糖尿病人鍛煉要注意量力而行，不宜選擇過于劇烈的運(yùn)動。家庭醫(yī)生在線特邀中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科楊川教授，一起來談?wù)勌悄虿∪诉\(yùn)動應(yīng)注意哪些誤區(qū)。

楊川教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科

家庭醫(yī)生在線：糖尿病人運(yùn)動要注意哪些誤區(qū)？ 

楊川教授：糖尿病人運(yùn)動和平時的運(yùn)動員的運(yùn)動不是一個概念。糖尿病人的運(yùn)動是為了健康，所以如果進(jìn)行活動之后，我們覺得身心是愉悅的，我們的身體是能夠承受的，那么就是OK了。如果運(yùn)動之后，發(fā)現(xiàn)我們的身體更加疲勞或者更加不舒適，在這種情況下這種運(yùn)動可能就有些過分了。那么簡單來說，我們并不要求每天的運(yùn)動都要達(dá)到這個量，下雨天或是大風(fēng)天，以及這種有霧霾的天氣，我們其實不必要去做那種室外的非常劇烈的運(yùn)動。比如說今天天氣非常好，心情也非常好，在這種狀態(tài)下，我們可以進(jìn)行相對劇烈的活動。總之，對平常人的運(yùn)動來說，主要是為了健康。所以要在健康的前提下進(jìn)行運(yùn)動，而不要為了運(yùn)動而運(yùn)動。