可以適量吃羊肉。

建議用量：100-120g/天

孕婦在妊娠晚期，胎兒的發(fā)育逐漸增快，需要足夠補(bǔ)充機(jī)體所需的能量。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及各種維生素和微量元素，能夠有效為機(jī)體提供能量，并提高機(jī)體免疫力。其次，羊肉富含鐵元素，有利于預(yù)防孕婦出現(xiàn)貧血。

羊肉可爆炒或燉煮，中餐、晚餐吃比較好。但羊肉性熱，通常不能與螃蟹同食，因?yàn)轶π沸院?，兩者同食很容易刺激胃黏膜引起不適。此外，對(duì)羊肉過(guò)敏者不建議吃，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，且其中含有的嘌呤成分比較高，痛風(fēng)患者需慎用。

孕婦在妊娠晚期需要學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)，并注意規(guī)律作息、健康飲食、放松心態(tài)。一旦出現(xiàn)胎動(dòng)異常，還需及時(shí)就醫(yī)診斷。