什么是體寒？

以中醫(yī)看，體寒也叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對(duì)于病情，可以用“八綱辨證”法說(shuō)明，分成“陰、陽(yáng)、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個(gè)八綱辨證，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)，所以我們就說(shuō)這個(gè)人虛寒。虛寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。很多女性都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，卻不知道這是體寒的表現(xiàn)，也是女性身體不健康的表征之一。長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì)，女性會(huì)影響到生育、月經(jīng)等，男性就會(huì)引發(fā)性功能障礙。

體寒的癥狀有哪些？如何有效預(yù)防和治療體寒呢？

體寒是一種普遍出現(xiàn)于女生身上的虛癥，表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼（部分人手心總發(fā)燙屬于內(nèi)火大的寒癥），女生體寒容易導(dǎo)致氣血不足、腎虛等癥狀。

輕度體寒癥狀如下：

1、怕冷，手腳冰涼

2、面色暗淡，無(wú)血色

3、睡眠質(zhì)量差，睡眠淺

4、容易感冒且感冒恢復(fù)期長(zhǎng)

5、生理期經(jīng)痛嚴(yán)重，腹部有垂墜感

6、易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛

符合以上3項(xiàng)即可視為輕度體寒。

中度體寒癥狀如下：

1、皮膚干燥易干裂

2、口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長(zhǎng)口瘡

3、容易便秘，經(jīng)常覺(jué)得肚子漲

4、生理期紊亂，天冷后易延期或量少

5、腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差

6、愛(ài)吃水果、冰激凌等冷食

符合以上3項(xiàng)以及以上，為中度體寒癥狀。

重度體寒癥狀如下：

1、尿頻尿液不易排出

2、下半身水腫嚴(yán)重

3、睡一夜手腳都仍冰冷

4、起床時(shí)手腳發(fā)麻

5、經(jīng)常感到胃脹氣

6、經(jīng)常感到疲倦，四肢發(fā)酸，沒(méi)有精神

符合以上3項(xiàng)以及以上，為重度體寒患者。

體寒的三大危害：

1、影響生育。這是最麻煩的，體寒的人會(huì)比較難懷孕，子宮寒冷沒(méi)有辦法為胎兒提供一個(gè)最佳的溫床。

2、摧毀完美體形，讓你難以擁有小蠻腰。體寒的人腹部會(huì)堆積更多的脂肪，這是身體在為器官保暖。

3、臉色無(wú)光澤。體寒的人就算是皮膚像細(xì)瓷一樣好也會(huì)顯得沒(méi)有光澤，且當(dāng)體寒進(jìn)一步加重后，臉上會(huì)有更多問(wèn)題。

如何治療和預(yù)防體寒呢？

1、多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力；

2、少吃冷飲，已經(jīng)出現(xiàn)體寒的女生就不要再吃冷飲了會(huì)加重癥狀；

3、常泡腳，勞累一天后泡腳可以緩解疲勞，驅(qū)除寒氣；

4、寒涼的東西不要吃，如：生黃瓜、苦瓜、冰鎮(zhèn)西瓜；

5、喝山藥小棗大米粥、大棗茶、姜茶；

6、在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行燒艾。

7、減少在室內(nèi)游泳池游泳的次數(shù)；

通過(guò)介紹，我們知道了女性體寒的危害有哪些，女性如果一到寒冷的冬季就開始手腳寒冷的話，那么就要及時(shí)用中醫(yī)的方法改善。