高血壓是一種常見的疾病，其中運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓患者有很大的好處，不但能減輕體重，下降血脂，消除高血壓的誘發(fā)要素，還能調(diào)理大腦皮質(zhì)功用，平緩嚴(yán)峻心情。運(yùn)動(dòng)療法不只能下降血壓，還有助于改進(jìn)高血壓病患者頭暈頭痛、心煩、失眠等表現(xiàn)。但高血壓始終不同正常人，那么高血壓患者運(yùn)動(dòng)時(shí)有什么要注意？

1、運(yùn)動(dòng)前不宜飽餐。由于進(jìn)食后，機(jī)體為了充沛消化和吸收各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，血液大量地流向胃腸道，然后使心臟的供血削減，簡(jiǎn)單誘發(fā)心絞痛。

2、運(yùn)動(dòng)前后要防止心情激動(dòng)。由于精神嚴(yán)峻、心情激動(dòng)，都可以添加血液中兒茶酚胺的濃度，添加心室顫動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)。

3、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)防止立刻洗熱水澡。由于全身浸洵在熱水中。會(huì)形成全身血管的廣泛擴(kuò)大，然后致使心臟供血相對(duì)削減。

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