秋季脾胃是非常脆弱的，脾主管則運(yùn)化，當(dāng)出現(xiàn)異常時(shí)會(huì)讓各種疾病接踵而來(lái)，可以說(shuō)脾胃是百病之根源，脾功能的強(qiáng)弱直接關(guān)系到了生命的盛衰，可以從身體上的一些部位看出脾胃功能的好壞。

怎么看脾胃的好壞？

1、鼻子

鼻尖發(fā)紅說(shuō)明脾胃出現(xiàn)了熱癥。中醫(yī)認(rèn)為鼻頭的部位主脾，鼻頭兩側(cè)的鼻翼主胃，當(dāng)整個(gè)鼻子都發(fā)紅的話說(shuō)明脾胃有熱癥，患者會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、厭食、大便糖稀并且?guī)в袗撼粑兜?，小便短赤，臉色發(fā)黃，身體熱但是不出汗。此類(lèi)人群可以對(duì)足三里穴進(jìn)行按摩，每次按摩5分鐘，每天按摩2~3次。

2、嘴唇

脾氣不足的人群臉色泛黃并且嘴唇?jīng)]有血色，患者會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，尿液少并且發(fā)黃，睡覺(jué)的時(shí)候不停的流口水以及嘴唇脫皮裂口等。此類(lèi)人群可以多吃粳米粥具有補(bǔ)脾益氣以及滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)益五臟功效。

3、眼睛

早晨起來(lái)之后眼睛紅腫而且眼袋大，說(shuō)明出現(xiàn)了脾虛。從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)脾胃不好的人群會(huì)出現(xiàn)氣血不足，影響了肝臟，讓人們出現(xiàn)眼睛疲勞，看東西模糊，眼睛紅腫，眼袋明顯增大。此類(lèi)人群可以堅(jiān)持喝紅豆薏米蓮子粥，具有促進(jìn)水濕運(yùn)化以及益氣健脾的功效，同時(shí)也能夠緩解身體肥胖。

4、口腔

不規(guī)律的飲食、總是加班熬夜、長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足就會(huì)對(duì)胃經(jīng)以及脾經(jīng)帶來(lái)?yè)p傷，當(dāng)胃經(jīng)和脾經(jīng)運(yùn)行到下牙齦的部位就會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎，從而引起牙齦腫痛。另外口臭也能夠反映出脾胃是否健康，嚴(yán)重口臭的人群必須要好好的調(diào)理胃中火氣。盡量少吃一些溫?zé)嵝缘睦苯?，韭菜或者羊肉湯，多吃一些寒性或者涼性的苦瓜豆腐或者綠豆，多吃具有利濕功效的扁豆以及薏米等。

5、腹部

脾胃不和的人群會(huì)出現(xiàn)腹部脹痛，同時(shí)伴隨著腹瀉、不停的打嗝，食欲減退等，此類(lèi)人群可以對(duì)肚臍部位進(jìn)行按摩，能刺激胃腸道蠕動(dòng)，具體的方法是平躺在床上，以肚臍為中心，順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各按摩65下

溫馨提示

平時(shí)要規(guī)律飲食和生活，不能暴飲暴食，也不能過(guò)度減肥，避免吃生冷刺激性油炸以及腌制的食物。因?yàn)檫@些食物不容易消化，不僅會(huì)出現(xiàn)消化不良，同時(shí)里面含有的致癌物質(zhì)會(huì)加重病情。