可以吃地瓜。

建議用量：200-300g/天

產(chǎn)褥期要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。地瓜當(dāng)中含有較豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助腸道當(dāng)中的糞便排出，預(yù)防產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。而且當(dāng)中含有氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體恢復(fù)。

地瓜可以煮湯或者蒸著吃，三餐均可添加。但是注意，不宜和易產(chǎn)生氣體的食物同吃，比如土豆、洋蔥，以免食物在腸道當(dāng)中經(jīng)過發(fā)酵，導(dǎo)致胃腸道當(dāng)中的氣體產(chǎn)生過多，容易引起腹脹、腹痛。消化不良患者、草酸結(jié)石患者不能吃，因為地瓜當(dāng)中的纖維素含量比較豐富，可能會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，容易引起胃腸不適，而且當(dāng)中的草酸含量也比較高，可能會阻礙機(jī)體的草酸代謝，不利于病情恢復(fù)。

產(chǎn)褥期要選擇易消化的食物，比如山藥粥、小米粥、雞蛋羹等，避免冰淇淋、冷飲、芥末等刺激性的食物攝入。平時也要注意休息，觀察惡露的排出，若發(fā)現(xiàn)惡露排出異常，要及時前往醫(yī)院就醫(yī)。