以前，糖尿病一直被視為“老人病”。但隨著人們生活方式的改變，患上該病的人已經(jīng)提前了許多。專(zhuān)家指出，不惑之年，也就是40歲前后的人群，應(yīng)該特別注意糖尿病。

年齡超過(guò)40歲，體型較為肥胖，有高血壓、高血脂病史者；直系親屬有糖尿病患者的健康人群；長(zhǎng)期暴飲暴食，飲食較油膩者；有口渴、多尿、食欲旺盛、體重減輕癥狀者；皮膚瘙癢、視力下降等人群。如果有以上因素的，已經(jīng)屬于糖尿病的高危人群了。

為什么40歲的人要小心糖尿病呢？

這是因?yàn)檫@類(lèi)人群過(guò)多的應(yīng)酬和運(yùn)動(dòng)量減少，部分事業(yè)有成者就已大腹便便，患糖尿病的幾率猛然增大。所以到了這個(gè)年齡段就應(yīng)該每年檢查尿糖、糖耐量、血糖、血脂、血壓等，這對(duì)糖尿病的早期發(fā)現(xiàn)很重要。

建立健康生活方式 遠(yuǎn)離糖尿病威脅

1、建立良好的生活方式，養(yǎng)成健康習(xí)慣，保持營(yíng)養(yǎng)全面充分；

2、控制體重，防止肥胖，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)；

3、不吸煙，不飲酒；

4、在初次檢查3年后重復(fù)檢查，經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖及尿糖，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)治療。

腹部肥胖者患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高

通常沒(méi)有確診糖尿病的人群，一般都不會(huì)主動(dòng)監(jiān)測(cè)血糖，那么，假如不測(cè)血糖，怎么知道是不是存在高危因素呢？衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病中心主任楊文英教授介紹了幾項(xiàng)參考因素。

第一，年齡是糖尿病發(fā)病的高危因素，因此不管是否有遺傳背景，也不管是否存在其他因素，高齡的人一定比低齡的人容易得糖尿病。由于發(fā)病年齡的提前，以往強(qiáng)調(diào)45歲，現(xiàn)在40歲以上的人都要警惕自己有患糖尿病的可能，每年體檢的時(shí)候應(yīng)注意自己空腹血糖。

第二，遺傳背景。凡是有糖尿病家族背景的人更容易得糖尿病，最新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母為糖尿病患者，子女更容易患糖尿病，而兄弟姐妹中已經(jīng)有糖尿病患者的患病風(fēng)險(xiǎn)更高。因此對(duì)糖尿病家族史的了解非常重要。除此以外，本次調(diào)查統(tǒng)計(jì)還發(fā)現(xiàn)有高血壓家族史、肥胖家族史或心肌梗死家族史者患糖尿病的幾率也比無(wú)家族史高，但沒(méi)有糖尿病家族風(fēng)險(xiǎn)大，所以凡是有這幾種疾病家族史者的后代，較易得糖尿病。

第三，肥胖者患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)大，如果僅為四肢發(fā)達(dá)，腹部并不胖還好，因?yàn)槠は轮?、臀部、腿部容易存脂肪酸，不易發(fā)生胰島素抵抗。而四肢不胖，只肚子胖的，為腹型肥胖，診斷標(biāo)準(zhǔn)為男性腰圍大于90cm，女性腰圍大于85cm。除上述因素，已有高血壓，血壓高于140/90mmHg，或者空腹甘油三酯水平高，或者在妊娠期間有高血糖，或者有生8斤以上孩子的婦女均是糖尿病患病的危險(xiǎn)因素。

第四，心血管病人伴隨糖尿病風(fēng)險(xiǎn)高。在前幾年歐洲做了一個(gè)非常好的心臟病的高血糖的調(diào)查，在已經(jīng)確診的冠心病患者中測(cè)定血糖，發(fā)現(xiàn)2/3有高血糖，其中一半已經(jīng)是糖尿病，另一半是糖尿病前期，提示糖尿病與冠心病的關(guān)系是冠心病患者中伴隨1/3糖尿病，1/3糖尿病前期?；谶@個(gè)結(jié)果，中國(guó)也進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果完全相同。在此基礎(chǔ)上，神經(jīng)疾病科、腦血管疾病科也作過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了相似結(jié)果，也就是說(shuō)已經(jīng)發(fā)生心腦血管疾病的人群中有2/3到達(dá)了高血糖狀態(tài)，高血糖程度不同，約有一半達(dá)到糖尿病。因此心腦血管疾病和糖尿病伴隨率非常高。