可以適量吃蝦。

建議用量：40-60g（1-2個(gè)）/天

產(chǎn)褥期女性身體比較虛弱，需要增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。而蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充女性體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善身體虛弱現(xiàn)象。而且，蝦中氨基酸、微量元素的含量也比較豐富，有助于促進(jìn)體內(nèi)乳汁的分泌。其次，蝦中所含的蝦青素，屬于抗氧化劑，可以起到輔助延緩皮膚衰老的作用。

蝦可以通過蒸、煮、炒等方法吃，中、晚吃較好，但不宜和濃茶同吃，容易引起腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。對(duì)蝦過敏的人不建議吃，容易引起皮膚瘙癢、呼吸困難等癥狀。痛風(fēng)患者也不建議吃，因?yàn)槲r中嘌呤含量較多，容易促使尿酸生成，誘發(fā)疾病。

產(chǎn)褥期的女性要多注意休息，保證自身充足睡眠，讓身體得到充分休息，新生兒可以讓家人代為看護(hù)。而且還要做好自身保暖措施，避免受涼。如果出現(xiàn)發(fā)熱、腹部持續(xù)疼痛，還要前往醫(yī)院診斷并治療。