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家常菜菜譜紅腰豆香芋燜鴨

2017-06-26 17:09:16      

紅腰豆含有豐富的維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)元素,有補(bǔ)血益氣、提高機(jī)體免疫力的食效。以往它大多出現(xiàn)在西式菜肴當(dāng)中,近年隨著人們對(duì)其認(rèn)識(shí)的加深,各酒樓食肆亦紛紛推出相關(guān)菜肴招徠食客。

 材料:紅腰豆(罐裝)150克、香芋150克、光鴨200克、蔥段15克、蒜頭(去衣拍碎)15克、姜片15克,鹽、糖、米酒、生抽、花生油各適量。

 做法:香芋去皮洗凈,切件飛水備用;光鴨洗凈斬件備用;開(kāi)鍋下油,爆香拍蒜和姜片,下鴨件大火爆炒,攢少許米酒,加入適量水和紅腰豆、香芋、蔥段以及少許生抽,調(diào)味后中火燜至材料熟透即成。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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