足底按摩有益女性的健康。但是對于女性朋友來說，經(jīng)期進行足底按摩有可能不利于女性的身心健康哦。

月經(jīng)期間能做足部按摩嗎？

專家：女性月經(jīng)期間最好避開進行足部按摩。

因為足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙，疏通經(jīng)絡(luò)，促進人體正常生理功能的恢復。如果女性月經(jīng)期間進行足部按摩，不僅不會緩解疲勞，反而會月經(jīng)量多，還會給身體帶來危害。因此，女性月經(jīng)期間盡量避開足部按摩。

此外，女性經(jīng)期不適主要可能還是與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，人們還應(yīng)該從根本上治療。再有即便是平時，由于人體的足部穴位豐富，到外面進行足部按摩時，按摩師們的醫(yī)療技術(shù)不等，如果遇到不專業(yè)的人，按摩也起不到好的養(yǎng)生作用，因此還不如不做的好。

月經(jīng)期間應(yīng)該怎樣做？

1、女性月經(jīng)期間可以采取洗熱淋浴的方法來緩解疲勞的感覺，但淋浴時間也不要過久，十五分鐘左右為宜。

2、經(jīng)期一定要注意保暖、避寒冷，適當調(diào)整休息。

3、多注意飲食，吃得清淡一點，但要有營養(yǎng)。