18 歲身高 1.68 米，父母身高分別為 1.72 米、1.52 米，還能長嗎，能長多高
我18歲身高1.68米爸1.72米媽1.52米。還會(huì)長嗎能長到多少
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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18 歲是否還能長高及能長多高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高對子女有一定影響，但也存在變異和后天環(huán)境的作用。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)。保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠。 5.骨骺線閉合情況：可通過 X 光檢查骨骺線是否閉合。若未閉合，還有長高空間；若已閉合，長高可能性較小。 綜合多種因素判斷是否還能長高，即使長高空間有限，通過保持良好的生活習(xí)慣也有助于維持身體健康和體態(tài)。
2025-01-26 04:33
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，一般這個(gè)年齡基本閉合。多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的
2016-02-22 10:02
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運(yùn)動(dòng)、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次.
2016-02-22 09:41
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