隨著心腦血管疾病的患者逐年增加，引發(fā)大家廣泛的關(guān)注，動(dòng)脈粥樣硬化是心腦血管常見的一種，它有繼發(fā)性與間歇性兩種，得了這種病得加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，根據(jù)病情的不同，我們可以采用不同的運(yùn)動(dòng)療法。那么動(dòng)脈粥樣硬化有哪些防治方法？

就動(dòng)脈粥樣硬化可以分為四個(gè)階段：纖細(xì)主訴期，間歇性跛行期，靜息痛期，組織壞疽期。

中醫(yī)古籍《內(nèi)經(jīng)》云：不治已病治未病。的確，防病就是治病，關(guān)于防止動(dòng)脈硬化堵塞癥最首要的便是防止或治療誘發(fā)疾病，而營養(yǎng)與練習(xí)占有了重要方位：

1、防止高血脂癥：要養(yǎng)成出色的飲食習(xí)氣，控制動(dòng)物性脂肪攝入，盡量減少食用動(dòng)物內(nèi)臟、奶油、蛋黃等高膽固醇食物，多食用蔬菜、生果，如發(fā)現(xiàn)患了高血脂癥要長時(shí)辰服用降脂藥物。

2、防止高血壓�。焊哐獕菏且�發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化其中一種病因，所以40歲以上的人，要經(jīng)常測血壓，控制體重，減輕心臟背負(fù)，自我調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，堅(jiān)持平穩(wěn)心境，防止心境激動(dòng)�？刂汽}的攝入，進(jìn)行恰當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，保證睡覺的時(shí)辰和質(zhì)量。

3、糖尿病的防止：控制糖的攝入，日常飲食少吃甜食，常常檢測血糖，發(fā)現(xiàn)患了糖尿病要及時(shí)治療，治療包括科學(xué)控制飲食量和飲食種類。

4、徹底戒煙。

5、多參加戶外活動(dòng)，推動(dòng)肢體血液循環(huán)。室外活動(dòng)是晚年人最便當(dāng)?shù)姆椒�，但活�?dòng)量要適度。

6、動(dòng)脈粥樣硬化會引發(fā)各種并發(fā)癥，然而對于這種疾病，最佳防治方法還是及時(shí)診治。

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