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: 小米面

小米又稱粟米，我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)；小米面是由小米精加工而成。--詳細(xì)介紹

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基本概述營養(yǎng)功效基本介紹食物相克食物搭配適宜人群不適宜人群如何挑選網(wǎng)友評(píng)論相關(guān)文章熱門問答

小米面的功效與作用

小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。1. 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；2. 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；3. 還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力；4. 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

小米面的營養(yǎng)價(jià)值

1. 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；2. 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；3. 還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力；4. 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

小米面的營養(yǎng)成分表 (每100克)

脂肪：2100毫克	鋅：1.18毫克	硒：2.82微克
銅：0.32毫克	鐵：6.1毫克	鈉：6.2毫克
錳：0.55毫克	鎂：57毫克	磷：159毫克
鉀：129毫克	鈣：40毫克	蛋白質(zhì)：7.2克