糖尿病目前是一種無法治愈的疾病，因此日?？刂蒲欠€(wěn)定，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)是每一個(gè)糖尿病人治療時(shí)每天需遵守的重要任務(wù)。而到了冬季，很多糖尿病人會(huì)在這段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)病情加重，或者并發(fā)出現(xiàn)并發(fā)癥的情況。特別是有些糖尿病人病人，由于受到寒冷的刺激，血流量減少，血液循環(huán)受到阻礙，更容易誘發(fā)心腦血管方面的并發(fā)癥。因此在冬季，糖尿病人的保健工作便顯得尤為重要了。對(duì)于糖尿病人如何安穩(wěn)度過整個(gè)冬季，本期家庭醫(yī)生在線有幸邀請(qǐng)到廣東省第二中醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任中醫(yī)師莫偉教授進(jìn)行講解。

家庭醫(yī)生在線：冬天血糖容易波動(dòng)的原因是什么？怎么穩(wěn)定血糖？

莫偉副主任中醫(yī)師：因?yàn)槎焯鞖夂?，食欲相?duì)增加，所以吃東西存在攝入過多引起血糖升高的情況。由于天氣寒冷，運(yùn)動(dòng)量由于主觀或者有客觀的因素也會(huì)相對(duì)減少，導(dǎo)致消耗也跟著減少，這些情況可會(huì)導(dǎo)致血糖相對(duì)的波動(dòng)。除了這兩個(gè)原因之外，還有交感神經(jīng)的寒冷，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，也會(huì)一定程度對(duì)血糖造成影響。另外，冬天碰上節(jié)假日比較多，容易外出打火鍋，這樣的飲食情況也會(huì)增加血糖的波動(dòng)。

家庭醫(yī)生在線：冬天如何穩(wěn)定血糖？

莫偉副主任中醫(yī)師：飲食方面，要控制好飲食的量，保持相對(duì)清淡，盡量避免高熱量的飲食。

運(yùn)動(dòng)方面要加強(qiáng)鍛煉。戶外鍛煉可以在天氣稍微暖再出去，不要四五點(diǎn)鐘、五六點(diǎn)鐘太陽沒出來就出去，可以等到太陽出來，天氣稍微暖再出去，也能避免身體對(duì)寒冷的變化。另外一方面如果太冷不出去，在家里可以也可以做一些室內(nèi)的鍛煉，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)也對(duì)鍛煉有幫助。另外，還要加強(qiáng)血糖監(jiān)測，了解血糖波動(dòng)的情況，根據(jù)血糖情況進(jìn)一步實(shí)施有效的措施改善，幫助穩(wěn)定血糖。除了剛才講的飲食運(yùn)動(dòng)方面，還有藥物方面，要不要對(duì)這些方面進(jìn)行調(diào)整，都還是必須要依靠血糖的監(jiān)測結(jié)果后再做改良，只有通過這樣才能達(dá)到比較平穩(wěn)的血糖情況。