可以適當吃蝦。

建議用量：100-200g/天

產(chǎn)褥期身體比較虛弱，適當吃些營養(yǎng)的食物能夠促進身體恢復。而蝦中含有大量的蛋白質(zhì)以及鈣物質(zhì)，能夠起到補充身體營養(yǎng)的作用。其次，蝦的味道鮮美，比較容易消化和吸收，適量吃有助于改善胃口，能增進食欲。

蝦可以蒸著吃或炒著吃，一日三餐都可食用。但蝦不建議與石榴、柿子同吃，這些食物中含有大量的鞣酸，與蝦中的蛋白含量結(jié)合可能會產(chǎn)生難溶性的復合物，導致惡心、腹痛等情況。蝦屬于高嘌呤食物，痛風患者不宜吃，容易加重痛風癥狀。

產(chǎn)褥期要注意休息，避免過度勞累，同時在醫(yī)生的指導下定期到醫(yī)院復查，了解身體恢復的情況。