可以適量吃榴蓮。

建議用量：80-100g/天

產(chǎn)褥期女性身體免疫力比較低，可適當(dāng)吃易消化、富含蛋白質(zhì)的食物。榴蓮的肉質(zhì)軟糯易消化，一般不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，且富含人體所需的蛋白質(zhì)，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體所需，進(jìn)而提高免疫力。其次，榴蓮性熱，通?？梢约铀贆C(jī)體血液循環(huán)，升高體溫，有利于改善產(chǎn)褥期怕冷現(xiàn)象。

榴蓮剝皮即可吃，兩餐之間吃好。但由于榴蓮性熱，不宜與桂圓、羊肉等性熱食物同食，以免引起機(jī)體上火。此外，熱性體質(zhì)者、喉痛咳嗽者不宜吃，以免引起身體不適，或者造成原有癥狀加重。且榴蓮中的糖分比較高，糖尿病患者不宜吃，以免造成血糖數(shù)值發(fā)生波動(dòng)。

產(chǎn)褥期女性還可以根據(jù)個(gè)人情況適量吃蘋果、香蕉、火龍果等水果，對(duì)身體恢復(fù)有好處。若出現(xiàn)身體不適癥狀，包括腹痛、陰道異常流血等，還需及時(shí)就醫(yī)。