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17 歲 1 米 65 能否長(zhǎng)到 1 米 75 及長(zhǎng)高方法

我17歲1米65我還能長(zhǎng)到1米75嗎?我父親1.68我母親1.62我1.65能長(zhǎng)到1.75嗎?怎么才能長(zhǎng)高

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    郭麗娜 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    17 歲身高 1 米 65 仍有長(zhǎng)高的可能,但能否長(zhǎng)到 1 米 75 受多種因素影響,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理狀態(tài)等。 1. 遺傳:遺傳因素對(duì)身高有一定影響,但不是絕對(duì)的。父母身高較矮,子女身高不一定矮,只是相對(duì)而言,遺傳因素所決定的身高增長(zhǎng)潛力可能相對(duì)較小。 2. 營(yíng)養(yǎng):均衡的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的重要條件。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。例如,跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。 4. 睡眠:充足的睡眠利于生長(zhǎng)激素的分泌。每天應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5. 心理狀態(tài):保持良好的心態(tài),避免長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒,以免影響內(nèi)分泌,進(jìn)而影響身高。 總之,17 歲還有一定的長(zhǎng)高空間,但要綜合多種因素。保持良好的生活習(xí)慣,有助于最大限度地發(fā)揮身高增長(zhǎng)潛力。

    2025-03-31 22:41
  • 回答4

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    您好,這種情況的話您16歲的話還是有很大的增高的希望的,主要是要促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌才能夠加速生長(zhǎng)的,所以建議您多運(yùn)動(dòng)。一般情況下運(yùn)動(dòng)是可以增加生長(zhǎng)激素的分泌的,平時(shí)可以多打打籃球等都是可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌的,多睡覺(jué)也是可以增加生長(zhǎng)激素的分泌的。

    2016-01-28 09:30
  • 回答3

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.建議:身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒(méi)有閉合,不用藥物也有長(zhǎng)高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對(duì)不會(huì)再長(zhǎng)了.沒(méi)有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長(zhǎng)激素也無(wú)濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),

    2016-01-28 06:24
  • 回答2

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,很高興為你解答!身高一方面取決于先天遺傳,另一方面取決于后天的營(yíng)養(yǎng)如果你是由于缺乏生長(zhǎng)激素,去醫(yī)院注射即可,但也要注平意時(shí)多鍛煉,多吃含鈣食品

    2016-01-28 00:52
  • 回答1

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    于學(xué)暉 藥師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    身高的生長(zhǎng)與否得看你長(zhǎng)骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合,沒(méi)有閉合是還可以繼續(xù)長(zhǎng)高的,建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺試驗(yàn)看看,沒(méi)閉合的話你再通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食上的調(diào)理是可以再長(zhǎng)高的可以加強(qiáng)體育鍛煉,如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上,高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物,魚(yú)湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等

    2016-01-27 23:06
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