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膽固醇
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爆炒杏鮑菇的做法

2017-09-26 15:21:50      

現(xiàn)在很多人在吃杏鮑菇,而且杏鮑菇受到了廣大人的喜愛(ài)。因?yàn)樗扔袪I(yíng)養(yǎng),而且口感又好。杏鮑菇其實(shí)有很多種做法,今天就為大家介紹一下爆炒杏鮑菇的做法,很多人都感覺(jué)掌握不好火候,導(dǎo)致做出來(lái)的杏鮑菇都干巴,,沒(méi)有水分。到底爆炒杏鮑菇怎么做呢?

爆炒杏鮑菇,營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì),可以提高人體免疫功能,對(duì)人體具有抗癌、降血脂、潤(rùn)腸胃以及美容等作用。杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進(jìn)胃腸消化、增強(qiáng)機(jī)體免疫能力、防止心血管病等功效。

主料

杏鮑菇2根、雞腿蘑20克

調(diào)料

食鹽1/4茶匙、醬油4茶匙、蔥3克、姜3克、蒜3克、花椒15克、干辣椒10克、蠔油2茶匙、淀粉15克、黃酒1茶匙、白糖半茶匙

做法:

1、杏鮑菇洗凈,杏鮑菇切成薄片,用開(kāi)水焯一下,撈出備用。柿子椒、新鮮的尖紅辣椒切成塊。

2、切成1.5-2厘米的見(jiàn)方小塊

3、準(zhǔn)備好花椒,干辣椒,花生

4、蔥姜蒜切片

5、鍋內(nèi)放油,放入雞腿菇中火煸炒

6、倒入黃酒烹香,再放入素蠔油翻炒均勻

7、盛出備用

8、鍋內(nèi)放油,放入花椒粒炸香(也可撈出花椒粒),再放入干紅辣椒,

9、待變色后放入蔥姜蒜

10、放入雞腿菇煸炒

11、醬油,糖,鹽,淀粉放入小碗攪拌均勻

12、調(diào)料汁倒入鍋內(nèi)攪拌均勻,撒上花生炒均即可

炒杏鮑菇的做法:

①豬肉切成片備用

②青紅尖椒斜刀切段

③杏鮑菇斜刀切成片

④鍋中放適量油燒熱,先將杏鮑菇下油鍋煎炸至變色至軟

⑤另起鍋,放入蔥姜爆香后下入肉片炒至變色

⑥將煎過(guò)的杏鮑菇倒入翻炒,加入蠔油,生抽,老抽,鹽,雞精,糖繼續(xù)炒均勻

⑦出鍋前將切好的青紅尖椒倒入翻炒幾下即可出鍋

注意事項(xiàng):

1、細(xì)尖椒的辣味很重,屬于鮮辣的那種,出鍋前放入已經(jīng)很能提味,不用先入。

2、老抽不用放太多,主要就是提色作用,上色即可。

以上就是爆炒杏鮑菇的幾種做法,我們不妨試一試,其實(shí)很簡(jiǎn)單,需要的材料都是我們生活中常見(jiàn)的。平時(shí)我們也可以多關(guān)注一些這方面的常識(shí),多學(xué)一學(xué)可以提高自己的廚藝,這也是愛(ài)生活的一種表現(xiàn)。希望以上內(nèi)容可以幫助大家。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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