足療作為養(yǎng)生保健的傳統(tǒng)方法，有其一定的保健療效。足療雖好，但并非人人皆宜。女性經(jīng)期就不宜做足療了。

　　足療雖好 并非人人皆宜

　　“帝王般的享受，就是把腳當臉伺候著?！痹陔娪啊斗钦\勿擾2》里，葛優(yōu)如此調(diào)侃足療。如今，足療深受人們的喜愛，許多洗浴中心打出中藥、藏醫(yī)藥等各類足療項目的招牌，聲稱能緩解亞健康。足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙，疏通經(jīng)絡，促進人體正常生理功能的恢復。腳底按摩能讓一個人處于放松狀態(tài)，特別適合長時間工作勞累的人。女性在月經(jīng)期間容易感到疲勞，可以做一些簡單的局部按摩來幫助緩解疲勞感，但月經(jīng)期間最好避開足部按摩。

　　經(jīng)期足療 或增加經(jīng)量延長經(jīng)期

　　足底按摩是經(jīng)過刺激穴位、疏通經(jīng)絡來消滅身體疲憊的。在去足底按摩之前，因為要先用藥水泡腳，會令身體內(nèi)血液循環(huán)加快，可能會危害子宮的出血量。足底按摩萬一過重，子宮的收縮便會增強，令月經(jīng)期間的出血量大大大增。此外，足底按摩刺激身體穴位后，會打亂原有的一些心理狀況，讓正常的休息受到危害。 

　　按摩不能從根本解決經(jīng)期不適

　　此外，女性經(jīng)期不適主要可能還是與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，人們還應該從根本上治療。再有即便是平時，由于人體足部穴位豐富，如果按摩師的技術(shù)不專業(yè)、不過關(guān)，那么按摩不僅起不到應有的正面作用，反而會帶來負面困擾，所以，做經(jīng)絡按摩之前，一定要去正規(guī)的專業(yè)機構(gòu)進行詳細咨詢，根據(jù)個人情況制定詳細的方案，再通過經(jīng)驗豐富的專業(yè)按摩師以精湛的手法為自身帶來真正的美容保健功效。 

　　足療是傳統(tǒng)中醫(yī)沿用千年的瑰寶，同時也有一定禁忌。除了月經(jīng)期女人外，外傷，盆腔或下肢深部靜脈有炎癥，下肢靜脈曲張，心臟病、腦梗塞病人，產(chǎn)褥期的婦女，或因病手術(shù)后長期臥床不起等幾類人，都不適宜做足療。市民在進行這些養(yǎng)生保健活動之前，要先了解自己是否適合，科學的保健才能達到養(yǎng)生的目的，不然養(yǎng)生不成反傷身。