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家常菜菜譜 椰汁香芋浸魚頭

2017-10-23 17:19:36      

魚頭的吃法諸多,單就冬季而言,燜制、浸煮和開鍋則是較受歡迎的做法,這次推薦的椰汁芋頭浸魚頭亦為其一。魚頭的口感特點主要體現(xiàn)在嫩滑之上,而以椰汁浸煮,則更能體現(xiàn)這一特點。椰汁富含蛋白質(zhì)、維生素C及鈣、磷、鐵、鈉等礦物質(zhì),有滋潤皮膚的效用,一些酒樓食肆更是推出椰汁火鍋,諸君不妨一試。

材料:椰汁200毫升、魚頭300克、香芋150克、唐芹段15克、蒜頭(去衣拍碎)15克、姜片15克,鹽、胡椒粉、米酒、菜油各適量。

烹制:魚頭處理好,洗凈斬件后以鹽涂勻備用;香芋去皮洗凈,切件備用;開鍋下油,爆香拍蒜和姜片,下魚頭翻炒片刻,攢少許米酒,加入椰汁和香芋、唐芹段,調(diào)味后中火煮至材料熟透即成。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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