還能長多少?謝謝,身高矮小讓人很難過...
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素水平等。對于提問者的情況，仍有一定長高的可能，但具體能長多高難以準確預測。 1. 遺傳因素：父母身高對子女身高有一定影響，但不是絕對的。提問者父母身高均為 160cm，遺傳因素在一定程度上限制了身高，但并非決定因素。 2. 營養(yǎng)狀況：高中時期飲食不規(guī)律，營養(yǎng)攝入不均衡，可能影響了生長發(fā)育。現(xiàn)在應保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物。 3. 睡眠情況：目前的作息時間基本合理，但應盡量在 22 點前入睡，更有助于生長激素的分泌。 4. 運動鍛煉：籃球是有助于長高的運動，可繼續(xù)保持，并增加一些拉伸運動，如瑜伽、引體向上等。 5. 激素水平：可就醫(yī)檢查生長激素、甲狀腺激素等水平，如有異常，需及時治療。 身高增長是一個綜合的過程，需要長期堅持良好的生活習慣。建議定期監(jiān)測身高，如有必要，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-12-12 01:07
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好,上述的情況,長高,多些運動鍛煉,多練習打球運動,多些跳高跳遠運動,注意飲食有上述的情況,三餐規(guī)律飲食,規(guī)律作息時間,少熬夜,補充些鈣劑,補充些牛奶,祝越來越漂亮
2015-11-26 19:31
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!
2015-11-26 19:28
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，還是有可能長高的啊。有的25歲都還可能長高的啊。身高問題首先應當考慮跟先天遺傳有關,其次考慮跟后天的營養(yǎng)失衡,心理過度壓抑等不利于長高的因素。你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺線檢測，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時間。機不可失！如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.另外注意保證充足的休息時間和質(zhì)量啊。多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿，跳高或引體向上等體育運動。
2015-11-26 12:53
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長激素是否是正常啊.還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動
2015-11-26 10:34
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