家庭醫(yī)生在線：家庭醫(yī)生在線的網(wǎng)友，大家好，歡迎收看家庭醫(yī)生在線專家面對面訪談節(jié)目，今天我們很榮幸請到廣東省第二中醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任中醫(yī)師莫偉教授做客我們的訪談間，跟我們分享中醫(yī)治療糖尿病的相關(guān)問題。莫教授您好，歡迎您！

家庭醫(yī)生在線：糖尿病人經(jīng)常泡腳可以預(yù)防糖尿病足的發(fā)生嗎？

莫偉教授：泡腳是我們現(xiàn)在大家都喜歡的。因為糖尿病足主要發(fā)生在足部，所以對足部的護(hù)理非常必要，足部的正?？茖W(xué)的護(hù)理能夠預(yù)防糖尿病足的發(fā)生，但是要避免泡腳不當(dāng)。

有些糖尿病足病人末梢感覺可能差了，有些病人自己沒感覺，水很燙，兩個腳直接伸下去，一拉起來時候，滿腳都是水泡，這種情況就會促進(jìn)糖尿病足的發(fā)生。

所以強調(diào)泡腳一定要科學(xué)。一定要謹(jǐn)慎控制好水溫，甚至在醫(yī)生指導(dǎo)下，加上中藥材的泡腳，促進(jìn)調(diào)節(jié)人體的機能，從他的生理機能來說，促進(jìn)氣血的循環(huán)對糖尿病足是有幫助的。

家庭醫(yī)生在線：什么運動適合糖尿病患者日常去做？

莫偉教授：糖尿病的運動治療是糖尿病治療里面的比較基礎(chǔ)、比較重要的內(nèi)容。

因為有些病人經(jīng)常跟我們講，我去運動完回來之后，我血糖就比不運動要好一些。所以常規(guī)醫(yī)學(xué)指南內(nèi)都會強調(diào)要求病人每個星期要有150分鐘的中等強度的運動量，指南上要求150分鐘不是你一次性，一天就把150分鐘運動量都完成。這個不推薦。

這首先要強調(diào)運動是規(guī)律的，是你分到3到5天，每天一點每天一點規(guī)律的運動。

有氧運動是比較合適的，還有一些中等強度的運動。一邊運動一邊唱歌，比較自在的就是輕等運動。中等強度上你唱歌曲可能不是很流暢的了，可能會有些中斷，具體常見快步走、慢跑、爬山、還有太極、打羽毛球，這些都是比較適合糖尿病病人日常的運動方式。