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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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人體必需脂肪酸是維持機體正常生理功能不可或缺的營養(yǎng)成分。若缺乏可能影響健康，必要時需就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-29 16:06
1.明確的必需脂肪酸種類：主要有兩類，分別是以α—亞麻酸為母體的Ω—3系列多不飽和脂肪酸和以亞油酸為母體的Ω—6系列不飽和脂肪酸。
2.對健康的重要性：有助于維持心血管健康、促進大腦發(fā)育、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)等。
3.食物來源：Ω—3系列多不飽和脂肪酸常見于亞麻籽、核桃等；Ω—6系列不飽和脂肪酸常見于玉米油、大豆油等。
4.缺乏的影響：可能導致皮膚干燥、毛發(fā)枯黃、生長發(fā)育遲緩等。
5.補充建議：一般可通過合理膳食獲取，特殊情況可在醫(yī)生指導下補充相關(guān)制劑。
總之，了解人體必需脂肪酸對于保持健康至關(guān)重要，要注意合理攝入。
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