生活當(dāng)中失眠的人群是比較多的，不僅老年人容易失眠，而且很多的年輕人， 也被失眠這種疾病所困擾著感到痛苦。老年人之所以失眠，與身體素質(zhì)以及疾病因素有關(guān)，年輕人失眠，主要是由于心理壓力過大所導(dǎo)致的。

那么老年人和年輕人失眠到底有什么區(qū)別？

老年人和年輕人在失眠癥狀和病因方面，都有所不同，年輕人之所以會(huì)失眠，主要是難以入睡，最常見的病因是在平時(shí)心理壓力過大，緊張焦慮以及抑郁等情緒，會(huì)導(dǎo)致他們無(wú)法正常入睡，年輕人往往擔(dān)心自己的工作或者學(xué)習(xí)成績(jī)，往往睡不著，但是在第二天可以從早上睡到下午，仍然可以保證充足的睡眠時(shí)間。

老年人失眠主要是容易早醒再睡，睡眠過程當(dāng)中的狀態(tài)，是容易被驚醒的，睡眠比較淺，主要是老年人由于大腦機(jī)體出現(xiàn)了老化，而且本身的睡眠和深度睡眠時(shí)間，就會(huì)相對(duì)應(yīng)的減少，所以容易出現(xiàn)早醒的情況，還有個(gè)別的老年人會(huì)經(jīng)常半夢(mèng)半醒。

那么失眠應(yīng)該怎樣治療呢？

失眠這種疾病是可以治療的，但是治療之后病情又容易復(fù)發(fā)，對(duì)于失眠的治療，大致可以分為兩種，第一種是非藥物治療，第二種是藥物治療。最常見的治療方法是非醫(yī)療治療手段，也就是在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改變生活作息來(lái)改善失眠。

因?yàn)楹芏嗳酥允?，是由于平時(shí)的不良生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，比如很多人在睡覺前喜歡玩手機(jī)，喜歡吸煙、喝酒、玩游戲，只有改變這些不良生活習(xí)慣，就可以慢慢的調(diào)整過來(lái)。除了自我療法之外，還有物理療法，比如脈沖治療方法、以及刺激治療方法。對(duì)于失眠的治療，最常見的是藥物治療，可以分為兩大類藥物，第一種常見的藥物是安定類藥物，第二種治療藥物是非安定類藥物。

很多人認(rèn)為，藥物治療之后，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的依賴性。其實(shí)失眠治療的藥物，并不會(huì)有太多的殘留物，服用非安定藥物的失眠病人，可以每晚服用一片，對(duì)身體基本上不會(huì)有多大的影響，服用藥物與失眠造成的負(fù)面影響相比，藥物的危害是非常小的了，所以有慢性失眠的人，最好服用藥物進(jìn)行治療，以免給自己身體產(chǎn)生更大的危害。

不管老年人還是年輕人，失眠都應(yīng)該找出失眠的病因，然后再采取針對(duì)性的治療方法，而且要注重平時(shí)生活當(dāng)中的保養(yǎng)措施，來(lái)配合治療藥，放下心理包袱，要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，在平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，可以轉(zhuǎn)移注意力，而且有利于心身健康，可以緩解和改善失眠癥狀。