可以適量吃芒果。

建議用量：100-150g/天

產(chǎn)褥期也要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。芒果是比較常見(jiàn)的一種熱帶水果，含有較豐富的維生素、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，既能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以加速胃腸道蠕動(dòng)，幫助腸道當(dāng)中的糞便排出，預(yù)防產(chǎn)褥期出現(xiàn)便秘情況。其次，當(dāng)中的芒果苷，還具有化痰的作用，能夠幫助咽喉部位的痰液排出。

芒果餐后去皮食用。但是需要注意，不宜和刺激性的食物同吃，比如韭菜、花椒等，這些都屬于溫性類的食物，可能會(huì)使機(jī)體的邪熱增加，容易引起小便發(fā)黃、咽痛等。易過(guò)敏體質(zhì)者、糖尿病患者不能吃，以免誘發(fā)機(jī)體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，而且芒果當(dāng)中的糖分含量比較高，有可能會(huì)對(duì)機(jī)體的血糖造成一定的影響，不利于自身的血糖控制。

產(chǎn)褥期要多吃瘦肉、魚(yú)肉、牛奶等食物，但是應(yīng)避免刺激性的食物攝入，比如辣椒、大蒜、蔥等。也要注意休息，保證充足的睡眠，觀察惡露的排出情況。