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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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全身皮膚松弛可通過飲食改善，如補充膠原蛋白、維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-14 10:31
1.膠原蛋白：食用豬蹄、魚皮等，富含膠原蛋白，有助于增加皮膚彈性。
2.維生素：多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、西蘭花，補充維生素C和E，能抗氧化。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白：攝入雞蛋、牛奶、瘦肉，為皮膚修復(fù)提供營養(yǎng)。
4.堅果：杏仁、核桃等含健康脂肪和維生素E，滋潤皮膚。
5.豆制品：豆腐、豆?jié){等含植物雌激素，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善皮膚狀態(tài)。
合理飲食對改善皮膚松弛有一定幫助，但還需結(jié)合運動和良好的生活習(xí)慣。
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