秋季脾胃非常的脆弱，影響了食物的正常運(yùn)化，降低了食欲，容易引發(fā)消化不良。中醫(yī)認(rèn)為脾胃功能的強(qiáng)弱影響了其壽命，其實可以從身體上多個部位看出脾胃功能好壞。

從身體哪些部位能看出脾胃好壞？

1、鼻子

中醫(yī)認(rèn)為鼻翼主胃、鼻頭主脾，若發(fā)現(xiàn)整個鼻翼發(fā)紅說明出現(xiàn)了脾胃熱癥，此類人群會出現(xiàn)大便糖稀并且?guī)в袗撼粑兜?、小便短黃、沒有任何食欲、臉部發(fā)黃以及身體發(fā)熱但不出汗。可以對足三里穴進(jìn)行按摩，每天按摩兩次，每次按摩5分鐘能緩解脾胃熱熱癥引起的不適感。

2、嘴唇

一般脾胃濕熱的人群會出現(xiàn)臉色發(fā)黃、嘴唇周圍沒有血色，同時伴隨著尿液發(fā)黃、口渴、睡覺的時候流口水以及嘴唇容易裂口和起干皮。這類人群每天可以多吃大米粥，可達(dá)到補(bǔ)脾益氣以及益五臟、止瀉痢的功效。

3、眼睛

一般脾虛的人群會出現(xiàn)眼睛紅腫并且眼袋明顯。脾胃功能差的人群會出現(xiàn)氣血不足，影響了肝臟正常運(yùn)作，人們會出現(xiàn)眼睛疲勞紅腫、看東西模糊以及眼袋大。此類人群可以堅持喝蓮子薏米紅豆粥，可達(dá)到健脾益氣的功效，促進(jìn)了水濕運(yùn)化，緩解因為脾虛所引起的肥胖。

4、口腔

身體過度勞累、長時間熬夜、不規(guī)律飲食會對胃經(jīng)和脾經(jīng)帶來損傷。當(dāng)脾經(jīng)和胃經(jīng)運(yùn)行到下牙齦部位的時候就會引起局部發(fā)炎，導(dǎo)致牙齦腫痛以及口臭。此類人群避免吃溫?zé)嵝缘木虏斯饒A羊肉狗肉等?？梢远喑砸恍┚哂欣麧窆πУ谋舛罐踩实?。

5、腹部

脾胃不和的人群吃完飯后會出現(xiàn)腹部脹痛，同時伴隨著腹瀉，不停的打嗝以及食欲減退。這類人群飯后30分鐘可以對肚臍進(jìn)行按摩，這樣能促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助食物消化。

溫馨提示

要及時調(diào)理不良的飲食習(xí)慣，一日三餐定時定量，做好葷素和粗細(xì)搭配，避免吃辛辣以及生冷的食物。保持適度的運(yùn)動不僅能夠提高免疫力，同時保健了脾胃。但是不能做劇烈運(yùn)動推薦緩和的太極拳或者慢跑等。注意腹部的保暖，防止讓寒氣從腹部入侵到脾胃。保持積極樂觀的心態(tài)，能加快新陳代謝的速度，幫助保養(yǎng)脾胃。每頓飯只吃七分飽即可，吃飯時不能狼吞虎咽。